2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diketahui bahwa seiring bertambahnya usia, fungsi organ dan sistem kita melambat. Hal yang sama terjadi dengan pikiran kita. Tetapi jika Anda mengikuti beberapa tip, Anda akan menikmati pemikiran yang cepat dan jernih selama bertahun-tahun.
Untuk melakukan ini, buat otak bekerja lebih sering. Sudoku, teka-teki silang - tidak pasti bahwa ini benar-benar membuat otak tetap bugar, tetapi yang pasti bahwa kurangnya kerja otak adalah salah satu kondisi penurunannya.
Semakin banyak pengetahuan yang Anda peroleh setiap hari, semakin mudah bagi Anda untuk menjaga pikiran Anda tetap jernih di masa dewasa. Hal lain yang perlu diketahui adalah bahwa semakin banyak suplemen yang Anda konsumsi, semakin banyak efek samping yang akan menumpuk di tubuh Anda.
Stres menyebabkan kerusakan serius pada otak karena menghapus seluruh bagian otak yang dipicu oleh memori. Yoga dan teknik lainnya akan membantu Anda melawan stres, dan karenanya masalah memori.
Pastikan untuk makan ikan setidaknya dua kali seminggu jika Anda ingin berpikir seperti anak muda bahkan ketika rambut Anda memutih. Asam lemak esensial yang terkandung dalam ikan sangat bermanfaat bagi otak dan bahkan menyembuhkan depresi.
Minum secangkir kopi setiap hari - itu melindungi otak. Selama Anda tidak melebihi dosis empat gelas sehari, ini akan melindungi otak Anda dan juga mengurangi risiko Alzheimer sebanyak enam puluh persen.
Jangan menghalangi tubuh Anda dari tidur yang dibutuhkannya. Ketika kita tidur dan bermimpi, ingatan kita bekerja dengan baik dan menolak beberapa ingatan, sementara yang lain bersatu dan melestarikan.
Ketika kita menghilangkan tubuh kita dari istirahat yang diperlukan, tidak ada transmisi impuls saraf di antara sel-sel, yang memperumit kerja otak.
Makan berlebihan membantu mengendurkan otak dan dapat menyebabkan konsekuensi jangka panjang bagi seluruh tubuh. Diet ekstrem membantu mengurangi fungsi otak untuk sementara.
Terlalu banyak atau terlalu sedikit energi memiliki efek buruk pada fungsi otak. Hanya tingkat pencernaan yang stabil yang memberikan aliran energi yang andal ke otak.
Latihan aerobik secara teratur secara teratur membantu menjaga kesehatan otak Anda dalam jangka panjang. Setengah jam aktivitas fisik sehari memiliki efek yang sangat baik pada aktivitas otak.
Direkomendasikan:
Goji Berry Memperlambat Penuaan
Buah Goji Berry menjadi sangat populer di negara kita. Banyak legenda diceritakan tentang dia. Yang paling terkenal adalah dari tahun-tahun kaya Dinasti Tang Cina. Suatu hari, pedagang yang bepergian dari Barat bertemu dengan seorang gadis muda yang mengutuk dan memukul seorang lelaki tua yang lemah.
Nasi Terlarang Memperlambat Penuaan
Masakan China sudah lama masuk ke rumah orang. Itu disukai dan dicintai oleh budaya yang sangat jauh dari Asia. Tapi seberapa akrab kita dengan bahan-bahan dan sifat-sifatnya? Setiap orang telah mendengar tentang Kota Terlarang, di mana kaisar Tiongkok tinggal bersama rombongannya, tetapi hanya sedikit orang yang menyadari fakta bahwa ada beberapa jenis makanan yang tidak tersedia untuk orang biasa.
Apakah Anda Makan Berlebihan Saat Makan Malam? Inilah Yang Anda Lakukan
makan berlebihan itu tidak hanya merusak harga diri kita tetapi juga kesehatan kita, dan efeknya mengerikan. Terutama berbahaya untuk makan berlebihan di malam hari , karena hal ini dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan seperti insomnia, kelelahan, pusing dan lain-lain.
Berapa Banyak Makan Agar Kenyang Tanpa Makan Berlebihan
Di antara aturan dasar untuk gaya hidup sehat adalah perlindungan terhadap makan berlebihan. Untuk memenuhi persyaratan ini, kita perlu menerapkan pepatah berikut dalam kehidupan kita sehari-hari: "Kita harus bangun dari meja dengan sedikit rasa lapar.
Makan Jamur Untuk Memberi Makan Otak
Semua pecinta jamur akan senang mengetahui bahwa menurut hasil penelitian di Singapura, mereka baik untuk otak. Demikian dilansir BTA, merujuk pada Daily Star. Penelitian ini dilakukan di Medical College of the National University of Singapore.
