2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Setelah Paskah, pinggang biasanya setidaknya sedikit lebih tinggi - dengan begitu banyak kue Paskah, domba, dan telur rebus, adalah normal untuk bersantai.
Jika Anda ingin mendapatkan bentuk tubuh, Anda dapat "mengubah" bantuan lagi ke telur rebus. Disebut diet telur itu akan membantu Anda menyingkirkan cincin yang telah Anda kumpulkan dan pada saat yang sama tidak akan membuat Anda merasa terus-menerus lapar.
Produk lain yang sangat penting dalam diet, selain telur, adalah buah jeruk grapefruit. Kedua produk ini akan mengangkat suasana hati Anda dan membantu Anda menurunkan berat badan lima kilogram hanya dalam satu minggu. Produk lain ditambahkan ke diet - diet bervariasi, efektif dan tidak akan membuat Anda gugup dan terus-menerus lapar.
Para ahli menekankan bahwa diet ini dapat diulang tidak lebih dari empat kali - maka wajib istirahat dua bulan. Aturan paling penting selama rezim - mulailah setiap hari dengan jus jeruk segar dan minum banyak air.
Inilah yang harus dimakan selama diet:
Pada hari pertama, minum secangkir kopi pahit - tanpa pemanis atau susu, makan apel, dan melengkapi sarapan dengan dua telur rebus. Untuk makan siang, makan dua telur rebus lagi, serta sekitar 150 g tomat.
Minum kopi tanpa pemanis lagi. Makan malam di hari pertama terdiri dari dua telur rebus, salad beberapa sayuran, sebuah apel, dan sepotong roti gandum hitam.
Hari kedua dimulai dengan sarapan yang sama seperti hari sebelumnya. Untuk makan siang, makan dua telur lagi, minum secangkir kopi, tetapi alih-alih tomat, makanlah beberapa buah favorit Anda. Makan malam harus dua telur, tidak lebih dari dua tomat dan salad bayam, tetapi tanpa saus.
Satu-satunya perubahan pada hari ketiga adalah makan malam - buat salad tomat dan mentimun dan tambahkan sekitar 100 g ayam panggang.
Hari keempat dimulai dengan sarapan biasa, dan makan siang divariasikan dengan salad sayuran segar, apel, dan secangkir kopi, lagi-lagi tanpa pemanis. Makan malam termasuk dua telur rebus, sebuah apel, sepotong roti gandum dan keju cottage.
Pada hari kelima, sarapan hanya dengan telur dan kopi, yaitu melewatkan apel. Untuk makan siang, siapkan dua butir telur lagi, secangkir teh hijau, dan bayam. Makan malam termasuk sepotong roti gandum, salad dan pada dasarnya dua potong ikan putih.
Pada hari kedua dari belakang, ulangi sarapan dari kemarin, dan untuk makan siang makan salad campuran. Untuk makan malam, siapkan fillet babi panggang, salad lezat dengan banyak seledri, tomat, dan mentimun.
Pada hari ketujuh, ulangi sarapan dua hari terakhir, dan saat makan siang makan ayam rebus, salad dan buah yang bukan pisang. Untuk makan malam, makanlah sama seperti saat makan siang.
Direkomendasikan:
Diet Selama Seminggu Dengan Yogurt Melelehkan 5 Pon
Yogurt yang banyak digunakan dalam masakan tradisional Bulgaria memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh manusia. Berkat produk yang bermanfaat, Anda dapat dengan cepat menurunkan berat badan ekstra. Kami memperkenalkan Anda diet satu minggu dengan yogurt , di mana Anda bisa kehilangan 5 pon.
Diet Yang Membuat Adele Kehilangan 15 Pon Sebulan (diet Sirtuin)
Diet dengan makanan kaya sirtuin - ini adalah rezim penurunan berat badan tahun 2016. Diuji oleh sejumlah nama di dunia bisnis pertunjukan, ini membantu Anda menurunkan hingga 3 kg per minggu. Diet sirtuin dikembangkan oleh ahli gizi Aidan Goggins dan Glen Matton.
Berapa Banyak Telur Yang Harus Dimakan Seseorang Dalam Seminggu?
Ulasan tentang telur bertentangan. Di satu sisi, mereka adalah sumber protein yang berharga, di sisi lain - sumber lemak tidak sehat yang dapat menyebabkan masalah kesehatan. Meskipun demikian, telur memang mengandung kolesterol dan lemak jenuh jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, telur akan menjadi sarapan atau makan siang yang benar-benar sehat.
Minus 5 Pon Seminggu Dengan Diet 9 Hari
Diet 9 hari ini lebih dikenal dengan diet Queen Margaret. Ini sangat populer di Rusia, di mana banyak bintang bisnis pertunjukan Rusia menerapkannya. Sembilan hari dalam diet mewakili tiga periode tiga hari, dan hanya dalam satu minggu dengan rezim ini Anda bisa kehilangan 5 kg.
Sarapan Yang Luar Biasa Menurunkan Hingga 4 Pon Seminggu
Tidak hanya makan sehat yang penting untuk kesehatan Anda, tetapi juga apakah Anda mengikuti diet tertentu. Namun, Anda tidak dapat mengandalkan tidak memiliki masalah kesehatan jika Anda makan sekali sehari pada waktu yang berbeda. Semua ini dapat berdampak negatif pada kerja banyak organ dan seiring waktu Anda tidak dapat pulih.
