2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Ada cara cepat dan mudah untuk menurunkan lima pound ekstra hanya dalam tiga hari. Ini bisa dilakukan dengan diet cepat dengan madu, apel, dan yogurt.
Akhir musim gugur dan hari-hari sebelum awal musim dingin adalah waktu yang tepat untuk mencoba diet ini. Alasan terkecil adalah karena apel berlimpah selama periode ini.
Diet tiga hari ini lebih disukai justru karena singkatnya dan hasil yang terlihat setelahnya. Apel memiliki jumlah kalori minimum.
Kalium dan asam malat yang terkandung di dalamnya dengan cepat melelehkan lemak, mempercepat metabolisme dan mengatur pencernaan. Selain itu, mereka juga menjaga gula darah.
Hari pertama
Sarapan dengan setengah cangkir yogurt, dengan sesendok madu dan makan tiga potong apel. Untuk sarapan kedua, yang menyenangkan sekitar pukul 10:00, makanlah sepotong kue polos dan satu apel utuh.
Makan makanan yang bergizi, hindari makanan cepat saji dan makanan berlemak. Pilihan yang baik adalah 140 gram ikan, apel, jeruk, dan seledri. Biarkan sarapan sore Anda menjadi 90 gram keju dan sebuah apel. Makan malam Anda akan terdiri dari dua sandwich roti gandum hitam dengan madu dan segelas yogurt.
Hari kedua
Sarapan pagi dengan 30 gram oatmeal, 130 mililiter susu, satu sendok makan kismis, satu sendok madu dan satu apel. Sarapan wajib kedua dapat terdiri dari produk yang sama dengan yang pertama.
Untuk makan siang, buat pancake dari susu dan telur. Isi dengan apel parut dan madu. Camilan sore Anda harus terdiri dari 80 gram yogurt skim dengan setengah parutan apel di dalamnya. Untuk makan malam, makan 40 gram nasi, setengah pisang dan satu apel.
Hari ketiga
Selamat sarapan. Makanlah sepotong roti gandum, 3 sendok makan madu dan dua buah apel. Sarapan kedua harus terdiri dari 140 gram yogurt dengan apel, jus setengah lemon dan dua sendok kayu manis.
Makan siang dengan 80 gram dada ayam, satu apel dan tiga sendok madu untuk pencuci mulut. Makan dua apel untuk sarapan. Diet berakhir dengan makan malam dengan salad dua wortel, satu apel, sesendok kismis, dan 50 gram keju skim.
Penting untuk diketahui bahwa pada ketiga hari tersebut Anda harus minum setidaknya satu liter air sehari. Keberhasilan dijamin, dan Anda akan merasa jauh lebih baik setelah 72 jam ini.
Direkomendasikan:
Diet Khusus Dengan Apel - 3 Apel Sehari
The American Foundation for Permanent Fat Loss telah menemukan bahwa ketika beberapa kliennya makan apel sebelum makan tanpa mengubah apa pun dalam diet mereka, itu dapat menghentikan penambahan berat badan. Banyak eksperimen dan eksperimen dengan pendekatan ini dimulai.
Cepat Menggemukkan Dengan Diet Apel
Diet apel membantu mengatur metabolisme dan menghilangkan kelebihan berat badan. Namun, ini tidak terjadi dengan tongkat ajaib. Yang terbaik adalah menerapkan hari pembongkaran dengan apel. Ini sangat berguna setelah makan berlebihan di hari libur.
Apel Membantu Buah Dan Sayuran Hijau Matang Dengan Cepat
Apel mengandung banyak karbohidrat yang memberi kita energi. Rata-rata, ada sekitar 50 kkal per 100 g. Apel mudah diserap oleh tubuh dan cepat mendapat energi karena gula yang dikandungnya - fruktosa dan glukosa. Sangat cocok untuk makan di antara waktu makan utama.
Dengan Kunyit, Cuka Sari Apel Dan Madu Anda Akan Menyembuhkan Penyakit Ini
Kunyit - dikenal umat manusia sebagai suplemen yang sangat berguna dan efektif, telah dibuktikan oleh banyak penelitian tentang efektivitasnya dan otak secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa di antaranya: 1. Mengandung senyawa aktif biologis dengan sifat penyembuhan yang kuat.
Keju Dan Yogurt Buatan Sendiri Dengan Cepat Dan Mudah Untuk Pemula Di Dapur
Keju dan yogurt adalah makanan sehat yang dibutuhkan setiap tubuh. Disiapkan di rumah bahkan lebih bermanfaat, dan ini tidak sulit dan tidak memakan banyak waktu. Saya mulai memasaknya bersamaan dengan memberi makan anak saya, karena saya mencoba mengonsumsi makanan alami sebanyak mungkin.
