2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Serotonin adalah neurotransmitter monoamine yang disintesis di otak dan saluran pencernaan. Ini memainkan peran yang sangat penting dalam mengatur proses tidur, detak jantung dan pernapasan.
Serotonin pertama kali diisolasi pada tahun 1948. Hal ini juga dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Terlepas dari kenyataan bahwa ia diekskresikan di otak, di mana ia melakukan fungsinya, di dalam tubuh ia terletak di saluran pencernaan dan trombosit.
Fungsi serotonin
Serotonin menjalankan fungsinya sebagai pemancar impuls saraf. Ini memainkan peran penting dalam aktivitas saluran pencernaan dan dalam proses pembekuan darah. Ini memiliki efek yang sangat penting pada stabilitas mental seseorang, menyeimbangkan emosi dan suasana hati. Serotonin juga mempengaruhi cara Anda makan, fungsi normal otot, sistem kardiovaskular dan beberapa bagian dari sistem endokrin.
Agen biologis ini mempengaruhi banyak fungsi dalam tubuh: dari lingkungan emosional hingga kebiasaan motorik. Serotonin mempengaruhi secara praktis dari semua aspek perilaku manusia. Aplikasi ini mungkin tampak mengejutkan bagi Anda, karena sebenarnya kurang dari 1 dalam setiap juta sel menghasilkan zat ini. Namun pada kenyataannya, neuron serotonin berada di lokasi yang ideal, sehingga memodulasi berbagai koneksi saraf di otak manusia.
Efek serotonin sejumlah efek perilaku dan neuropsikiatri: suasana hati, persepsi, kemarahan, agresi, nafsu makan, memori, seksualitas, perhatian. Akan cukup sulit untuk menyebutkan perilaku manusia yang tidak dipengaruhi atau diatur oleh neurotransmitter.
Pola ekspresi masing-masing reseptor serotonin di sistem saraf pusat manusia juga diketahui. Sama seperti setiap perilaku diatur oleh beberapa reseptor serotonin, sehingga setiap reseptor serotonin memodulasi berbagai proses perilaku.
Serotonin terlibat secara aktif dan dalam proses pengaturan ritme sirkadian tubuh, perilaku seksual, suhu tubuh. Mempengaruhi rasa sakit, mual dan muntah.
Serotonin secara tidak langsung terlibat dalam pengaturan tidur karena merupakan prekursor hormon melatonin. Perbedaan tingkat serotonin pada pria dan wanita tidak signifikan, karena kadarnya sedikit lebih tinggi pada jenis kelamin yang lebih kuat. Namun, perbedaan cara kedua jenis kelamin merespons penurunan serotonin cukup signifikan. Di situlah letak penjelasan mengapa wanita lebih rentan mengalami depresi.
Apa yang mempengaruhi serotonin?
Meringkas fungsi serotonin, kami akan menambahkan bahwa itu mempengaruhi:
1. Buang Air Besar
Anda mungkin tidak mengetahuinya, tetapi bahkan buang air besar pun tahu dikendalikan oleh serotonin. Di sanalah jumlah neurotransmiter ini cukup tinggi, termasuk di perut. Untuk alasan ini, dapat disimpulkan bahwa kualitas dan fungsi saluran pencernaan sebagian besar dikendalikan oleh jumlah serotonin.
2. Mual
Produksi serotonin yang berlebihan merupakan salah satu penyebab mual. Dengan cara ini, otak sebenarnya menerima sinyal bahwa tubuh perlu dibersihkan dari produk beracun berbahaya yang masuk ke sistem pencernaan.
3. Tidur dan bangun
Zat kimia inilah yang menjadi penyebab utama pengontrolan fase-fase ini dalam tubuh manusia. Tergantung pada reseptor mana yang aktif pada waktu tertentu, juga ditentukan apakah seseorang tidur nyenyak atau bangun.
4. Pembekuan darah
Seortonin, yang terkandung dalam trombosit, secara aktif terlibat dalam proses ini. Sintesis neurotransmitter ini diperlukan untuk tubuh. Peningkatan produksinya, di sisi lain, menyebabkan penyempitan pembuluh darah, yang berbahaya karena dapat menyebabkan pembentukan gumpalan.
5. Kekuatan sistem kerangka
Peningkatan sintesis serotonin dapat mempengaruhi sistem muskuloskeletal. Secara khusus, ini menyebabkan masalah dengan sistem tulang, membuat tulang rapuh.
