2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Sprouts saat ini sedang mengalami boomingnya di Barat. Bukan kebetulan bahwa mereka disebut makanan ideal. Biji-bijian gandum, barley, rye, dan berbagai kacang-kacangan yang bertunas telah memenangkan tepuk tangan orang-orang yang ingin makan sehat, dengan daftar panjang khasiat bermanfaat yang mereka miliki.
Energi hidup dari biji-bijian yang bertunas merangsang pemurnian internal dan pemulihan organisme. Kecambah kedelai membantu membentuk hemoglobin, memurnikan darah. Menurut penelitian terbaru, mereka juga bertindak sebagai profilaksis terhadap kanker.
Mereka mengatur dan memulihkan proses vital dalam tubuh, meningkatkan kekebalan, membantu melawan pilek.
Kecambah memastikan berfungsinya sistem saraf dan metabolisme normal. Jika Anda mengkonsumsinya secara teratur, Anda akan meningkatkan pencernaan Anda, Anda akan sembuh dari eksim dan sakit maag.
Kecambah kedelai meningkatkan fungsi seksual. Mengembalikan ketajaman visual, koordinasi gerakan, membuat rambut indah dan tebal, memperkuat gigi. Berkat antioksidan yang terkandung dalam kecambah, vitamin A, C, E dan enzim meremajakan tubuh.
Magnesium membantu menurunkan tekanan darah, menghilangkan kolesterol jahat dari tubuh, mengurangi kemungkinan serangan jantung.
Kecambah kaya akan protein, karbohidrat, mineral (fosfor, kalium, kalsium, magnesium, tembaga, seng), enzim. Ada banyak selulosa dan gula yang mudah dicerna dalam gandum yang bertunas.
Biasakan untuk menggunakan setengah cangkir bibit gandum setiap hari. Mereka memurnikan tubuh, meremajakannya. Kecambah biji labu kuning mengandung protein, lemak, magnesium, fosfor, zat besi, tembaga, kobalt, vitamin B1, C, E, karoten. Mereka sangat kaya akan seng, yang diperlukan untuk fungsi normal otak.
Dalam biji bunga matahari yang bertunas ada protein, lemak, lesitin antioksidan, sejumlah besar magnesium, kalsium, zat besi, yodium, mangan, fluor, vitamin D, E, F, serta kelompok B, biotin, karoten.
Kecambah bunga matahari menormalkan keseimbangan asam basa dalam tubuh. Mereka meringankan sistem saraf, membantu menjaga penglihatan yang baik, memperbaiki kondisi kulit.
Biji wijen yang tumbuh mengandung lebih banyak kalsium daripada makanan lainnya. Mereka memperkuat kerangka, gigi dan kuku, membantu melawan osteoporosis.
Kecambah gandum hitam membantu fungsi normal otak, saluran pencernaan, menghilangkan efek stres, memperbaiki kondisi kulit dan rambut. Kacang kecambah mengandung protein berkualitas tinggi, banyak kalsium, fosfor, magnesium, seng, besi, selenium, tembaga, vitamin E, F, B1, B3, B6, B9. Kecambah lentil juga kaya akan vitamin C, yang menjadikannya sebagai profilaksis yang luar biasa terhadap pilek pada periode musim gugur-musim dingin.
Kecambah membantu hematopoiesis, mempercepat proses penyembuhan. Mereka sangat berguna untuk anak-anak yang lemah dan sering sakit, serta orang dewasa, dengan anemia, untuk pencegahan bronkitis dan pneumonia.
Tauge mengandung banyak protein yang mudah dicerna, karbohidrat, lemak, kalium, fosfor, tembaga, seng, vitamin B dan vitamin C. Kecambah kacang mengurangi gula darah, memiliki efek diuretik dan antimikroba.
Kecambah kedelai memiliki protein, lemak, selulosa, lesitin, sejumlah besar kalsium, kalium, magnesium, besi, seng, selenium, kobalt, dan banyak elemen dan vitamin bermanfaat lainnya. Mereka menormalkan metabolisme, menyingkirkan kelebihan kolesterol.
Tauge merupakan profilaksis yang baik terhadap penyakit kardiovaskular, menormalkan fungsi hati, meningkatkan fungsi otak, memperlambat penuaan, bermanfaat untuk ibu hamil dan menyusui.
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Membuat Kecambah Sendiri Dari Kacang-kacangan?
Tauge adalah tambahan yang sangat menggugah selera dan bergizi untuk berbagai salad dan hidangan gorengan. Konsumsi secara teratur memberi tubuh vitamin C dan vitamin B dalam jumlah yang signifikan / terutama asam folat / Yang paling luas dalam jaringan komersial adalah kecambah kedelai.
Kecambah Brokoli Dalam Perang Melawan Kanker
Helicobacter pylori adalah jenis bakteri yang dapat menyebabkan tukak lambung. Lebih penting lagi, ada bukti bahwa itu telah dikaitkan dengan kanker perut. Organisasi Kesehatan Dunia mengklasifikasikan Helicobacter pylori sebagai karsinogen yang mempengaruhi beberapa miliar orang di seluruh dunia.
Kecambah
kecambah dianggap oleh banyak orang sebagai makanan paling hidup dan sehat yang dapat dikonsumsi seseorang. Mereka rendah kalori, mudah dicerna dan merupakan sumber energi yang berharga dan penting. Konsumsi rutin kecambah akan memiliki efek menguntungkan secara keseluruhan pada kesehatan Anda dan setelah beberapa hari Anda akan mulai melihat bekas luka eksternal - kecambah memperbaiki kondisi kulit dan rambut Anda.
Kecambah Kedelai
Ketika yang lezat bertemu dengan yang berguna dalam makanan, penawaran baru yang menarik diterima, yang dengan cepat mendapatkan penggemar di antara para pecinta kuliner. Begitulah cara mereka sampai di meja kami menemukan kecambah kedelai , dianggap di masa lalu sebagai makanan untuk orang miskin, dan hari ini - makanan hidup yang berguna karena banyaknya vitamin dan mineral, dikombinasikan dengan sedikit kalori dan serat tinggi, yang membuatnya cocok untuk nutrisi makanan.
Apa Yang Harus Disiapkan Dengan Kecambah?
Kecambah adalah tambahan yang berguna dan segar untuk berbagai jenis hidangan. Anda dapat dengan aman menambahkannya ke salad sayuran, salad buah, porsi muesli atau sayuran atau hidangan daging - mereka akan menyegarkan rasa makanan dan mengisi Anda dengan vitamin dan energi.