2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Para ilmuwan telah lama memperhatikan kerusakan yang disebabkan oleh kopi, dan lebih khusus lagi kafein. Satu studi terbaru juga menunjukkan sisi positif dari kafein.
Menurut para ahli Amerika, kafein berhasil memperkuat kemampuan kita untuk mengingat dan mengingat setidaknya 24 jam setelah asupan.
Ilmuwan Amerika mengklaim bahwa berkat kafein, aliran ingatan yang tersisa dalam ingatan meningkat. Dengan cara ini, ingatan dapat dipulihkan dengan jelas pada tahap selanjutnya.
Penelitian tersebut melibatkan relawan yang tidak rutin meminum minuman yang mengandung kafein. Mereka dibagi menjadi dua kelompok terpisah. Pertama, para peserta diberi tugas untuk menghafal rangkaian beberapa gambar.
Lima menit kemudian, para spesialis memberi para sukarelawan dalam satu kelompok plasebo dan 200 mg kafein lainnya, yang kira-kira setara dengan secangkir kopi besar. Keesokan harinya, tugas peserta adalah menunjukkan seberapa baik mereka mengingat gambar dari hari sebelumnya.
Kelompok yang diberi kafein oleh para ilmuwan mengingat lebih banyak detail daripada orang-orang di kelompok lain, menurut hasil penelitian. Namun, pada tahap ini, para ilmuwan tidak yakin apa mekanisme biomekanik yang meningkatkan proses ini.
Meskipun kafein memiliki efek yang baik pada memori, bukanlah ide yang baik untuk berlebihan. Dosis besar itu dapat menyebabkan kita banyak masalah kesehatan, dan juga tidak menjamin ingatan yang lebih jelas dan ingatan yang lebih baik.
Jika Anda minum secangkir kopi di sore hari, Anda dapat mempersingkat waktu tidur Anda satu jam, menurut penelitian lain. Jelas bahwa semakin lama kita minum minuman berkafein, semakin sulit bagi kita untuk tertidur. Namun, penelitian menekankan bahwa kebiasaan seperti itu secara permanen dapat merusak kualitas tidur kita dan menguranginya satu jam.
Dr Christopher Drake, seorang profesor psikiatri dan ilmu saraf perilaku di Wayne State University (Detroit) dan seorang peneliti di Henry Ford Sleep Disorders Research Center, melakukan penelitian dengan 12 orang.
Dia mempelajari bagaimana minuman mempengaruhi orang-orang yang dikenal memiliki pola tidur yang sehat. Di akhir penelitian, setelah mengumpulkan data, para peneliti menemukan bahwa asupan kafein secara serius dapat mengganggu pola tidur normal.
Direkomendasikan:
Telur Cokelat Menjadi Kenangan Karena Krisis Kakao
Kami sedang menuju Kiamat nyata dengan cokelat, ungkap profesor makanan Tom Benton, menambahkan bahwa kekurangan kakao menjadi lebih sadar. Prediksi ahli adalah final dan dia mengatakan bahwa di masa depan telur cokelat, yang dibeli secara massal sekitar Paskah di negara-negara Barat, akan hilang dari rak-rak toko.
Berapa Banyak Kafein Dalam Kopi Tanpa Kafein?
Kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia. Sementara banyak orang minum kopi untuk bangun, meningkatkan konsentrasi, atau hanya karena mereka menyukainya, beberapa lebih memilih untuk menghindari kafein. Bagi mereka yang sensitif terhadap kafein atau ingin mengurangi asupan kafein, kopi tanpa kafein bisa menjadi alternatif yang bagus.
Sakit Kepala Kafein: Bagaimana Kafein Menyebabkan Dan Menyembuhkan Sakit Kepala
Sakit kepala kafein adalah sakit kepala yang disebabkan oleh konsumsi kafein. Sakit kepala ini biasanya terasa di belakang mata dan dapat berkisar dari ringan hingga melemahkan. Kafein adalah stimulan alami yang ditemukan dalam kopi, teh dan coklat dan ditambahkan ke banyak minuman berkarbonasi.
Gangguan Kafein Atau Kecanduan Kafein
Pagi hari biasanya dimulai dengan secangkir kopi yang nikmat dan beraroma. Minuman berkafein aromatik berhasil membangunkan kita, dan jika ternyata tidak ada kopi, hari tidak begitu penuh. Para ilmuwan dari seluruh dunia telah berulang kali memberi tahu kami bahwa kecanduan kopi ini tidak terlalu berguna.
Kafein Dalam Teh Dan Kafein Dalam Kopi
Ini adalah fakta yang terkenal bahwa mengkonsumsi teh dan kopi memiliki efek menyegarkan pada konsentrasi dan aktivitas fisik. Namun, ada perbedaan besar antara cara proses penyegaran teh dan kopi berlangsung. Lihat siapa mereka. Banyak ahli percaya bahwa anggapan bahwa kopi mengandung lebih banyak kafein daripada teh adalah salah.
