2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Yogurt yang banyak digunakan dalam masakan tradisional Bulgaria memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh manusia. Berkat produk yang bermanfaat, Anda dapat dengan cepat menurunkan berat badan ekstra. Kami memperkenalkan Anda diet satu minggu dengan yogurt, di mana Anda bisa kehilangan 5 pon.
Efek dari diet ini didasarkan pada manfaat probiotik yogurt, yang mendukung kesehatan flora usus. Makanan dicerna lebih cepat dan ini membantu tubuh membuang racun. Ketika makanan dicerna dengan baik, itu meningkatkan aktivitas usus dan kesehatan umum organ-organ internal. Flora usus terdiri dari berbagai bakteri yang hidup di saluran pencernaan manusia, yang berperan dalam melindungi tubuh dari infeksi.
Ketidakseimbangan bisa karena stres, penyakit parah, penggunaan antibiotik dan gizi buruk. Dianjurkan untuk minum hingga 2 liter yogurt setiap hari. Selama diet Anda juga bisa makan buah-buahan segar dan daging. Namun, yogurt manis harus dihindari karena tidak akan berpengaruh.
Penting untuk diketahui bahwa diet ini tidak boleh dilakukan lebih dari tujuh hari, agar tidak merusak kebutuhan tubuh akan serat dan vitamin. Jika Anda memutuskan untuk mengulangi diet ini, Anda harus menunggu setidaknya satu bulan.
Pada hari pertama dan kedua diet sarapan, makanlah yogurt dan buah-buahan atau biasanya yogurt rendah lemak dengan sereal pilihan Anda. Untuk makan siang, makanlah sayur dengan minyak zaitun dan rebusan serta 150 gram nasi. Hidangan yang Anda makan tidak boleh dibumbui dengan garam atau merica. Untuk hidangan penutup, makan buah dan yogurt lagi. Makan malam setidaknya dua jam sebelum tidur. Makan salad dengan ham atau wortel. Makanlah seember yogurt rendah lemak.
Pada hari ketiga dan keempat untuk sarapan makan tarator. Untuk makan siang, makanlah 200 gram daging kalkun dalam minyak zaitun. Anda bisa menambahkan jamur garnish, tomat, paprika, dan yogurt wajib. Untuk makan malam, makan buah beri yang dicampur dengan yogurt.
Dalam tiga hari terakhir diet, makan keju untuk sarapan, serta campuran apel, kayu manis, dan garam (jika perlu) dengan yogurt. Untuk makan siang, ambil fillet ikan dengan salad, yogurt, dan mentimun (Anda bisa menambahkan mustard). Makan malam harus 100 gram spageti dengan paprika cincang dan telur rebus. Untuk hidangan penutup, makanlah seember yogurt dengan sesendok madu yang ditambahkan ke dalamnya.
Direkomendasikan:
Diet Telur Melelehkan 5 Pon Seminggu
Setelah Paskah, pinggang biasanya setidaknya sedikit lebih tinggi - dengan begitu banyak kue Paskah, domba, dan telur rebus, adalah normal untuk bersantai. Jika Anda ingin mendapatkan bentuk tubuh, Anda dapat "mengubah" bantuan lagi ke telur rebus.
Minus 5 Pon Seminggu Dengan Diet 9 Hari
Diet 9 hari ini lebih dikenal dengan diet Queen Margaret. Ini sangat populer di Rusia, di mana banyak bintang bisnis pertunjukan Rusia menerapkannya. Sembilan hari dalam diet mewakili tiga periode tiga hari, dan hanya dalam satu minggu dengan rezim ini Anda bisa kehilangan 5 kg.
Sarapan Yang Luar Biasa Menurunkan Hingga 4 Pon Seminggu
Tidak hanya makan sehat yang penting untuk kesehatan Anda, tetapi juga apakah Anda mengikuti diet tertentu. Namun, Anda tidak dapat mengandalkan tidak memiliki masalah kesehatan jika Anda makan sekali sehari pada waktu yang berbeda. Semua ini dapat berdampak negatif pada kerja banyak organ dan seiring waktu Anda tidak dapat pulih.
Mari Bersihkan Diri Selama Seminggu Dengan Diet Tibet
Diet orang Tibet sangat vegetarian, tidak termasuk konsumsi semua jenis daging. Namun, produk susu tidak termasuk dalam kategori ini, karena merupakan dasar lain yang menjadi dasar diet suci Tibet. Tidak ada yang mengatakan untuk mengecualikan daging dari menu Anda selamanya, tetapi istirahat seminggu dari itu akan memiliki efek yang lebih baik pada perut dan tubuh Anda.
Dengan 13 Pon Di Atas Setelah Menuangkan Dengan Mobil Selama 1 Bulan
George Prior, 50, dari Los Angeles, adalah orang Amerika biasa yang, bagaimanapun, baru-baru ini menghadapi dilema. Dia dan keluarganya, seperti hampir semua orang Amerika, secara teratur mengonsumsi mobil. Namun, setiap hari, ia dihadapkan dengan informasi yang semakin mengganggu tentang bahaya minuman ini.
