2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Daftar sembilan kesalahan paling umum dalam nutrisi yang disusun oleh ahli gizi. Beberapa dari mereka merasa bermanfaat, dan tanpa disadari, mereka menjadikannya kebiasaan dan mulai melakukannya setiap hari. Dan ini dapat menyebabkan konsekuensi bagi tubuh, kata para ahli. Berikut adalah kombinasi makanan terburuk yang dapat Anda sebabkan pada tubuh Anda.
Es krim dan soda
- Musim panas bersama kami dan masing-masing musim es krim, dan apa yang bisa lebih enak daripada es krim yang dikombinasikan dengan minuman berkarbonasi. Itu enak, enak, tetapi juga berbahaya - kombinasi kedua produk menyebabkan pembengkakan dan sangat sering menyebabkan sendawa, yang bisa berlangsung berjam-jam setelah Anda memakannya. Tidak ada yang menyangkal makanan penutup es - cukup gabungkan dengan air biasa;
Teh hijau dan susu
- Daftar ini juga termasuk teh hijau dengan susu yang direkomendasikan oleh banyak ahli gizi. Ternyata menggabungkan susu dan teh bukanlah ide yang baik, karena zat yang terkandung dalam susu mengurangi khasiat teh yang bermanfaat. Protein susu akan membuat minuman lebih sulit diserap tubuh, jelas para ahli yang telah menyusun daftarnya. Yang terbaik adalah menggabungkan teh hijau dengan jus lemon;
Yoghurt dengan selai
- Mencampur rasa juga tidak selalu merupakan ide yang baik - yogurt dan selai atau selai dan keju cottage harus dihilangkan dari menu. Kombinasi seperti itu menyebabkan fermentasi di perut, yang menyebabkan kembung dan seringkali peningkatan gas;
Gula dalam bubur
- Jangan makan bubur dengan gula, lanjut ilmuwan - sebaiknya jika ingin makan yang manis, tambahkan buah. Pati yang terkandung dalam sereal membentuk glukosa selama memasak. Menambahkan gula ekstra juga akan meningkatkan kadar glukosa dalam tubuh. Hal ini meningkatkan risiko diabetes dan obesitas;
Sepotong selai
- Dan jika Anda berpikir bahwa semuanya sejauh ini dapat dialami, karena Anda memiliki setidaknya sepotong roti yang lezat, yang diolesi dengan madu atau selai dengan murah hati - Anda salah. Tidak disarankan seperti keju cottage dengan selai atau bubur dengan gula - para ilmuwan mengingatkan bahwa produk apa pun dengan gula itu sendiri harus dikonsumsi secara terpisah;
Roti dan kopi
- Kombinasi roti dan kopi tidak dianjurkan - bahan yang terkandung dalam kopi akan menghambat penyerapan vitamin B yang terkandung dalam roti. Dengan cara ini, itu menjadi produk yang tidak berguna yang hanya menempati tempat yang serius di perut;
Madu dalam minuman panas
- Madu tidak boleh dicampur dengan minuman panas - semua bahan berharga di dalamnya dihancurkan pada suhu lebih tinggi dari 45 derajat. Para ahli mengatakan bahwa sangat berbahaya menggunakan madu yang dipanaskan di atas 40 derajat - bahan terbentuk yang beracun bagi tubuh;
Melon dalam salad
- Jangan masukkan melon ke dalam salad - buah yang enak dan harum ini dimakan sendiri, kata para ahli. Jangan menggabungkannya dengan apa pun, bahkan air. Jika Anda melanggar prinsip ini, Anda akan merasa berat di perut dan bahkan mungkin mengalami gangguan;
Kaldu tulang
- Tidak disarankan menggunakan kaldu daging dengan tulang, karena tulang telah mengumpulkan berbagai racun, termasuk logam berat. Saat dimasak, racun masuk ke dalam kaldu, jelas ahli gizi.
Direkomendasikan:
Dengan Diet Pisang, Anda Kehilangan Sembilan Pon Dalam Sembilan Hari
Jika Anda ingin menurunkan berat badan sembilan kilogram dalam sembilan hari, cobalah menurunkan berat badan dengan diet pisang. Meskipun pisang adalah buah berkalori tinggi, pisang bisa menjadi penolong yang hebat dalam memerangi kelebihan berat badan.
Empat Kesalahan Makan Yang Harus Anda Hindari
Anda mengandalkan suplemen nutrisi Ketika kita ingin membersihkan tubuh kita lebih cepat, hal pertama yang kita capai adalah suplemen nutrisi. Mereka biasanya bekerja lebih cepat dan lebih baik daripada metode konvensional. Namun, Anda harus tahu bahwa tidak satu pun dari "
Sembilan Kesalahan Yang Memperlambat Metabolisme Kita
Metabolisme adalah metabolisme dalam tubuh kita. Semakin baik zat yang tidak perlu dikeluarkan dari tubuh, semakin baik the metabolisme . Ini adalah jaminan bahwa tubuh mempertahankan berat badan yang optimal dan juga kesehatan yang baik. Dengan usia metabolisme melambat , tubuh berhasil membakar lebih sedikit kalori per hari, dan kalori yang tidak terbakar menumpuk di tubuh dalam bentuk lemak.
Lima Koktail Fatal Yang Tidak Boleh Anda Minum
Acara yang baik tidak dapat berlalu tanpa suguhan, tetapi jika Anda memutuskan untuk minum sedikit lebih banyak alkohol, pastikan untuk menghindari 5 koktail, yang telah membuktikan bahwa mereka tidak boleh disalahgunakan. Beruang itu datang - beruang itu pergi Orang yang telah mabuk dengan koktail Rusia ini tidak dapat mengatakan hal yang baik tentangnya.
Sembilan Superstar Olahraga Yang Tidak Makan Daging
Bisakah vegetarian menahan aktivitas fisik seperti rekan karnivora mereka? Atlet vegetarian berikut adalah buktinya. Mereka mencapai puncak dalam disiplin mereka tanpa bantuan daging. Joe Namat Quarterback legendaris Joe Namat mungkin adalah pesepakbola vegetarian paling terkenal.
