2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kentang kaya akan vitamin B3 dan C. Jumlah terbesar kentang dalam komposisi mineral adalah zat besi dan fosfor.
Sangat dikontraindikasikan untuk makan kentang mentah atau setengah mentah. Ini diperlukan karena pyritrine yang terkandung di dalamnya.
Mereka dapat menyebabkan mual, demam, muntah, dan dengan konsumsi sistemik - erosi mukosa lambung, gastritis, bisul dan bahkan kanker perut.
Baru-baru ini, sebuah penelitian oleh para ilmuwan dari University of Pennsylvania, AS, menemukan bahwa kentang membantu melawan tekanan darah tinggi.
Mereka mempelajari kentang "merah" secara khusus, tetapi percaya bahwa kentang biasa dapat memiliki efek menguntungkan yang serupa.
"Kentang memiliki reputasi buruk sebagai penyebab kelebihan berat badan, dan kebanyakan orang yang berpikiran sehat mengecualikan mereka dari makanan mereka. Tetapi kenyataannya adalah ketika dimasak tanpa lemak, kentang hanya mengandung 110 kalori dan banyak fitokimia dan vitamin yang berguna," kata Joe. Vinson dari tim peneliti.
Peserta disajikan 6-8 kentang "merah" dua kali sehari selama sebulan, dimasak tanpa dikupas dalam microwave. Tes yang dilakukan setelah satu bulan melaporkan penurunan rata-rata 3,5 persen pada tekanan darah sistolik (batas atas) dan 4,5 persen pada tekanan darah diastolik (batas bawah).
Kentang segar dapat disimpan di lemari es hingga seminggu. Begitulah cara menyimpan kentang matang di lemari es.
Paling sering setelah periode ini mereka mengubah selera mereka. Penting untuk diingat bahwa Anda tidak boleh menyimpan kentang dan makanan pedas seperti bawang merah, bawang putih dan cabai di laci yang sama di lemari es.
Direkomendasikan:
Makanan Yang Menurunkan Tekanan Darah
Hipertensi itu selalu dianggap sebagai penyakit orang tua, tetapi sayangnya penyakit ini baru-baru ini ditemukan pada orang yang sangat muda juga. Saat ini, Anda dapat bertemu dengan seorang pria berusia 25 tahun yang menderita penyakit berbahaya ini.
10 Makanan Sehat Yang Menurunkan Tekanan Darah Blood
1. Lemon - melindungi pembuluh darah, menurunkan tekanan darah, memastikan keseimbangan tekanan darah tinggi. Selain itu, mereka kaya akan vitamin C dan baik untuk sistem kardiovaskular. Di pagi hari, setengah gelas jus lemon dapat membantu mengobati tekanan darah tinggi;
Inilah Jus Paling Bermanfaat Yang Menurunkan Tekanan Darah Blood
Jus cranberry aku s jus buah paling bermanfaat useful , para ilmuwan dari University of Helsinki mengumumkan. Buah-buahan kecil dan daunnya digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati saluran kemih, gangguan perut dan masalah hati.
Kismis Menurunkan Tekanan Darah 3 Kali Seminggu
Sekitar 750.000 ton kismis diproduksi setiap tahun di seluruh dunia - varietas yang paling umum digunakan untuk produksinya adalah anggur putih tanpa biji. Makan kismis dianjurkan oleh dokter karena kismis mengandung serat, antioksidan, dan juga memiliki indeks glikemik yang rendah - faktor-faktor ini berkontribusi untuk mengendalikan gula darah.
Jika Anda Adalah Penggemar Kentang, Anda Akan Menderita Tekanan Darah Tinggi
Sering konsumsi kentang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, menurut sebuah studi baru oleh para ilmuwan dari Harvard Medical School. Bahkan dalam bentuk pure, dimasak atau dipanggang, mereka sama berbahayanya dengan kesehatan seperti keripik, dan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
