2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Setiap musim datang dengan pesonanya sendiri, tetapi pada hari yang dingin banyak orang mengalami ketidaknyamanan dan mudah sakit. Penting ketika Anda merasa sakit untuk mengetahui makanan mana yang dapat membantu Anda memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membuat Anda tetap hangat.
Di baris berikut kami persembahkan untuk Anda makanan penghangatyang dengannya Anda tidak akan kedinginan yang ini musim dingin.
Makanan pedas
Makanan pedas menghangatkan tubuh dan membantu Anda bernapas lebih mudah. Misalnya, paprika mempertahankan kekebalan yang stabil dan tinggi vitamin C, karoten, vitamin B kompleks, kalium dan zat besi, dan pilihan lain untuk bumbu makanan pedas adalah wasabi dan saus lobak.
Sup ayam
Untuk menekan gejala pilek, sertakan dalam diet makanan penghangatyang membantu memperlancar sekresi. Pertama-tama, Anda bisa memilih sup tomat atau sup ayam dengan mie. Sup sayuran juga membantu menghidrasi dan mengeluarkan sekresi, mengurangi peradangan di tenggorokan.
Jeruk
Memang benar bahwa vitamin C tidak menyembuhkan pilek dan flu, tetapi mengurangi keparahan gejala dan bahkan durasinya. Buah yang paling terjangkau dan terkenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi adalah jeruk, lemon, grapefruit dan pomelo. Mereka mengandung flavonoid yang menjaga sistem kekebalan tubuh tetap stabil. Selain itu, mereka mengisi dengan energi dan dengan demikian menyelamatkan Anda dari suasana lesu pada hari-hari yang dingin. Namun perlu Anda perhatikan bahwa ada buah jeruk yang bisa mengiritasi dan menyebabkan rasa sakit dan tidak nyaman pada perut.
teh
Cairan panas atau sedikit panas meredakan sakit tenggorokan. Varietas teh Cina, Jepang atau Amerika membantu tubuh melawan infeksi karena senyawa alami dengan sifat antibakteri.
Selain itu, selama musim dingin, hindari makanan tinggi gula, karena menyebabkan peradangan dan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, tetapi juga makanan berlemak seperti burger dan kentang goreng, yang lebih sulit dicerna daripada protein dan karbohidrat.
Direkomendasikan:
Anda Tidak Akan Percaya Berapa Banyak Penyakit Yang Dapat Anda Obati Dengan Tanaman Ini
kelor adalah pohon gugur yang tumbuh cepat yang berasal dari India dan banyak tumbuh di daerah tropis dan subtropis di seluruh Asia, Afrika, dan Amerika Selatan. Daun pohon dapat ditambahkan ke salad dan digunakan untuk membuat saus dan sup.
Sup Vietnam Yang Akan Membuat Anda Tetap Hangat Di Cuaca Dingin
Masakan tradisional Vietnam dicirikan oleh bahan-bahan segar, rendah lemak, dan kaya akan bumbu dan sayuran. Prinsip yin dan yang juga diterapkan pada cara hidangan disiapkan. Beberapa resep hanya tersedia selama musim tertentu untuk mencapai kontras antara makanan dan waktu.
Salad Hangat Berguna Di Musim Dingin
Di musim dingin, salad hangat relevan. Salah satu salad panas paling populer terbuat dari selada gunung es, daun bawang, dan gigitan ayam goreng. Salad ini diberi taburan biji adas goreng, segenggam ikan teri, beberapa caper, dan irisan jeruk goreng.
Musim Dingin Dari Toko Akan Lebih Murah Musim Ini
Musim dingin dimulai tahun ini dengan harga sayuran yang tinggi. Data DKSBT menunjukkan peningkatan tertinggi terjadi pada mentimun. Harga grosir per kilogram mentimun adalah BGN 1,10, yang melonjak 22% dibandingkan nilainya bulan lalu.
12 Makanan Yang Akan Membantu Anda Bertahan Dari Flu Dan Musim Dingin
Hal terburuk kedua setelah kedinginan ketika Anda pilek atau flu adalah kehilangan nafsu makan. Karena pilek dan flu disebabkan oleh virus, makanan dengan sifat antivirus mereka dapat mempercepat pemulihan atau melawan virus ini sejak awal.