2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Roti, terutama roti putih, dikonsumsi oleh orang Bulgaria hampir setiap kali makan. Selain bahan-bahan sehat yang dibawa subsisten kami, bagaimanapun, telah terbukti bahwa itu juga menyebabkan penambahan berat badan.
Inilah alasan mengapa para ahli merekomendasikan konsumsi roti gandum dan pasta yang memiliki kandungan serat tinggi dan dapat dikonsumsi bahkan oleh penderita diabetes.
Faktor penting lainnya adalah vitamin berharga yang diberikan roti kepada Anda terutama berasal dari roti gandum hitam dan roti gandum, bukan tepung terigu.
Mungkin hal terpenting dalam pemikiran ini adalah cukup mengkonsumsi 2 potong roti sehari dan ketika Anda mengkonsumsi makanan lain dari kelompok pati, untuk menghindarinya sama sekali. Inilah yang bisa Anda makan sebagai pengganti roti dan, karenanya, saat mengonsumsi makanan ini, jangan taruh roti di atas meja:
1. Pasta
Ini termasuk semua jenis spageti, pasta, tagliatelle, fusilli, lasagna, couscous, dll. Meskipun kebanyakan orang tidak mengkonsumsi roti dalam kasus seperti itu, masih ada orang-orang yang, disusui dengan kebiasaan makanan Bulgaria kuno, tetap baik-baik saja dengan pasta untuk makan satu atau dua potong roti. Sebenarnya kebiasaan ini harus dihilangkan sama sekali, seolah-olah Anda sudah mengonsumsi 2 atau 3 porsi pasta.
2. Kentang
Jika kita berbicara tentang kentang goreng, salad kentang atau kentang panggang yang harum, Anda tidak akan ingat untuk meletakkan roti di atas meja. Tapi pikirkanlah, apakah itu sup krim kentang yang lezat atau sup kentang, di mana Anda tidak bisa tidak ingin mencelupkan sepotong roti? Anehnya, bahkan di sini tidak cocok dan lebih baik menggantinya dengan salad segar, karena semua hidangan kentang cukup bergizi sendiri.
3. Nasi
Nasi juga termasuk makanan bertepung dan konsumsi roti saat makan hidangan yang disiapkan dengan nasi tidak terpikirkan. Bayangkan disajikan sepotong roti di bar sushi Jepang yang lezat bersama rumput laut dan nasi maki sushi yang disajikan dengan indah.
4. Kacang, lentil, kacang polong, jagung, dll. polong-polongan
Anda akan jarang melihat orang Bulgaria yang tidak akan menaruh roti di atas meja ketika datang ke sup kacang tradisional. Namun kebiasaan khas Balkan ini pun harus diatasi, karena semua kacang-kacangan cukup mengenyangkan dan bergizi dan tidak perlu disertai roti.
Direkomendasikan:
Apa Yang Harus Dimakan Di Musim Panas Untuk Kulit Yang Sehat
Tambahkan makanan dan minuman ini ke daftar belanja Anda untuk mengikutinya kulit Anda sehat sepanjang musim panas . Stroberi, tomat, mentimun dan ikan adalah makanan wajib untuk kesehatan kulit selama bulan-bulan musim panas. Bahan bermanfaat terkemuka di antara semua yang lezat produk untuk kulit cantik adalah likopen - senyawa ajaib yang ditemukan di hampir semua makanan di daftar kami.
Roti Gandum Versus Roti Putih - Mana Yang Harus Dipilih?
Banyak orang ingin menurunkan berat badan, tetapi tidak tahu roti mana yang harus dipilih saat diet. Toko-toko menawarkan banyak jenis roti, dari roti putih, khas, gandum hingga roti einkorn, roti labu, roti sayur, biji-bijian, dan banyak lagi.
Mengapa Anda Harus Minum Sawi Putih Sebagai Pengganti Kopi?
Chicory adalah ramuan tanpa kafein yang merupakan pengganti kopi yang populer. Jika Anda ingin menikmati minuman seperti kopi tanpa mengalami kafein, sawi putih adalah salah satu pilihan terbaik Anda. Rasanya sangat mirip dengan kopi biasa dan karena sawi putih secara alami tidak mengandung kafein, disukai oleh pecinta gaya hidup lebih sehat.
Berurusan Dengan Panasnya Musim Panas: Inilah Yang Harus Dimakan Dan Apa Yang Tidak
Panas musim panas bisa sangat sulit untuk ditanggung, terutama ketika suhu melebihi 30 derajat. Setelah kegembiraan awal bahwa musim panas akhirnya tiba, banyak dari kita mulai merasa tidak enak karena panas. Kehilangan nafsu makan, dehidrasi, mual, kelelahan, disorientasi, diare hanyalah beberapa gejala tidak menyenangkan yang dapat kita alami jika kita tidak cukup terhidrasi selama jam-jam musim panas yang paling cerah.
Makanan Apa Yang Harus Dimakan Untuk Kuku Yang Sehat
Setiap wanita mengalami banyak pekerjaan rumah seperti mencuci [piring], menggosok kamar mandi dan wastafel. Banyak persiapan dan terutama iman merusak kuku. Jika nyaman, kenakan sarung tangan karet. Lumasi tangan Anda setiap malam sebelum tidur dengan Vaseline atau krim pelembab tangan dan kuku.
