2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Ada banyak makanan yang kita dapat mengisi tubuh kita dengan energi tanpa menambah berat badan pada diri kita sendiri. Beberapa dari mereka sangat berguna sehingga mereka bahkan disebut makanan super. Biasanya makanan super adalah produk yang memiliki banyak zat bermanfaat di dalamnya dan berdampak positif bagi tubuh, berkat kandungannya. Paling sering produk didefinisikan sebagai makanan super mereka juga memiliki nilai kalori yang sangat rendah.
Hal ini pada gilirannya membuat mereka sangat cocok untuk dimakan selama waktu yang berbeda diet atau diet - melalui mereka kita mendapatkan energi dan nutrisi yang cukup, dan pada saat yang sama kita tidak menambah berat badan.
makanan super adalah cara yang ideal untuk makan. Kita akan melihat salah satu makanan paling populer yang kaya nutrisi akhir-akhir ini - kecambah. Kalau sampai beberapa tahun lalu makan kecambah bagi kebanyakan dari kita tampaknya benar-benar mustahil, bahkan mungkin konyol, hari ini mereka jauh lebih banyak digunakan, dibeli, dan bahkan ditanam di pertanian mini rumahan.
Kecambah kita semua telah mencoba - secara teratur hadir di hidangan restoran Cina. Sangat berguna - mereka sangat rapuh, kaya akan vitamin A, B, C, E. Selain itu, mengandung banyak serat, asam amino, mineral.
Vegan sering makan kecambah, justru karena semua hal bermanfaat yang dikandungnya. Kecambah sangat kaya protein - mereka dapat dengan mudah menggantikan daging dan telur. Selain itu, mereka tidak mengandung kolesterol atau antibiotik, yang terkandung dalam daging.
Dengan bantuan dari kecambah Anda bisa membuat salad, semur, sup, dan mengapa bukan lauk untuk daging. Kami membaginya menjadi tiga kelompok - kacang-kacangan, sereal, dan silangan. Antara lain, kecambah meningkatkan kekebalan kita dan membantu tubuh mengatasi pilek lebih cepat.
Mengatur metabolisme, meningkatkan pencernaan, fungsi seksual, sistem saraf. Berkat antioksidan yang dikandungnya, kecambah meremajakan tubuh dan membersihkan darah. Mereka memiliki kandungan magnesium yang tinggi, berkat tekanan darah yang dinormalisasi.
Tidak baik untuk tinggal di lemari es, karena mereka kehilangan nutrisinya. Kecambah mudah dan cepat disiapkan dan, tidak seperti semua sayuran, tidak perlu dibersihkan. Kamu dapat membeli kecambah dari stand khusus untuk makanan sehat di supermarket besar atau di toko-toko organik khusus dan sudah cukup populer di negara kita.
Direkomendasikan:
Daging Mana Yang Menjadi Lebih Murah Dan Mana Yang Menjadi Lebih Mahal Dalam Satu Tahun
Daging babi merupakan produk yang mengalami penurunan paling drastis dalam setahun terakhir, menurut data dari Pusat Penelitian Pertanian. Harga per kilogram turun rata-rata 20% dibandingkan periode yang sama tahun 2017. Pada Maret dan April tahun ini, harga rata-rata per bobot karkas adalah BGN 2,86.
Kecambah - Makanan Yang Sempurna
Sprouts saat ini sedang mengalami boomingnya di Barat. Bukan kebetulan bahwa mereka disebut makanan ideal. Biji-bijian gandum, barley, rye, dan berbagai kacang-kacangan yang bertunas telah memenangkan tepuk tangan orang-orang yang ingin makan sehat, dengan daftar panjang khasiat bermanfaat yang mereka miliki.
Masak Hidangan Tanpa Lemak Dengan Cerdas Untuk Membuatnya Super Lezat
Makanan tanpa lemak tidak kalah lezatnya dengan hidangan lokal atau hidangan kaya susu. Berikut adalah beberapa seluk-beluk dalam persiapan hidangan tanpa lemak untuk membuat memasak lebih mudah dan lebih menyenangkan, dan rasanya - unik. Salad kentang akan mempertahankan kesegarannya lebih lama jika Anda akhirnya menaburkannya dengan 3 sdm.
Kecambah Telah Menjadi Makanan Super Selama Ribuan Tahun
Apa yang diberikan alam kepada kita adalah kesehatan sejati. Baru-baru ini, ahli gizi telah memperhatikan kecambah. Mengapa? Nah, karena mereka sangat kaya akan vitamin, mineral, enzim, enzim, serat. Tidak heran, kata mereka: Ram, di mana kehidupan baru baru saja dimulai, kekuatan alam telah terkonsentrasi sehingga dari embrio kecil yang kecil ini dapat menumbuhkan tanaman besar.
Telur Galaksi Akan Menjadi Hit Paskah Ini! Berikut Cara Membuatnya
Jika Anda menghabiskan banyak waktu di dunia maya dan terutama di jejaring sosial, pasti Anda terkesan bahwa warna galaksi telah benar-benar menguasai dunia. Kombinasi warna yang terinspirasi ruang semakin banyak muncul dalam riasan, pakaian, dan manikur.
