2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Musim gugur telah tiba, dan dengan itu salah satu buah favorit kami - pir. Dengan bantuan mereka, Anda dapat menurunkan hingga 4 kg hanya dalam satu minggu.
Enak dan juicy, buah pir juga berguna. Ahli gizi bersikeras - mereka bisa kehilangan hingga 4 pon dalam tujuh hari. Permintaan yang berani ini adalah kebenaran.
Produk utama dalam diet adalah pir, tetapi bukan satu-satunya makanan dan tidak boleh dimakan dengan perut kosong. Satu-satunya syarat dalam rezim adalah setelah makan satu porsi buah pir, jangan makan daging apa pun.
Diet buah pir berlangsung 7 hari. Itu dilakukan tidak lebih dari sekali setiap 3 bulan.
Pir yang akan Anda masukkan dalam menu mingguan harus harum, lembut dan matang. Periksa mereka dengan menekan pir dengan jari Anda dan menciumnya. Tentu saja, Anda tidak boleh makan pir busuk. Buah-buahan ini mudah busuk dan Anda harus berhati-hati.
Inilah yang melibatkan rezim revolusioner:
Hari 1 dan 2
Sarapan: 50 g roti hitam, segelas yogurt, 2 buah pir;
Makan siang: 100 g dada ayam, 50 g nasi;
Makan malam: 2 buah pir, setelah 30 menit - secangkir teh hijau tanpa gula;
Hari 3 dan 4
Foto: Vanya
Sarapan: 2 kue beras, 1 buah pir;
Makan siang: 50 g keju keras, 50 g roti hitam, 3 buah pir;
Makan malam: 2 buah pir, setelah 30 menit - secangkir teh hijau tanpa gula;
Hari ke 5, 6 dan 7
Foto: Yordanka Kovacheva
Sarapan: 100 g daging sapi rendah lemak, 50 g soba rebus dan hambar;
Makan siang: 2 pir, 1 wortel, 2 telur rebus. Jika Anda memakannya di atas salad, tuangkan 1 sdm. minyak zaitun;
Makan malam: 2 buah pir, setelah 30 menit - secangkir teh hijau tanpa gula.
Diet ini hanya untuk orang dewasa dan dewasa. Tidak dianjurkan untuk wanita hamil, ibu menyusui dan orang dengan masalah perut.
Diet buah pir itu harus disertai dengan asupan air dalam jumlah padat. Ini membantu mengeluarkan racun dari tubuh lebih cepat. Untuk hasil yang optimal, kombinasikan dengan aktivitas fisik ringan.
Direkomendasikan:
Menurunkan Berat Badan Dengan Mudah Dengan Labu Panggang Di Musim Gugur
Dalam keinginan kita untuk menurunkan berat badan, kita sering melakukan diet drastis yang jauh dari sehat atau baik untuk kesehatan kita. Namun, dengan mengikuti beberapa aturan sederhana dan makan lebih banyak makanan sehat, Anda akan dapat menurunkan berat badan dengan mudah.
Penurunan Berat Badan Musim Semi Dengan Lemon
Bulan-bulan musim dingin akan segera berakhir, musim semi akan datang, dan kemudian musim panas. Di pagi hari, setelah Anda bangun dari tempat tidur, apa yang ditunjukkan oleh timbangan? !! Sosok yang mungkin tidak Anda sukai sama sekali. Jika demikian, mengapa tidak mencoba melelehkan cincin yang terkumpul di musim dingin dengan bantuan lemon?
Diet Musim Gugur Dengan Chestnut Kehilangan Hingga 5 Pon Dalam 1 Minggu
Chestnut adalah salah satu hadiah alam yang paling berguna. Mereka adalah sumber potasium, kalsium, fosfor, zat besi dan banyak mineral lainnya. Selain itu, mereka mengandung vitamin A, vitamin B-kompleks dan vitamin C. Inilah yang menjadikannya sumber kesehatan dan kekuatan yang tiada habisnya.
Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Satu Minggu Dengan Telur Tanpa Efek Yo-yo
Telur-telur adalah salah satu makanan yang paling berguna. Bukan kebetulan bahwa semua atlet dan orang yang melakukan aktivitas fisik aktif lebih suka makan telur rebus di siang hari. Mereka lezat, menjenuhkan dan memberi energi tanpa banyak kalori.
Jamur Beraroma Musim Gugur: Aroma Musim Gugur
Bau musim gugur adalah anggota keluarga Tricholomataceae (jamur musim gugur). Di Bulgaria juga dikenal dengan nama Pemecah kacang biasa , Sivushka dan Lark . Jika Anda berada di negara lain dan Anda harus menyebutkan sesuatu tentang jamur ini, ada baiknya mengetahui bahwa dalam bahasa Inggris disebut Clouded agaric, dalam bahasa Jerman - Nebelkappe, dan dalam bahasa Rusia adalah Govorushka seraya.