2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Vitamin B15, juga dikenal sebagai asam pangamat, diklasifikasikan sebagai vitamin B karena disintesis setelah mengonsumsi produk yang kaya vitamin dari kompleks ini. Faktanya, vitamin B15 bukanlah vitamin yang sebenarnya, tetapi hanya dianggap sebagai zat mirip vitamin karena tidak ditemukan dalam bentuk organik di alam. Ilmu pengetahuan belum memberikan jawaban yang cukup mengenai asam pangamat. Tidak ada penyakit yang terbukti karena kekurangannya di dalam tubuh.
Legenda yang belum dikonfirmasi mengatakan bahwa juara binaraga Rusia menerima vitamin B15, sebagai hasilnya mereka memiliki bentuk yang sangat baik. Mitos lain adalah bahwa kuda pacu di Amerika Serikat memberi mereka vitamin B15 untuk membuat mereka lebih cepat dan lebih lambat lelah.
Vitamin B15 larut dalam air. Itu diperkenalkan di Rusia, di mana mereka sangat terkesan dengan hasil asupannya, tetapi Administrasi Makanan dan Obat-obatan AS melarang penggunaannya di pasar.
Tindakan biologis dari vitamin B15 beragam. Di atas segalanya, itu meningkatkan aktivitas enzim respirasi jaringan. Ini juga mengkatalisis beberapa reaksi transfer gugus metil, termasuk kreatin dan kolin.
Fungsi vitamin B15
Vitamin B15 menormalkan metabolisme lipid dalam tubuh, memiliki efek lipotropik yang sangat baik dan meningkatkan proses sintesis aerobik. Ini meningkatkan kemampuan tubuh untuk menggunakan oksigen, serta meningkatkan ketahanan pembuluh darah terhadap kekurangan oksigen, yang dikenal sebagai hipoksia.
Manfaat vitamin B15
Vitamin B15 menekan akumulasi asam laktat di jaringan otot, sehingga mengurangi kelelahan dan meningkatkan daya tahan atlet. Digunakan untuk mengobati ketergantungan alkohol / alkoholisme.
Asam pangamat dapat digunakan untuk detoksifikasi, serta untuk pengobatan asma, nyeri sendi, nyeri saraf, penyakit kulit. Namun, klaim ini masih perlu diklarifikasi.
Vitamin B15 dibutuhkan oleh tubuh untuk mensintesis vitamin, hormon dan zat penting lainnya. Melindungi terhadap obesitas hati, merangsang aktivitas kelenjar adrenal dan kelenjar pituitari. Meningkatkan kemampuan tubuh untuk membuang racun.
Vitamin B15 Ini digunakan dengan sangat berhasil dalam pencegahan penyakit serius seperti autisme, radang sendi, alergi, masalah pernapasan, hipoglikemia dan diabetes, penyakit kardiovaskular. Ini memperpanjang umur sel, yang merupakan salah satu kualitasnya yang paling berharga.
Seperti disebutkan, vitamin B15 digunakan untuk mengobati alkoholisme. Tindakan ini dijelaskan oleh kemampuan untuk menetralisir keinginan tubuh, sambil membantu detoksifikasi dan melindungi hati dari sirosis. Ini berarti bahwa vitamin B15 sangat dibutuhkan oleh orang-orang yang tinggal di kota-kota besar yang terpapar polusi serius setiap hari.
Vitamin B15 mengurangi kadar kolesterol jahat, yang membuatnya sangat penting bagi orang yang menderita obesitas atau rentan terhadapnya.
Sumber vitamin B15
Vitamin B15 ditemukan dalam jaringan hewan - ginjal, ikan, daging, hati. Pada bagian kelompok tumbuhan, jumlah tertinggi vitamin ini ditemukan pada beras merah, dedak padi, ragi, wijen, bunga matahari dan biji labu. Hal ini juga ditemukan dalam ragi bir. Dipercaya memberikan hasil profilaksis terbaik bila dikonsumsi bersamaan dengan vitamin E dan vitamin A.
Dosis harian vitamin B15
Atlet mengambil vitamin B15 dalam bentuk suplemen, dan asupan harian tidak boleh melebihi 100 mg. Asupan dibagi menjadi dua - pagi dan sore 50 mg. Tidak ada bukti toksisitas, tetapi ada kemungkinan bahwa mual dapat terjadi pada awalnya.
Kekurangan vitamin B15
Seperti yang telah kami katakan, belum terbukti bahwa penyakit terjadi karena kekurangan vitamin B15. Namun, ada bukti gangguan saraf, penyakit jantung, kerusakan kelenjar dan berkurangnya oksidasi jaringan hidup.
Direkomendasikan:
Vitamin B Kompleks
Sifat organik dari semua jenis vitamin menjadikannya bahan yang sangat diperlukan untuk kehidupan manusia yang penuh. Vitamin tidak diproduksi dan disintesis dalam tubuh manusia, yang sangat penting dan harus fokus pada pasokannya. Vitamin B kompleks mengandung semua vitamin penting dari kelompok ini dalam jumlah yang optimal.
Dari Makanan Apa Untuk Mendapatkan Vitamin C
Vitamin C membantu tubuh untuk menyerap zat besi, menjaga kesehatan jaringan dan sistem kekebalan tubuh yang kuat. Dia adalah sekutu yang kuat dalam upaya kita untuk menghindari flu biasa. Dosis harian vitamin C yang direkomendasikan untuk pria adalah 90 g, untuk wanita adalah 75 g dan untuk anak-anak adalah 50 mg.
Vitamin Dan Mineral Apa Yang Digabungkan Dengan Vitamin D?
Mereka menyebut vitamin D sebagai vitamin matahari karena kita mendapatkannya dari sinar matahari. Di musim dingin, tubuh manusia kekurangan bahan yang berharga dan sering kali harus menggunakan tambahan asupan vitamin D . Kebanyakan orang tahu bahwa vitamin dan mineral berinteraksi secara berbeda di dalam tubuh, beberapa saling membantu, yang lain melambat.
Vitamin B15 (asam Pangamat)
Tindakan dan manfaat sebagian besar vitamin sudah diketahui manusia. Namun, ada beberapa vitamin yang kita ketahui terlalu sedikit. Salah satunya adalah vitamin B15 , Juga dikenal asam pangamat . Apa itu dan apa tindakannya? Vitamin B15 telah menemukan tempatnya di antara vitamin B, karena sintesisnya terjadi sebagai hasil dari mengonsumsi produk yang dikenal kaya akan vitamin kompleks ini.
Makan Sprat Segar Untuk Vitamin A Dan Mackerel Kuda Untuk Vitamin D
Sangat sering, ketika kita akan memasak ikan, kita pergi ke toko terdekat dan membeli ikan beku. Ya, ini jauh lebih cepat dan lebih nyaman! Tapi seperti kebanyakan produk beku / buah-buahan, sayuran /, ikan segar jauh lebih bermanfaat daripada dalam versi beku.
