2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Homer disebut pir hadiah dari dewa. Ini terjadi ribuan tahun yang lalu, dan ribuan tahun kemudian, banyak yang akan setuju.
Mengenai manfaat tak terhitung dari buah yang berharga ini, tahukah Anda bahwa
• Pir dibudidayakan pada tahun 5000 SM di Cina;
• Orang Cina percaya bahwa buah pir adalah simbol keabadian (pohon pir berumur panjang);
• Dalam mitologi Yunani dan Romawi, pir dianggap suci bagi tiga dewi - Hera, Aphrodite dan Pomona;
• Pir adalah anggota dari keluarga mawar;
• Ada lebih dari 5000 varietas pohon pir;
• Pohon pir dapat berbuah hingga 100 tahun;
• Pir dibudidayakan untuk mendapatkan rasa manis dan berair yang kita kenal sekarang;
• Buah pir adalah makanan yang penuh energi;
• Pir memiliki lebih banyak nutrisi per kalori daripada kalori per nutrisi (mengejutkan karena sangat manis);
• Buah-buahan ini merupakan sumber serat makanan, vitamin C, madu dan vitamin K yang baik;
• Pir sering dianggap sebagai buah hipoalergenik, yang cenderung tidak menyebabkan reaksi alergi dibandingkan buah lainnya;
• Pir sering kali merupakan buah pertama yang diberikan kepada bayi.
Manfaat kesehatan dari konsumsi buah pir:
• Untuk penderita diabetes - pir memiliki indeks glikemik (GI) rendah - hanya 38. Juga pir adalah salah satu buah yang dapat meningkatkan kadar gula darah, membantu seseorang menurunkan berat badan dan meningkatkan konsentrasinya;
• Risiko stroke lebih rendah pada orang yang mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran putih daripada mereka yang mengonsumsi lebih sedikit;
• Wanita yang mengonsumsi setidaknya satu porsi apel dan pir sehari menunjukkan penurunan risiko kanker paru-paru;
• Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Innsbruck di Austria menemukan bahwa ketika buah-buahan matang sepenuhnya - hampir sampai ke titik pembusukan, mereka sebenarnya memiliki tingkat antioksidan tertinggi;
• Studi terbaru menunjukkan bahwa kulit buah pir mengandung setidaknya tiga sampai empat kali lebih banyak fitonutrien fenolik daripada bagian dalamnya. Fitonutrien ini termasuk antioksidan, flavonoid anti-inflamasi dan fitonutrien yang berpotensi anti-kanker seperti asam sinamat. Kulit buah pir juga mengandung sekitar setengah dari semua serat makanan di seluruh buah pir.
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Mendapatkan Vitamin B12 Jika Anda Tidak Makan Daging?
B12 adalah satu-satunya vitamin yang mengandung kobalt. Hewan adalah produsen terbesar vitamin ini, yang terkandung dalam sistem pencernaan mereka. Untuk alasan ini, itu adalah satu-satunya vitamin yang tidak bisa Anda dapatkan melalui tanaman dan matahari.
Anda Akan Lebih Mudah Menurunkan Berat Badan Jika Anda Tidak Makan Selama Waktu Ini
Setiap negara memiliki tradisi tentang makanan di siang hari, apa yang harus diisi dan kapan membuatnya. Di dunia kosmopolitan saat ini, setiap orang memilih cara hidup dan pola makan mereka sendiri, dan banyak orang mengikuti saran dari berbagai ahli gizi dan rejimen yang disiapkan oleh mereka, daripada tradisi.
Jika Anda Mengisi Diri Anda Dengan Daging, Anda Merusak Penglihatan Anda
Memakan daging merah sepuluh kali atau lebih dalam seminggu dapat meningkatkan risiko kehilangan penglihatan, sebuah penelitian menemukan. Konsumsi daging yang berlebihan dapat menyebabkan masalah mata seiring bertambahnya usia. Degenerasi makula adalah penyebab utama kehilangan penglihatan parah pada orang berusia 50 tahun atau lebih.
Makan Telur Untuk Kesehatan! Lindungi Dari Diabetes Hingga Kehilangan Memori
Telur memiliki begitu banyak manfaat kesehatan sehingga mereka harus diresepkan untuk kondisi mulai dari diabetes hingga kehilangan massa otot dan memori, menurut sebuah studi baru. Perpaduan unik dari protein, vitamin, dan mineral dianggap sangat kuat sehingga dapat dengan mudah digambarkan sebagai multivitamin secara alami.
Bagaimana Membangkitkan Nafsu Makan Kita Jika Kita Tidak Ingin Makan?
Artikel ini dengan instruksi cara membangkitkan nafsu makan adalah untuk mereka yang tidak terinspirasi untuk makan bahkan hidangan yang paling lezat. Alasan kurangnya nafsu makan bisa banyak: dari yang sama sekali tidak berbahaya, hingga kondisi yang mengancam dengan masalah serius - kelelahan, suasana hati yang tertekan atau penyakit.
