2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Cukup dengan menjaga pola makan satu atau dua hari dalam seminggu untuk merasa lebih baik, menurunkan berat badan dan terlihat segar dan cantik.
Untuk tujuan ini, diet akhir pekan dengan cairan cocok. Sangat cocok untuk orang yang kelebihan berat badan yang, bagaimanapun, tidak memiliki masalah kesehatan karena pola makannya miskin nutrisi.
Saat sarapan, minumlah dua ratus lima puluh mililiter jus - jus jeruk, tomat, atau wortel. Anda bisa mempermanisnya dengan sedikit madu untuk merasakan lonjakan energi.
Untuk makan siang, minum lagi dua ratus lima puluh mililiter jus buah pilihan Anda. Makan malam adalah dua ratus lima puluh mililiter jus buah dan sayuran pilihan Anda.
Kerja fisik harus dihindari selama diet ini. Sangat cocok untuk akhir pekan di laut atau di pegunungan, tetapi tanpa jalan-jalan yang berat.
Diet cuka sari apel juga bermanfaat jika dilakukan sekali atau dua kali seminggu. Ambil satu sendok teh cuka setiap kali makan. Diet ini tidak boleh berlebihan dan dilarang bagi penderita penyakit lambung.
Diet telur juga bermanfaat. Sarapan adalah dua telur rebus, setengah potong gandum panggang, secangkir susu. Makan siang terdiri dari dua telur rebus, sepotong gandum utuh dan air mineral.
Makan malam adalah dua telur rebus, secangkir teh jus buah, dan salad pilihan Anda, tanpa membatasi jumlahnya. Anda juga bisa makan roti panggang.
Diet orang Eskimo termasuk makan tiga ratus gram daging rebus, tiga telur rebus, seratus gram ham, dan banyak salad. Bagi produk menjadi tiga asupan untuk hari itu.
Diet nasi-apel cocok untuk akhir pekan. Rebus setengah kilo beras dan campur dengan setengah kilo apel parut. Pemanis dan konsumsi dalam tiga porsi di siang hari.
Direkomendasikan:
Diet Cepat Untuk Melonggarkan
Kita sering menderita sembelit karena stres, operasi atau gizi buruk. Untuk menghindari sembelit, kita harus membatasi konsumsi makanan berbahaya - bukan hanya karena sembelit, tetapi juga karena efek buruknya bagi kesehatan. Itulah mengapa penting untuk mengkonsumsi sup dan minum cukup air.
Diet Cepat Dengan Madu, Apel, Dan Yogurt
Ada cara cepat dan mudah untuk menurunkan lima pound ekstra hanya dalam tiga hari. Ini bisa dilakukan dengan diet cepat dengan madu, apel, dan yogurt. Akhir musim gugur dan hari-hari sebelum awal musim dingin adalah waktu yang tepat untuk mencoba diet ini.
Diet Dengan Roti Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Ada beberapa hal yang ditolak mentah-mentah dalam diet apa pun. Mungkin peringkatnya dipimpin oleh alkohol dan roti - sangat jarang kita dapat menemukan diet di mana tidak secara eksplisit menyatakan bahwa alkohol tidak dianjurkan dan baik untuk menghindari makan roti.
Diet Delapan Jam Menjamin Penurunan Berat Badan Dan Metabolisme Yang Lebih Cepat
Diet sederhana dan sekaligus sangat efektif akan membantu Anda menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme dalam jangka panjang. Disebut diet 8 jam karena prinsip utama pelaksanaannya adalah makan setiap 8 jam, selain itu, Anda juga harus menghindari makanan yang terlalu berlemak dan manis, kata ahli gizi.
Diet Cepat Mengalahkan Diet Panjang
Lupakan diet panjang dan menyakitkan - menurut sebuah studi baru, diet cepat lebih efektif daripada yang lain. Penelitian tersebut dilakukan oleh peneliti Australia yang mempelajari 200 orang, dan semua partisipan dalam penelitian tersebut mengalami obesitas.
