2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diet orang Tibet sangat vegetarian, tidak termasuk konsumsi semua jenis daging. Namun, produk susu tidak termasuk dalam kategori ini, karena merupakan dasar lain yang menjadi dasar diet suci Tibet. Tidak ada yang mengatakan untuk mengecualikan daging dari menu Anda selamanya, tetapi istirahat seminggu dari itu akan memiliki efek yang lebih baik pada perut dan tubuh Anda.
Diet Tibet adalah cara yang bagus untuk membersihkan tubuh Anda dari racun dengan makan sebagian besar sayuran, buah-buahan dan produk susu selama seminggu. Kemudian tubuh Anda akan mendidih dengan energi dan Anda akan merasa lebih baik karena kehilangan beberapa kilogram. Dua aturan utama diet Tibet adalah pertama mengunyah perlahan dan untuk waktu yang lama dan kedua - tidak mengulangi rezim lebih dari sebulan sekali.
Senin
Sarapan: 1 cangkir susu murni, rusk kecil.
Makan siang: 150 g kacang rebus, 200 g salad tomat, daun bawang, paprika hijau, sedikit minyak, 1 apel hijau.
Makan malam: 250 g kubis, dibumbui dengan jus lemon; 150 gram buah jika diinginkan dan 1 gelas air mineral
Selasa
Sarapan: 1 gelas air mineral, 1 apel.
Makan siang: 200 g ikan rebus, 200 g salad buah apel, pir, plum atau buah lainnya.
Makan malam: 250 g kol, dipanggang dengan sedikit minyak sayur, 3 tomat, 1 potong roti, dan 1 gelas jus tomat.
Rabu
Sarapan: 1 cangkir susu, 2 rusks.
Makan siang: 200 gram kacang rebus, 200 g salad lada, daun bawang, tomat, sesendok minyak sayur.
Makan malam: 200 g bit rebus, 2 apel, sepotong kecil roti.
1 cangkir jus tomat.
Kamis
Sarapan: 1 gelas air mineral, muffin kecil.
Makan siang: 250 g ikan rebus, 200 g salad buah pisang, apel, pir, plum atau buah lainnya dan 1 gelas jus apel.
Makan malam: 200 g kacang rebus yang dihancurkan, 200 g wortel parut, dibumbui dengan sedikit minyak sayur dan bawang putih yang dihancurkan, 1 cangkir teh herbal dan rusk kecil.
Jumat
Sarapan: 1 cangkir susu, 1 rusk.
Makan siang: 200 g kol Cina, dibumbui dengan jus lemon, 1 cangkir yogurt, 2 apel.
Makan malam: 200 g ikan rebus, 200 g zucchini, dipanggang sebentar dengan sedikit minyak zaitun, 1 potong roti dan 1 cangkir air mineral.
Sabtu
Sarapan: 1 gelas jus apel, 1 jeruk.
Makan siang: 200 g kubis, direbus dengan minyak zaitun, 200 g salad tomat, daun bawang, paprika hijau, 1 gelas air mineral
Makan malam: 150 r keju, 2 rusk kecil, 100 g kentang rebus, 1 cangkir susu
Minggu
Sarapan: 1 cangkir susu, 2 rusks.
Makan siang: 250 g ikan rebus, 250 g salad kubis dengan jus lemon, 1 gelas air mineral.
Makan malam: 200 g kacang rebus, 100 g keju, 250 g buah favorit, 1 gelas air atau jus apel
Direkomendasikan:
Diet Selama Seminggu Dengan Yogurt Melelehkan 5 Pon
Yogurt yang banyak digunakan dalam masakan tradisional Bulgaria memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh manusia. Berkat produk yang bermanfaat, Anda dapat dengan cepat menurunkan berat badan ekstra. Kami memperkenalkan Anda diet satu minggu dengan yogurt , di mana Anda bisa kehilangan 5 pon.
Mari Bersihkan Nitrat Dengan Perawatan Yang Tepat
Nitrat adalah nitrogen mineral yang diubah menjadi nitrit pada manusia. Yang terakhir menekan respirasi dan menyebabkan sejumlah penyakit. Paling sering, nitrat yang kita ambil masuk ke tubuh kita melalui asupan buah dan sayuran. Untuk mengurangi kandungan nitrat dalam buah dan sayuran yang sudah dibeli, kita harus memprosesnya dengan benar sebelum dikonsumsi.
Mari Bersihkan Tubuh Kita Dengan Daun Salam
Daun salam rempah-rempah yang populer dapat digunakan tidak hanya untuk membumbui hidangan - dengannya Anda dapat membuat ramuan penyembuhan yang membersihkan tubuh dari akumulasi racun dan garam. Mengapa perlu membersihkan tubuh secara berkala?
Mari Bersihkan Pembuluh Darah Kita Dengan Bawang Putih
Bulgaria adalah pemimpin dalam penyakit kardiovaskular di Eropa. Analisis menunjukkan bahwa secara umum, meskipun dia tahu risikonya, pria Bulgaria itu tidak menjaga hatinya. Seiring bertambahnya usia, pembuluh darah perlahan tapi pasti kehilangan elastisitasnya.
Mari Bersihkan Diri Kita Dengan Rebusan Peterseli
Kita semua tahu peterseli sebagai bumbu hijau dan aromatik, paling sering digunakan dalam persiapan berbagai salad. Yang benar adalah bahwa jus dan rebusan peterseli juga memiliki banyak khasiat penyembuhan. Rebusan peterseli sangat kuat, jadi Anda tidak boleh minum lebih dari 30-60 ml sekaligus.
