2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Sekitar 750.000 ton kismis diproduksi setiap tahun di seluruh dunia - varietas yang paling umum digunakan untuk produksinya adalah anggur putih tanpa biji.
Makan kismis dianjurkan oleh dokter karena kismis mengandung serat, antioksidan, dan juga memiliki indeks glikemik yang rendah - faktor-faktor ini berkontribusi untuk mengendalikan gula darah.
Untuk meminimalkan risiko pada jantung atau pembuluh darah, perlu untuk mempertahankan kadar hemoglobin normal. Anggur kering sebenarnya hanya mengandung 23% air.
Selain itu, kismis sangat kaya akan tembaga, seng, kalsium, magnesium, zat besi - kismis mengandung sejumlah besar vitamin A dan B kompleks, menurut berbagai penelitian.
Kita juga bisa menggunakan kismis sebagai tambahan muesli untuk sarapan atau yogurt. Kismis juga dapat membantu masalah ginjal, kandung kemih, dan masalah kesehatan lainnya.
Terlepas dari yang lainnya, kismis memiliki nilai energi yang sangat tinggi - jangan lupa bahwa anggur kering tidak pernah rusak.
Namun, bersama dengan semua bahan bermanfaat yang dimiliki kismis, para ilmuwan melaporkan bahwa kismis juga cukup tinggi kalori. Alasannya adalah konsentrasi fruktosa yang tinggi. Buah kering ini tidak cocok untuk orang yang menderita tukak lambung dan duodenum.
Makan kismis setidaknya tiga kali seminggu secara signifikan dapat menurunkan tekanan darah, menurut penelitian terbaru. Makanan lain yang menurunkan tekanan darah adalah:
- Kiwi - jika Anda makan tiga kiwi sehari, tekanan darah Anda akan berada dalam batas normal, menurut American Heart Association.
- Semangka juga dapat membantu menurunkan tekanan darah pada orang yang kelebihan berat badan. Ini mengurangi risiko serangan jantung, kata para ilmuwan Amerika.
Tim Profesor Arturo Figueroa dari University of Florida telah menemukan bahwa ekstrak semangka dapat mengurangi tekanan pada aorta dan jantung pada orang yang kelebihan berat badan, bahkan dalam cuaca dingin.
- Buah berikutnya yang tidak boleh Anda batasi, terutama jika Anda menderita tekanan darah tinggi, adalah pisang.
Direkomendasikan:
Makanan Yang Menurunkan Tekanan Darah
Hipertensi itu selalu dianggap sebagai penyakit orang tua, tetapi sayangnya penyakit ini baru-baru ini ditemukan pada orang yang sangat muda juga. Saat ini, Anda dapat bertemu dengan seorang pria berusia 25 tahun yang menderita penyakit berbahaya ini.
10 Makanan Sehat Yang Menurunkan Tekanan Darah Blood
1. Lemon - melindungi pembuluh darah, menurunkan tekanan darah, memastikan keseimbangan tekanan darah tinggi. Selain itu, mereka kaya akan vitamin C dan baik untuk sistem kardiovaskular. Di pagi hari, setengah gelas jus lemon dapat membantu mengobati tekanan darah tinggi;
Kentang Menurunkan Tekanan Darah
Kentang kaya akan vitamin B3 dan C. Jumlah terbesar kentang dalam komposisi mineral adalah zat besi dan fosfor. Sangat dikontraindikasikan untuk makan kentang mentah atau setengah mentah. Ini diperlukan karena pyritrine yang terkandung di dalamnya.
Inilah Jus Paling Bermanfaat Yang Menurunkan Tekanan Darah Blood
Jus cranberry aku s jus buah paling bermanfaat useful , para ilmuwan dari University of Helsinki mengumumkan. Buah-buahan kecil dan daunnya digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati saluran kemih, gangguan perut dan masalah hati.
Kopi Meningkatkan Atau Menurunkan Tekanan Darah
Kafein adalah stimulan alami yang ditemukan dalam kacang-kacangan, buah-buahan dan daun dari beberapa tanaman. Ini paling sering diambil dengan produk seperti teh atau kopi, yang merupakan minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Untuk alasan ini, ada sejumlah penelitian tentang efek kafein pada kesehatan manusia, yang sebagian besar berfokus pada dampaknya terhadap penyakit jantung dan masalah tekanan darah.
