2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Bagi banyak orang, makan sehat dan olahraga adalah prioritas nomor satu, yang membutuhkan komitmen penuh untuk mencapai hasil yang diinginkan.
Anda telah menuliskan diet dan resep penting, Anda telah membuat program latihan yang memuaskan Anda dan Anda telah benar-benar menjadikan hal-hal ini sebagai bagian integral dari hidup Anda. Segala sesuatu yang Anda lakukan tampaknya sesuai dengan rencana awal, tetapi masih ada masalah - hal-hal yang tidak Anda rencanakan. Dalam hal makanan, titik terlemah di mana Anda bisa "tersandung" adalah permen kecil dan makanan ringan yang bisa menyesatkan Anda.
Jika Anda merasa bahwa Anda tidak memahami semua yang dicapai sejauh ini dengan menelan sebungkus besar keripik, setiap kali Anda memikirkan godaan yang tidak sehat, cobalah camilan mudah ini, yang juga lezat dan akan membantu Anda menurunkan berat badan.
1. Campurkan keju cottage yang dikocok dengan ekstrak vanila dan 1 sendok makan kacang, cokelat, atau buah yang dihancurkan. Dengan cara ini Anda akan menyiapkan pengganti makanan penutup yang luar biasa untuk keju krim atau es krim berkalori tinggi.
2. Ambil roti gandum dan olesi dengan mentega tanpa lemak. Jika Anda penggemar madu, Anda bisa mengoleskan produk yang sehat dengan lapisan tipis.
3. Campurkan cangkir 75% dark chocolate dengan almond atau kacang lain pilihan Anda. Dengan cara ini Anda akan menyiapkan makanan penutup cokelat yang lezat dan sehat. Kacang sangat penting untuk menyeimbangkan gula dalam cokelat. Dan cokelat hitam mengandung antioksidan yang menjadikannya jenis cokelat terbaik untuk dimakan.
4. Panggang muffin gandum utuh. Selagi masih hangat, oleskan 1 sendok makan selai kacang dan keju skim untuk menikmati hidangan penutup yang hangat dan sehat.
5. Bekukan pisang dan anggur. Jika Anda ingin makan sesuatu yang manis, Anda bisa mengeluarkannya dan mengonsumsinya. Saat dibekukan, Anda memakan buah lebih lambat, membuatnya terasa lebih enak. Makanlah sedikit selai kacang atau kacang-kacangan untuk menyeimbangkan gula darah tinggi yang ditimbulkan oleh fruktosa.
Secara umum, hindari membeli produk yang akan merusak diet Anda. Saran yang dibuat mudah disiapkan, dan pada saat yang sama memiliki rasa yang luar biasa.
Direkomendasikan:
Mengapa Dan Bagaimana Cara Mengganti Daging Merah Dengan Jamur?
Baru-baru ini, semakin banyak ahli gizi percaya bahwa makanan berprotein yang berasal dari hewan berbahaya. Faktanya adalah bahwa seseorang mengkonsumsi daging, telur, dan makanan serupa lainnya dalam jumlah yang lebih besar dari yang diperlukan.
Bagaimana Cara Memasak Daging Dengan Cara Yang Paling Sehat?
Daging adalah bagian penting dari menu kita sehari-hari. Tidak disarankan untuk makan daging di meja Anda setiap hari, tetapi untuk diet seimbang, sangat penting untuk makan daging setidaknya 2 kali seminggu. Tubuh kita dirancang untuk membutuhkan makanan yang kuat dan bergizi, seperti daging.
Bagaimana Cara Mengganti Makanan Favorit Anda Dengan Vegetarian?
Ada banyak alasan logis dan sehat untuk makan dan memilih makanan vegetarian, tetapi ada juga banyak alasan evolusioner mengapa kita manusia mendambakan daging. Namun, ada banyak cara kreatif dan lezat untuk menyembunyikan rasa lapar daging kita yang tak tergoyahkan dan mendapatkan protein yang dibutuhkan tubuh kita tanpa benar-benar makan daging.
Bagaimana Cara Mengganti Daging Berlemak Dalam Makanan Kita?
Konsumsi teratur terlalu banyak daging berlemak dalam makanan menyebabkan obesitas, dan kelebihan berat badan adalah salah satu penyakit utama yang menyebabkan konsekuensi kesehatan yang parah, termasuk kematian. Bagaimana cara mengganti produk daging berbahaya yang terlalu berlemak dalam makanan?
Bagaimana Cara Membersihkan Piring Dengan Cara Yang Tidak Berbahaya?
Berikut beberapa tips membersihkan kotoran pada peralatan rumah tangga. Bagi mereka, Anda tidak memerlukan bahan kimia mahal dari toko, tetapi hanya beberapa produk yang Anda miliki 100%. - Cincin putih di dinding botol dibentuk oleh air kapur, dan Anda dapat menghilangkannya dengan menuangkan beberapa tetes asam klorida mendidih, kemudian botol diisi dengan air dan dikocok.
