2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Rasa lapar dan nafsu makan diatur oleh interaksi kompleks dari sistem endokrin, pencernaan, dan saraf, yang masing-masing mengirimkan sinyal kimia ke otak untuk memberi tahu saat Anda lapar dan kenyang.
Nafsu makan yang meningkat ditandai dengan kebutuhan akan asupan makanan yang meningkat di atas kebutuhan kalori normal. Ini dapat disebabkan oleh gangguan pada sistem yang mengatur nafsu makan dan gula darah atau oleh keadaan seperti kehamilan.
Rasa lapar yang berlebihan dapat disebabkan oleh masalah endokrin, seperti penyakit Bazeda dan hipertiroidisme, di mana tubuh memproduksi hormon tiroid dalam jumlah berlebih, yang mengakibatkan penurunan berat badan, hiperaktif, insomnia, atau rasa lapar terus-menerus yang tidak terpuaskan dengan makan..
Nafsu makan yang meningkat juga dapat menjadi reaksi fisiologis normal yang terjadi, misalnya pada anak-anak atau remaja selama masa pertumbuhan dan perkembangan atau setelah aktivitas fisik yang berat, atau setelah pembakaran kalori yang berlebihan.
Penting untuk mempertimbangkan konteks dan faktor emosional atau fisik terkait dalam menentukan apakah seseorang memiliki nafsu makan yang meningkat secara tidak biasa.
Hipoglikemia adalah penyebab lain dari peningkatan nafsu makan dan disebabkan oleh fluktuasi tajam gula darah, yang menyebabkan jumlah insulin yang berlebihan dalam darah. Orang dengan diabetes sangat rentan terhadap hipoglikemia.
Nafsu makan juga memiliki komponen emosional dan mental. Beberapa orang makan lebih banyak ketika mereka sedih, tertekan, stres atau cemas. Ada juga obat-obatan, seperti antidepresan, obat penenang, dan pil KB, yang juga dikaitkan dengan peningkatan nafsu makan.
Kami mungkin mengejutkan Anda, tetapi ada baiknya mengetahui bahwa kondisi medis tertentu dapat menyebabkan Anda mengalami peningkatan nafsu makan. Atau lebih tepatnya, dalam banyak kasus hal ini disebabkan oleh kondisi yang mempengaruhi metabolisme tubuh.
Kita semua merasa lapar dari waktu ke waktu, tetapi terkadang nafsu makan yang meningkat bisa menjadi gejala penyakit yang lebih serius. Ini adalah alasan bagus untuk tidak mengabaikannya. Ketika nafsu makan Anda terlalu kuat, maka diagnosis medis harus menjadi prioritas pertama Anda.
Sadarilah bahwa karbohidrat olahan akan meningkatkan nafsu makan Anda. Sementara kebanyakan dari kita tidak merasa bersalah menikmati sarapan santai, makan terlalu banyak karbohidrat atau junk food dapat menyebabkan lebih banyak rasa lapar.
Anda akan menemukan bahwa sejumlah besar karbohidrat yang Anda konsumsi, seperti roti putih dan kentang goreng, lebih banyak glukosa yang akan dihasilkan dalam tubuh Anda. Pada gilirannya, tubuh Anda akan memproduksi insulin dalam jumlah besar untuk mengelola kelebihan glukosa ini.
Direkomendasikan:
Untuk Nafsu Makan Yang Lebih Baik, Makan Sup Secara Teratur
Sup adalah hidangan favorit orang-orang kami. Mereka mengandung aromatik dan rasa lain yang meningkatkan nafsu makan dan membantu sekresi cairan pencernaan. Zat yang paling membangkitkan gairah adalah sup yang terbuat dari daging, ikan, tulang, dan jamur.
Nafsu Makan Meningkat Pada Orang Dewasa
Nafsu makan yang meningkat bisa menjadi gejala dari berbagai penyakit. Misalnya, mungkin karena penyakit mental tertentu atau gangguan kelenjar endokrin. Nafsu makan yang meningkat mungkin tidak permanen, mungkin datang dan pergi, atau mungkin berlanjut untuk waktu yang lama, tergantung pada penyebabnya.
Makan Telur Untuk Sarapan Agar Nafsu Makan Berkurang
Jika Anda baru-baru ini merasa nafsu makan Anda berlipat ganda atau tiga kali lipat, ada solusi untuk menguranginya. Makan telur saja untuk sarapan. Jika Anda memiliki telur setelah bangun di meja, mereka akan membuat Anda jenuh untuk waktu yang lama di siang hari dan dengan demikian Anda akan mengonsumsi lebih sedikit kalori di malam hari.
Apa Yang Menyebabkan Nafsu Makan Yang Meningkat Untuk Asin?
Siapa pun yang pernah makan keripik, popcorn, atau kentang goreng dalam porsi besar tahu bahwa sulit untuk menolaknya. Banyak orang mengkonsumsi terlalu banyak garam dalam makanan mereka dan nafsu makan asin masih menjadi masalah umum.
Gangguan Saat Makan Meningkatkan Nafsu Makan
Gangguan saat makan dapat secara signifikan meningkatkan nafsu makan, para ahli memperingatkan. Sebuah studi baru menunjukkan bahwa menonton TV atau bermain smartphone bisa sangat berbahaya bagi sosok tersebut. Studi tersebut dilakukan oleh para ilmuwan dari University of Birmingham dan dikutip dari Daily Mail.
