2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Gangguan saat makan dapat secara signifikan meningkatkan nafsu makan, para ahli memperingatkan. Sebuah studi baru menunjukkan bahwa menonton TV atau bermain smartphone bisa sangat berbahaya bagi sosok tersebut. Studi tersebut dilakukan oleh para ilmuwan dari University of Birmingham dan dikutip dari Daily Mail.
Semakin fokus seseorang pada makanan di depannya, semakin sedikit yang dia konsumsi dan, karenanya, semakin rendah risiko kenaikan berat badan, kata para ahli. Para peneliti mengatakan bahwa orang yang mengingat apa yang mereka makan pada waktu makan sebelumnya juga cenderung tidak mengalami kenaikan berat badan.
Fakta bahwa seseorang mengingat apa yang dia makan pada makanan sebelumnya berarti dia tidak terburu-buru untuk memakan makanan di kakinya sambil melihat smartphone, tetapi memberi perhatian khusus padanya.
Spesialis mempelajari 93 wanita dengan berat badan normal, yang kemudian dibagi menjadi tiga kelompok. Para wanita di kelompok pertama ditugaskan untuk bermain game komputer sambil makan siang.
Para wanita di kelompok kedua juga mendapat tugas bermain komputer sambil makan siang, tetapi permainan itu adalah hadiah. Dan para wanita di kelompok ketiga terakhir tidak terganggu oleh apa pun dan makan dengan tenang.
Makan siang masing-masing peserta dalam penelitian ini mengandung 400 kalori - menunya mencakup beberapa hidangan berbeda. Di malam hari, para spesialis meminta para wanita untuk makan manisan panggang, selama waktu itu mereka memantau berapa banyak yang akan dimakan oleh masing-masing peserta.
Wanita di kelompok pertama makan 29 persen lebih banyak daripada wanita di kelompok ketiga, dan peserta di kelompok kedua - 69 persen lebih banyak daripada mereka di kelompok ketiga.
Setelah itu, spesialis Birmingham membuat eksperimen lain - 63 orang ambil bagian di dalamnya. Para ilmuwan memberi mereka semua untuk makan sup dengan roti. Beberapa peserta menonton TV sambil makan, dan kelompok lain makan sup tanpa terganggu oleh kegiatan sampingan.
Di malam hari, seperti pada percobaan pertama, para ilmuwan menawarkan kue panggang kepada 63 peserta. Hasil percobaan ini ternyata mirip dengan hasil penelitian pertama.
Peserta yang menonton televisi makan kue kering 19 persen lebih banyak daripada peserta penelitian yang pengaruhnya tidak dibajak saat makan.
Direkomendasikan:
Untuk Nafsu Makan Yang Lebih Baik, Makan Sup Secara Teratur
Sup adalah hidangan favorit orang-orang kami. Mereka mengandung aromatik dan rasa lain yang meningkatkan nafsu makan dan membantu sekresi cairan pencernaan. Zat yang paling membangkitkan gairah adalah sup yang terbuat dari daging, ikan, tulang, dan jamur.
Mentimun Meningkatkan Nafsu Makan
Mentimun renyah adalah sayuran favorit banyak orang. Kualitas rasa mereka dilengkapi dengan banyak sifat penyembuhan. Mentimun telah ditemukan untuk meningkatkan nafsu makan dan membantu menyerap lemak dan protein tubuh. Acar dan acar terutama merangsang nafsu makan dan sekresi kelenjar pencernaan.
Alfalfa Mengurangi Nafsu Makan Dan Meningkatkan Pencernaan
Meskipun banyak yang mengaitkan istilah alfalfa dengan suplemen yang tersedia dalam makanan sapi dan kuda, Anda akan terkejut mengetahui bahwa ramuan ini memiliki kekuatan ajaib. Telah dikenal sejak zaman kuno oleh kebanyakan orang karena khasiat penyembuhannya, tetapi seiring waktu ia mulai kehilangan popularitas.
Cara Meningkatkan Nafsu Makan Pada Orang Dewasa
Gizi yang baik merupakan salah satu unsur utama bagi kesehatan lansia. Mereka lebih rentan terhadap penyakit yang terkait dengan rezim yang salah. Dan menu yang tidak lengkap dapat menyebabkan kelelahan terus-menerus dan meningkatkan risiko masalah pencernaan, paru-paru, dan jantung.
Peterseli Meningkatkan Nafsu Makan Dan Penglihatan
Peterseli memiliki berbagai aplikasi tidak hanya dalam masakan kuliner, tetapi juga dalam pengobatan tradisional. Penelitian ekstensif telah menunjukkan bahwa menambahkan tanaman hijau ke salad dan hidangan lainnya meningkatkan nafsu makan dan pencernaan.
