2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Setiap wanita telah melakukan diet setidaknya sekali untuk mendapatkan tubuh yang sempurna. Ada banyak diet yang menawarkan segala macam cara untuk menurunkan berat badan.
Baru-baru ini, ruang Internet telah menjadi populer Diet Dr. Baykova, juga disebut Hongaria. Menurutnya, tidak ada diet yang menghasilkan keajaiban. Tetapi ada beberapa hal yang perlu kita ketahui tentang diet yang sempurna.
Menurut Dr. Baykova, setiap perubahan mendadak dalam pola makan kita dapat membahayakan tubuh kita. Profesor Dr. Donka Baikova adalah salah satu dokter paling terkenal dan dicari oleh orang-orang yang ingin mengetahui diet apa yang tepat untuk mereka.
Dr. Baikova memiliki spesialisasi di Jerman, Ukraina, Hongaria, dan Slovakia. Dia mengelola pemantauan nasional nutrisi penduduk di Bulgaria. Dia mengatakan bahwa paling sering wanita bertanya padanya cara menurunkan berat badan 3-4 kg secepat mungkin. Pria juga menanyakan pertanyaan ini padanya.
Profesor berbagi bahwa kami orang Bulgaria makan secara berbeda di musim dingin dan musim panas. Kami suka makan dengan bahagia di musim dingin dan itulah sebabnya kami menambah berat badan. Di musim panas, bagaimanapun, ada berbagai macam buah-buahan dan sayuran. Mereka banyak membantu dalam memerangi penambahan berat badan.
Penurunan berat badan menurut Dr. Baykova itu tidak terjadi dari hari ini sampai besok. Dia bercanda bahwa jika dia memiliki pil ajaib, dia akan tahu pasti. Jika kita ingin menurunkan berat badan, kita harus berusaha. Kita harus mengikuti diet. Rezim ini seharusnya tidak mengganggu kehidupan kita sehari-hari, karena segala sesuatu yang membebani dan menekan kita, kita melakukannya selama dua hari, dan kemudian kita menyerah dan kita semua tahu mengapa.
Makanan kita tidak harus diukur. Kita perlu makan lebih banyak makanan yang mengandung bahan-bahan alami. Dia menyarankan untuk tidak melakukan diet apa pun tanpa berkonsultasi dengan spesialis.
Diet Hongaria Dr. Baykova, yang berlangsung selama tujuh hari, menghasilkan keajaiban menurut orang-orang yang mencobanya. Dalam diet yang dia rekomendasikan, kita perlu mengombinasikan apa yang kita makan dengan benar. Dietnya meliputi:
Hari 1 sampai 3
Buah-buahan dan sayuran dalam 3 hari pertama - ini berarti kita hanya boleh makan buah dan sayuran selama tiga hari. Namun, mereka tidak harus menjalani perlakuan panas, tetapi harus mentah. Kita semua tahu bahwa apa yang dijual di toko penuh dengan pestisida dan nitrat.
Ahli gizi menyarankan bahwa sebelum dikonsumsi, buah dan sayuran yang dibeli dari toko harus direndam dalam air dengan sesendok baking soda.
Perlu dicatat bahwa tanaman umbi-umbian seperti bit dan lobak harus dikupas, karena jika tidak, mereka tidak begitu berguna, melainkan berbahaya.
Hari 4
Pada hari ke-4 diet kita harus fokus pada keju cottage dan biji-bijian. Dengan demikian, tubuh sedikit ternutrisi setelah seharian makan buah dan sayur.
Hari 5 dan 6
Pada hari kelima dan keenam diet, ikan dikonsumsi, yang harus dipanggang, bukan digoreng.
Hari 7
Pada hari ketujuh, yang merupakan hari terakhir, hanya makanan yang mengandung asam lemak omega-3 yang dimakan. Kenari, ikan, bayam, buncis dan lain-lain bisa dikonsumsi.
Profesor Baykova menasihati selama apa yang disebut makanan Hungaria tidak minum alkohol dan tidak merokok. Alkohol dan rokok memperlambat metabolisme dan membuat penurunan berat badan lebih sulit.
Efek dari diet dapat dilihat pada hari ke-8. Dalam tujuh hari Anda bisa kehilangan 5 kilogram, dan mungkin 7, yang berarti Anda kehilangan satu kilogram sehari.
Diet Dr. Baykova dapat diulang lagi setelah istirahat tujuh hari. Anda dapat mengulanginya sebanyak yang Anda inginkan, tetapi penting untuk memiliki istirahat tujuh hari setelah setiap pengulangan.
Direkomendasikan:
Profesor Baykova: Semua Pemanis Buatan Berbahaya Bagi Kesehatan
Profesor ahli kesehatan Donka Baikova bersikeras bahwa pemanis yang tidak berbahaya tidak ada. Dalam wawancara dengan Bulgaria ON AIR, dia mengatakan bahwa konsumsi semua pemanis buatan dalam makanan dan minuman berbahaya bagi kesehatan, meskipun beberapa di antaranya diizinkan untuk digunakan dan yang lainnya tidak.
Prof. Baykova Menyarankan Cara Menghilangkan Nitrat Dari Selada
Paskah semakin dekat dan seperti kue Paskah dan telur yang dicat, meja pesta disajikan secara tradisional dan salad musim semi . Namun, sebagian besar sayuran diperlakukan dengan nitrat, oleh karena itu wajib untuk membersihkannya dari zat berbahaya sebelum menyiapkan salad.
Dr. Baykova: Inilah Cara Mengenali Keju Asli
Keju di pasar Bulgaria aman untuk dikonsumsi. Ada beberapa masalah yang berkaitan dengan kualitasnya, tetapi kami sedang memperbaikinya, kata Dr. Alexandra Borisova dari Badan Keamanan Makanan Bulgaria di BTV. Saat tampil sebagai tamu di acara Pagi ini, kepala Direktorat Pengawasan Pangan di BFSA, Simeon Prisadashki dari Asosiasi Produsen Susu di Bulgaria, ahli gizi Prof.
Penurunan Berat Badan Musim Semi Dr. Baykova
Dengan mendekatnya musim panas dan hari-hari yang hangat, kita semua mencoba untuk menjadi bugar dan mencoba membatasi nutrisi dan meningkatkan olahraga. Dr. Baykova telah menjadi spesialis yang mapan selama bertahun-tahun, dan dia dikenal dengan tips penurunan berat badan yang menarik dan efektif.
Masakan Khas Hongaria
Masakan Hungaria didominasi oleh daging, saus kental, dan rasa pedas - sangat tidak lazim di negara tetangga dan Eropa. Ini karena kebiasaan nenek moyang orang Hongaria - suku nomaden Magyar. Mereka bergantung sepenuhnya pada hasil tangkapan dan pasokan daging kering karena pergerakan mereka yang konstan.
