2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kalsium dalam tubuh terkonsentrasi terutama di gigi dan tulang, tetapi juga ditemukan dalam darah dan jaringan lunak. Selain perannya yang konstruktif, ia berperan aktif dalam berbagai proses dalam tubuh.
Orang sering kekurangan elemen ini. Hal ini disebabkan karena kalsium sulit diserap oleh tubuh. Orang paruh baya perlu mengonsumsi minimal 1 gram per hari. Jika Anda mengonsumsi kurang dari 500 mg sehari, hasilnya adalah pengurangan kepadatan tulang.
Penyebab kekurangan kalsium bukan hanya karena rendahnya asupan produk kaya kalsium. Kekurangan dapat terjadi sebagai akibat dari penyakit dan operasi saluran pencernaan, gangguan metabolisme vitamin D, penggunaan obat baru untuk tubuh.
Alasan lain mungkin penggunaan minuman berkarbonasi secara sistematis, karena mereka mengurangi penyerapan kalsium, penggunaan kontrasepsi jangka panjang dan persiapan hormonal, diet kaya karbohidrat dan penurunan aktivitas hormon seks, yang terjadi setelah menopause.
Kekurangan kalsium adalah salah satu penyebab utama infertilitas.
Makanlah makanan yang kaya akan kalsium. Ini adalah susu dan produk susu, kubis, kenari, ikan dan kacang-kacangan. Makanan lain seperti wortel, mentimun, peterseli, buah ara dan kismis, selada, susu kambing dan banyak lagi.
Gejala-gejala yang akan Anda ketahui bahwa Anda kekurangan kalsium adalah:
Perkembangan penyakit pada gigi, gusi dan rongga mulut, peningkatan kerentanan terhadap alergi dan pilek, kelainan pada perkembangan fisik anak, kerapuhan tulang yang tinggi, berbagai masalah kulit, rambut mati. Gejala lain termasuk tekanan darah tinggi, jantung berdebar, kesemutan atau mati rasa pada anggota badan.
Kalsium sangat penting untuk berfungsinya saraf. Ini membantu mengirimkan impuls saraf dari satu bagian tubuh ke bagian lain.
Jika Anda menderita kekurangan kalsium, Anda tidak akan bisa merasakan makanan yang Anda makan, menarik tangan Anda dari permukaan yang panas, untuk mengemudi.
Direkomendasikan:
Bagaimana Kekurangan Vitamin D Memanifestasikan Dirinya Dalam Tubuh
Kekurangan vitamin apa pun dapat berdampak buruk bagi kesehatan seluruh tubuh. Hal yang sama berlaku untuk vitamin D, yang manfaatnya tidak dapat disangkal. Bagaimana memahami orang itu? menderita kekurangan vitamin D ? 1. Seseorang sering sakit Vitamin D memperkuat sistem kekebalan tubuh dan ketika ada kekurangan dalam tubuh, seseorang mulai menderita berbagai virus tanpa kemampuan untuk melawan.
Gejala Kekurangan Lithium Dalam Tubuh
Ketika seseorang menyebut lithium, kebanyakan orang, tanpa mengetahui alasannya, memiliki reaksi negatif. Mungkin mereka langsung teringat film Flight over the Cuckoo's Nest atau hanya orang sakit dengan mulut berbusa, dengan gerakan agresif dan tidak sadar.
Manakah 20 Tanda Yang Menunjukkan Kekurangan Vitamin Dalam Tubuh?
Pada abad kesembilan belas, penemuan-penemuan ilmiah yang berkaitan dengan berbagai keadaan penyakit manusia membuat kemajuan yang signifikan. Kemudian menjadi jelas bagi ilmu pengetahuan bahwa protein, lemak dan karbohidrat adalah bahan penting dalam makanan.
Kekurangan Kalsium: Apa Yang Perlu Kita Ketahui
Kalsium - mineral terpenting bagi tubuh, yang membangun sistem tulang, membantu menurunkan berat badan, memperkuat kesehatan, dan bahkan memperpanjang usia. Ini juga satu-satunya elemen jejak yang kebutuhan hariannya tidak diukur dalam miligram tetapi dalam gram, dan oleh karena itu jumlah yang dibutuhkan tidak dapat terkandung dalam tablet apa pun.
Kekurangan Selenium Dalam Tubuh
Dalam tabel periodik, selenium diberi nomor 34. Ini diklasifikasikan sebagai unsur non-logam. Di alam jarang ditemukan dalam bentuk murni, paling sering disajikan dalam kombinasi dengan elemen lain. Paling sering dia disertai dengan belerang dan tembaga.
