2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
roti keto adalah elemen kunci dari diet keto. Jika kita harus mendefinisikannya, itu adalah diet yang juga dikenal sebagai diet tinggi lemak. Jenis diet ini memiliki tingkat keton yang tinggi dalam tubuh, yang melaluinya tubuh membakar lemak, mengubahnya menjadi energi.
Untuk alasan ini, diet keto umumnya digunakan untuk menurunkan berat badan. Faktanya, nutrisi diciptakan dengan ide lain - menjadi diet kuratif untuk penyakit seperti epilepsi, penyakit autoimun, ketidakseimbangan hormon, dan terutama enteropati gluten. Hal ini juga dianjurkan untuk wanita menopause.
Intisari roti keto dan resep jenis roti keto
Roti adalah makanan utama di meja Bulgaria. Itu terbuat dari tepung gandum putih. Perbedaan dari roti keto dari yang tradisional tidak menggunakan tepung dari sereal tradisional. Mereka digantikan oleh almond, wijen, rami dan lain-lain, yaitu adonan rendah karbohidrat. Anda perlu tahu itu roti rendah karbohidrat tidak hanya berguna tetapi juga sangat lezat.
Roti almond keto
Produk yang diperlukan:
170 gr keju kuning parut
85 gr tepung almond
50 gr keju krim
1 telur
Sejumput garam
Poppy atau wijen untuk taburan
Metode persiapan:
Dalam oven microwave, panaskan keju, keju krim, dan tepung almond selama beberapa detik. Campur dan tambahkan telur. Adonan terbentuk. Dari situ buat kue dan panggang di atas kertas selama 15-20 menit pada 200 derajat. Mereka dapat ditaburi dengan biji poppy atau wijen jika diinginkan.
Roti keto dengan tepung rami
Produk yang diperlukan:
200 g bingkai tepung biji rami. Anda dapat menggiling tepung biji rami dengan penggiling kopi
1 baking powder
3 telur
h.h. air
sdt sendirian
5 sdm. minyak zaitun atau minyak sayur
Metode persiapan:
Masukkan baking powder ke dalam tepung, ini adalah campuran kering untuk roti.
Di wadah lain, kocok telur, tambahkan air, garam, dan lemak. Ini adalah campuran cair. Campur dengan baik.
Secara bertahap tambahkan campuran kering ke dalam campuran cair, bukan sebaliknya. Pencampuran yang salah berakibat fatal.
Campuran yang sudah jadi sedikit lebih kental dari adonan kue. Itu dituangkan ke dalam loyang dan biji poppy atau wijen dapat ditambahkan. Panggang di atas kertas selama 20 menit pada 220 derajat.
roti keto renyah dan lembut selama beberapa hari.
Roti keto dengan wijen tahini
Produk yang diperlukan:
320 g tahini - wijen, bunga matahari atau opsional
4 butir telur yang lebih besar
1 sendok teh soda kue (jus lemon, cuka soda)
100 ml air (kurang lebih jika perlu)
Sol
rempah-rempah - atau biji (opsional)
Metode persiapan:
Kocok telur dengan baik dan aduk rata dengan tahini. Tambahkan soda kue, tetapi Anda juga bisa menggunakan baking powder. Encerkan campuran dengan air, tambahkan dengan mata. Untuk ini roti keto Anda dapat menambahkan bumbu dan biji yang berbeda yang Anda suka. Panggang dalam bentuk lonjong, dilapisi dengan kertas roti, pada suhu 180 derajat selama sekitar 35 menit.
Direkomendasikan:
Lima Resep Terbaik Untuk Roti Gulung
Dan karena perawatan mahakarya kuliner Anda sebagian adalah milik kami, kami berusaha untuk memperkaya resep Anda untuk roti gulung buatan sendiri yang baru dipanggang. Kami telah mengumpulkan di satu tempat beberapa opsi menarik untuk kesenangan yang lembut ini dan sekarang kami menawarkannya kepada Anda.
Resep Hemat Dengan Roti
Roti sisa dapat dengan mudah dipulihkan. Dengan mereka, Anda dapat menyiapkan sarapan atau kue yang cocok untuk menemani teh atau kopi sore hari. Pilihan termudah dan terkenal untuk resep dengan roti adalah irisan goreng. Crouton juga merupakan ide yang bagus dan merupakan hidangan pembuka yang ideal untuk bir - harum, dengan rempah-rempah yang berbeda, selain itu, mereka sangat mudah disiapkan.
Resep Italia Ekonomis Dengan Roti
Selama berabad-abad, orang Italia telah menemukan banyak resep roti lezat yang bergizi dan ekonomis. Roti tua digunakan untuk menyiapkannya. Ini adalah bagaimana salad panzanella Italia disiapkan, yang lezat dan mudah memuaskan. Untuk 6 porsi Anda membutuhkan 400 gram roti kering, sebaiknya ciabatta, 150 mililiter minyak zaitun, 2 sendok makan cuka, 1 kilogram tomat, 1 bawang merah, 10 buah zaitun, garam dan merica secukupnya.
Resep Lezat Untuk Roti Lembut Yang Hanya Terbuat Dari Air Dan Tepung
Siapkan beberapa yang paling populer, enak dan mudah dibuat roti dengan air dan tepung saja . Tidak ada kesenangan yang lebih besar dari roti buatan sendiri, lezat dan harum. Roti putih buatan sendiri ragi kering - 6 g tepung - 400 gram garam - 1 sdt.
Roti Nanas: Resep Mudah Yang Akan Mengesankan Tamu Anda
tropis yang lezat ini This roti nanas mudah disiapkan dan pasti akan meningkatkan hari Anda setelah Anda menyiapkannya. Jika Anda menyukai nanas, yang ini resep roti nanas adalah suatu keharusan bagi Anda. Bahan: 1/2 cangkir mentega (sedikit melunak);
