2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Yoghurtnya dianggap sebagai salah satu makanan paling sehat. Namun, ada satu spesies yang seharusnya untuk menghindari di semua biayakarena alih-alih mendapatkan keuntungan, Anda bisa mendapatkan banyak masalah.
Ini tentang yogurt dengan tambahan gula. Produk-produk ini lebih banyak masuk dalam kategori makanan cepat sajidaripada makan sehat.
Itu sebabnya selalu baca label yogurtketika Anda membelinya. Dengan cara ini Anda akan tahu apa yang Anda taruh di meja Anda dan Anda akan terhindar dari sakit kepala di masa depan.
Secara tampilan, yogurt mungkin terlihat sama, tetapi label masing-masing memiliki cerita yang berbeda.
1. Yogurt dengan tambahan gula
Tentunya Anda telah melihat susu buah di toko dan telah menjangkau mereka dengan gagasan bahwa begitu mereka adalah susu buah, tidak ada yang salah. Tapi sering susu buah mereka tidak ada hubungannya dengan susu atau buah. Dalam kebanyakan kasus, pemanis buatan ditambahkan yang lebih membahayakan kesehatan Anda daripada membantunya.
Paling yogurt rasa mengandung pemanis tambahan. Jika Anda membaca label lebih teliti, Anda akan melihat bahwa gula (pemanis) adalah bahan kedua setelah susu.
Jadi hindari mereka
Yang terbaik adalah membeli yogurt yang baik dan Anda menambahkan buah, bahkan madu, daripada memberikan uang Anda untuk produk yang diproses secara kimia dan pengawet.
2. Yoghurt skim
Jenis lain yogurt yang harus Anda hindari, dihilangkan lemaknya. Mereka menghilangkan sebagian atau seluruhnya lemak, akibatnya banyak vitamin berguna yang dipasok susu ke tubuh diambil. Kita kebanyakan berbicara tentang vitamin A, yang sangat penting bagi tubuh.
Susu skim banyak digunakan oleh orang-orang yang ingin menurunkan berat badan. Tetapi sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa yogurt rendah kalori tidak selalu melibatkan lebih sedikit kalori. Selain itu, susu skim seringkali penuh dengan bahan kimia, bukan vitamin, mineral, dan bahkan lemak.
Dan untuk meringkas: Yoghurt sendiri sangat bermanfaat bagi tubuh, mengandung banyak mineral dan vitamin yang memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan kita.
Apa pun selain produk alami dapat lebih merugikan Anda daripada kebaikan. Pemanis buatan atau penghilang lemak buatan hanya mengarah pada fakta bahwa Anda mengambil lebih banyak penstabil, pengemulsi dan apa yang tidak, alih-alih lemak bermanfaat dari yogurt.
Direkomendasikan:
Jika Anda Tidak Makan Pir, Anda Kehilangan Kesehatan
Homer disebut pir hadiah dari dewa . Ini terjadi ribuan tahun yang lalu, dan ribuan tahun kemudian, banyak yang akan setuju. Mengenai manfaat tak terhitung dari buah yang berharga ini, tahukah Anda bahwa • Pir dibudidayakan pada tahun 5000 SM di Cina;
Makanan Ini Baik Untuk Perut Anda
Jelas, makanan yang kita makan memiliki efek langsung pada perut dan seluruh sistem pencernaan. Sangat mudah untuk mengidentifikasi ketika kita makan terlalu banyak atau makan malam dengan sesuatu yang tidak selaras dengan sistem pencernaan kita, atau kita terlalu lama istirahat tanpa makan apa pun.
Untuk Berada Dalam Kesehatan Yang Baik, Perhatikan Pinggang Anda
Diketahui bahwa jika Anda memantau berat badan Anda dan tidak menderita kelebihan berat badan, Anda secara signifikan mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan penyakit lainnya. Namun nyatanya, lingkar pinggang memegang peranan yang sangat penting, tak kalah dengan berat badan Anda, untuk kesehatan Anda.
Ritual Setelah Makan Yang Baik Untuk Kesehatan Anda
Bagi tubuh kita, makanan seperti bahan bakar. Jika kita memilih yang tepat, seluruh tubuh kita akan berfungsi lebih baik. Namun, selain makanan yang baik, pengolahannya juga penting untuk tubuh kita. Artinya melalui kebiasaan yang kita miliki sebelum, selama dan Setelah makan kita dapat membantu atau menghambat kerja tubuh kita.
Dengan Makanan Hangat Ini, Anda Tidak Akan Kedinginan Di Musim Dingin Ini
Setiap musim datang dengan pesonanya sendiri, tetapi pada hari yang dingin banyak orang mengalami ketidaknyamanan dan mudah sakit. Penting ketika Anda merasa sakit untuk mengetahui makanan mana yang dapat membantu Anda memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membuat Anda tetap hangat.