2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Panas musim panas bisa sangat sulit untuk ditanggung, terutama ketika suhu melebihi 30 derajat. Setelah kegembiraan awal bahwa musim panas akhirnya tiba, banyak dari kita mulai merasa tidak enak karena panas.
Kehilangan nafsu makan, dehidrasi, mual, kelelahan, disorientasi, diare hanyalah beberapa gejala tidak menyenangkan yang dapat kita alami jika kita tidak cukup terhidrasi selama jam-jam musim panas yang paling cerah.
Untuk menghindari situasi yang tidak menyenangkan seperti itu, kami telah menyusun untuk Anda daftar beberapa makanan yang dapat membantu Anda melewati musim panas dengan senyuman, serta daftar beberapa produk yang harus dihindari selama periode ini.
Namun, sebelum kita menentukannya, mari kita ingat bahwa di musim panas kita perlu minum banyak air saat cuaca panas, sehingga kita bisa mengimbangi kehilangan banyak cairan karena berkeringat.
Ada juga rumus yang tepat untuk menghitung jumlah air yang disarankan untuk diminum. Menurut ahli gizi, 30 mililiter per kilogram berat badan harus diambil. Atau jika berat badan Anda 100 kg, Anda harus minum sekitar 3 liter air sehari.
Setelah mengklarifikasi detail yang dangkal tetapi sangat penting ini, mari beralih ke makanan yang baik untuk dimakan di musim panas dan makanan yang harus Anda hindari. Anda dapat menemukannya di galeri kami di atas.
Direkomendasikan:
Apa Yang Harus Dimakan Di Musim Panas Agar Terasa Enak
Musim panas adalah musim yang paling ditunggu. Pantai, laut, sinar matahari - semuanya indah. Selama hari-hari musim panas kita makan makanan ringan dan minum lebih banyak cairan. Ini sangat normal. Kita bahkan sering melewatkan makan karena tidak merasa lapar.
Apa Yang Harus Dimakan Di Musim Panas Untuk Kulit Yang Sehat
Tambahkan makanan dan minuman ini ke daftar belanja Anda untuk mengikutinya kulit Anda sehat sepanjang musim panas . Stroberi, tomat, mentimun dan ikan adalah makanan wajib untuk kesehatan kulit selama bulan-bulan musim panas. Bahan bermanfaat terkemuka di antara semua yang lezat produk untuk kulit cantik adalah likopen - senyawa ajaib yang ditemukan di hampir semua makanan di daftar kami.
Apa Yang Harus Dimakan Di Musim Panas?
Hari-hari yang panas di musim panas adalah fakta, tetapi jangan lupa bahwa suhu tinggi memiliki kelemahan. Hari-hari yang panas dapat mengganggu tubuh kita dan membuat kita mudah tersinggung, lelah, terganggu dan kurang tidur. Namun, makanan dan minuman membantu kita menjaga tubuh kita tetap sehat selama panas.
Apa Yang Harus Dimakan Di Musim Gugur Agar Tidak Menambah Berat Badan
Musim gugur mengubah tubuh kita dan salah satu perubahan ini adalah depresi musiman dan peningkatan nafsu makan. Dan jika Anda berhasil menurunkan berat badan di musim panas, maka di musim gugur risiko mendapatkan kembali berat badan dan menambah berat badan bahkan lebih besar.
Bagaimana Dan Dengan Apa Yang Harus Dimakan Di Musim Dingin?
Musim dingin adalah musim yang sangat dingin dan selama itu tubuh kita membutuhkan banyak energi untuk dapat mempertahankan panas tubuh. Kita juga membutuhkan makanan untuk mendukung sistem kekebalan tubuh kita. Dengan cara ini kita akan melindungi diri kita dari berbagai jenis virus.
