2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Ketika kita melakukan diet - terlepas dari durasi dan jenisnya, itu wajib dilakukan setelah selesai Sumber Daya listrik. Itu perlu karena selama diet kita membuat tubuh kita stres dan kita tidak bisa tiba-tiba kembali ke diet normal kita jika kita ingin mempertahankan hasil yang dicapai, dan juga tidak membuat perut kita stres.
Salah satu tips untuk satu atau dua hari pertama setelah diet adalah dengan mengkonsumsi sup kentang dasar.
Berikut adalah bahan-bahannya: (tidak ada berat khusus, berbeda dalam persiapan dan tergantung pada berapa lama dan berapa banyak orang akan makan)
kentang, peterseli, garam (selama diet Anda tidak makan garam apa pun, kecuali yang secara alami terkandung dalam produk, yang jumlahnya dapat diabaikan); yogurt, lemon, lada hitam
Wortel, kembang kol, brokoli dan bahkan kubis juga bisa ditambahkan. Sup sayuran ini akan memiliki efek yang sangat bermanfaat dan bergizi pada tubuh Anda setelah hari-hari berat diet. Hal utama dalam resepnya adalah tidak ada satu gram lemak pun. Makan sup ini dua atau tiga hari sebelum beralih ke makanan bersama. Dengan begitu, usaha Anda tidak akan sia-sia.
Ini adalah opsi ringkasan yang cocok untuk menyelesaikan diet apa pun.
Namun, jika Anda telah menjalani diet rendah karbohidrat, maka pemberian makan harus dimulai dengan kembali ke asupannya. Ini, tentu saja, akan mengembalikan sebagian berat badan, tetapi ini normal. Intinya adalah makan agar Anda tidak mendapatkan kembali semua berat badan yang hilang dan banyak lagi.
Setelah akhir diet, beberapa prinsip dasar harus diikuti. Anda perlu makan sebanyak yang Anda habiskan, atau dengan kata lain - mengkonsumsi kalori sebanyak yang Anda keluarkan. Dan begitu Anda kehilangan berat badan, Anda bisa makan dengan normal dan tidak menambah berat badan. Namun, jika Anda menjejalkan makanan yang manis, dibuat dari adonan atau digoreng - Anda akan menambah berat badan lagi.
Nutrisi membantu menyeimbangkan setelah akhir diet, tetapi Anda tidak dapat melakukannya selamanya, karena ini lagi-lagi semacam diet. Makan sehat saja - 3-5 kali sehari tanpa menjejalkan, dan tidak ada masalah untuk makan berlebihan selama 1 hari. Buat saja hari pembongkaran keesokan harinya - makan salad dan minum teh (air).
Direkomendasikan:
Aturan Dasar Untuk Nutrisi Lengkap
Ayo ikuti nutrisi lengkap berarti mengikuti diet seimbang yang menyediakan berbagai nutrisi. Ini termasuk asam amino. Mereka terkandung dalam protein, vitamin dan mineral. Makanan adalah sumber zat yang memberi kita energi yang dibutuhkan tubuh - protein, karbohidrat, dan lemak.
Setelah Paskah Cepat! Lihat Aturan Makan Daging
Puasa Paskah yang panjang untuk membersihkan tubuh akan memberi Anda banyak manfaat, tetapi hanya jika Anda memulainya benar dengan konsumsi daging . Jika tidak, Anda dapat membahayakan kesehatan Anda, kata ahli gizi. Selama 40 hari berpantang daging dan produk hewani dalam tubuh manusia, sekresi enzim ditekan.
Kehalusan Dan Aturan Nutrisi Menurut Orang Prancis The
Setiap budaya memiliki nilai, tatanan dan tradisi dalam setiap bidang kehidupan. Berkat keragaman ini, kita dapat menarik ide dan inspirasi, mencoba hal-hal baru, belajar jika mereka lebih baik dari kita. Dan itu luar biasa. Nutrisi adalah salah satu arah di mana negara yang berbeda melihat secara individual.
Diet Dan Nutrisi Setelah Peritonitis
Peritonitis adalah peradangan peritoneum yang disebabkan oleh flora mikroba atau faktor toksik aseptik. Penyakit ini jarang terjadi dengan sendirinya. Paling sering menyertai berbagai proses penyakit di rongga perut. Alasan paling umum untuk perkembangan peritonitis adalah penetrasi mikroflora bakteri ke dalam rongga perut - streptokokus, pneumokokus, enterokokus, gonokokus, colibacilli, proteus dan aerob dan anaerob lainnya baik sendiri maupun dalam infeksi campuran.
Ikuti Aturan Ini Setelah Anda Menguleni Roti
Ketika kami memutuskan untuk membuat roti buatan sendiri, kami lebih memperhatikan produk, menguleni dan mengembang adonan, tetapi ada beberapa aturan setelah prosedur ini yang juga patut kami perhatikan. Berikut adalah aturan untuk roti buatan sendiri yang dipanggang dengan baik dan terlihat bagus.
