2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Makan makanan tidak sehat yang penuh lemak memiliki efek merugikan pada memori. Ini ditemukan oleh spesialis Amerika dari University of California di San Diego. Makan kue, biskuit, dan makanan siap saji secara terus-menerus dapat membahayakan pikiran, tambah para ahli.
Lemak trans yang terkandung dalam makanan yang diprosesberhubungan dengan hilangnya Penyimpanan terutama dengan tuan-tuan, kata peneliti dari San Diego.
Sudah diketahui bahwa lemak trans digunakan oleh produsen untuk memperpanjang umur simpan produk - selain itu, mereka meningkatkan rasa dan tekstur produk.
Penelitian sebelumnya tentang lemak trans telah menunjukkan bahwa konsumsi yang sering meningkatkan risiko penyakit jantung. Penelitian saat ini menunjukkan bahwa mengonsumsi lemak trans dalam jumlah besar memiliki efek buruk pada memori, terutama pada orang yang berusia di atas 45 tahun.
Para ahli tidak mengesampingkan kemungkinan gangguan pada orang yang lebih muda, terutama pada seks yang lebih kuat.
Untuk studi mereka, orang Amerika mempelajari beberapa pria. Tuan-tuan dibagi menjadi dua kelompok, satu makan banyak lemak.
Para pria itu juga memecahkan sebuah tes yang dengannya para ilmuwan ingin memeriksa bagaimana ingatan mereka berkembang. Ternyata pria yang memiliki lebih banyak lemak dalam makanannya mengingat lebih sedikit, tidak seperti pria yang menghindari mengonsumsinya.
Untuk meningkatkan daya ingat, Anda dapat mengubah beberapa kebiasaan makan - menurut banyak ahli, hal terpenting untuk daya ingat dan konsentrasi adalah sarapan.
Sebagai aturan umum, saat makan, jangan terganggu oleh aktivitas sampingan dan, jika mungkin, makan perlahan. Lemak bisa menjadi bagian dari menu, tapi tentu bukan bagian utama.
Jika Anda memiliki sesuatu untuk dipelajari, itu adalah aturan tidak tertulis untuk mulai melakukannya ketika Anda sedikit lapar. Makan lebih banyak ikan - paling baik dua kali seminggu, makan buah dan sayuran, jangan lewatkan daging dan produk susu.
Tidak ada resep satu ukuran untuk semua untuk memori yang lebih baik, tetapi dengan beberapa perubahan gaya hidup kecil, Anda dapat menghiasi diri Anda dengan konsentrasi yang lebih baik dan perhatian yang meningkat.
Direkomendasikan:
Konsumsi Makanan Cepat Saji Merusak Memori Damage
Menurut sebuah penelitian oleh para ilmuwan Australia, konsumsi makanan cepat saji memiliki dampak negatif pada fungsi otak, dan tanda pertama dari ini adalah gangguan memori. Para ahli mengatakan bahwa hanya dalam satu minggu, efek negatif makanan dari rantai makanan cepat saji dapat diperhatikan.
Biji Kakao Memiliki Efek Memurnikan Pada Tubuh
Biji kakao sangat kaya akan vitamin dan elemen - mengandung magnesium, kalsium, tembaga, kalium, dan banyak lagi. Magnesium dan kalium menjaga fungsi semua organ utama. Biji kakao memasok tubuh dengan jumlah potasium dan madu yang diperlukan, yang pada gilirannya membantu sistem kardiovaskular yang sehat.
Makanan Cepat Saji Adalah Penyebab Jerawat Pada Orang Dewasa
Nutrisi yang tidak tepat menyebabkan ledakan jerawat pada orang tua. Ini ditunjukkan oleh data resmi. Seiring dengan pola makan yang tidak seimbang, stres dan polusi juga membantu meningkatkan kondisi kulit bermasalah ini sebanyak dua ratus persen.
Kerusakan Yang Dilakukan Makanan Cepat Saji Pada Tubuh
Makanan cepat saji dengan cepat mendapatkan popularitas di antara berbagai kelompok umur. Beberapa orang makan makanan ini sangat sering, bahkan tidak menyadari bahaya nyata bagi kesehatan mereka. Orang tua membeli hamburger dan kentang goreng untuk anak-anak mereka dan kemudian menghadapi sejumlah masalah, yang utama adalah obesitas.
Makanan Beku Lebih Bermanfaat Daripada Makanan Cepat Saji
Ketika kami tidak memiliki produk segar di tangan dan kami tidak ingin pergi ke pasar, kami biasanya memiliki dua pilihan - baik memesan makanan dari rantai makanan cepat saji atau menggunakan makanan beku di freezer kami, yang akan memakan waktu.