6. Fungsi seksual
Meningkatnya tingkat hasrat seksual disebabkan oleh fakta bahwa tingkat serotonin dalam tubuh berkurang. Selain itu, libido rendah adalah sinyal bahwa tingkat neurotransmitter meningkat. Konfirmasi ini bahkan asupan antidepresan, yang sebenarnya inhibitor reuptake serotonin selektif. Mengambil obat ini secara otomatis mengurangi hasrat seksual untuk alasan yang dijelaskan di atas.
7. Latar belakang emosional
Suasana hati seseorang tergantung pada cuaca produksi dan metabolisme serotonin. Suasana hati yang baik adalah hasil dari tingkat neurotransmiter normal. Di sisi lain, depresi adalah sinyal bahwa ada kekurangan serotonin dalam tubuh. Perilaku manik (euforia dan gairah psikomotor yang berlebihan) adalah tanda pasti peningkatan sintesis zat ini.
Pada tingkat normal mediator kimia ini, seseorang merasa:
- senang dan puas;
- tenang;
- terkonsentrasi dan penuh perhatian.
Orang-orang ini cenderung tidak merasa cemas dan tidak khawatir tentang hal-hal yang tidak penting dalam hidup mereka. Mereka memiliki tidur yang baik dan mudah tertidur, dan juga tidur nyenyak dan bangun segar.
Secara umum diterima bahwa kadar serotonin normal dalam darah berkisar antara 100 hingga 285 nanogram per mililiter. Nilai-nilai serotonin ini mungkin sedikit berbeda, yaitu tergantung pada metode pengukuran, bahan yang digunakan dan sejumlah parameter fisiologis penting dari tubuh.
Sumber serotonin
Makanan yang Anda bisa mendapatkan serotonin, apakah pisang, cokelat, kacang-kacangan, bayam dan selada, cabai, labu dan biji labu. Untuk meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh, dianjurkan untuk minum lebih banyak air, minum lebih sedikit garam dan menghabiskan lebih banyak waktu berjalan di luar ruangan dan di bawah sinar matahari.
Dari baris di atas jelas bahwa favorit banyak cokelat adalah salah satu sumber serotonin terbaik. Namun, untuk memiliki efek penuh, itu harus hitam. Cokelat alami dengan setidaknya 70% kakao adalah salah satu cara terbaik untuk mendapatkan serotonin.
Hal lain yang perlu diperhatikan adalah bahwa sintesis serotonin dimulai dengan triptofan. Ini adalah prekursor alami serotonin dan asam amino berharga yang ditemukan dalam protein makanan. Sumber triptofan terbaik adalah ikan, keju, berbagai daging, susu, dan biji labu.
Serotonin dan olahraga
Aktivitas fisik secara teratur telah terbukti meningkatkan sosok dan suasana hati Anda. Olahraga meningkatkan kadar norepinefrin dan serotonin di otak. Olahraga secara umum adalah obat yang luar biasa untuk mengatasi depresi. Olahraga membuang pikiran negatif dan meningkatkan mood.
Tingkat serotonin rendah
Terlalu banyak kadar serotonin rendah di dalam tubuh berbahaya bagi kesehatan karena merupakan predisposisi perilaku agresif dan depresi, fibromyalgia, perut mudah tersinggung, dan gangguan saraf. Kekurangan neurotransmitter ini dapat menyebabkan demotivasi dan gangguan tidur.
Penelitian menunjukkan bahwa pria yang mengalami depresi menghasilkan kadar serotonin yang rendah atau memiliki sedikit sel yang menggunakan hormon tersebut sebagai mediator untuk mengirimkan impuls. Selain itu, pelanggar alkohol, pemerkosa dan pembunuh juga memiliki kadar hormon yang rendah.
Menurut penelitian lain, kadar serotonin yang relatif rendah dan enzim yang bertanggung jawab untuk sintesisnya ditemukan pada anak kecil yang meninggal tanpa alasan yang jelas. Dipercaya bahwa sindrom kematian bayi pada bayi baru lahir disebabkan oleh kekurangan ini.
Tidak diragukan lagi, serotonin luar biasa neurotransmiter penting. Distribusinya yang luas menunjukkan pengaruhnya terhadap sejumlah fungsi tubuh. Sekitar 40 juta sel otak secara langsung bergantung pada suasana hati, nafsu makan, potensi, perpindahan panas, pengetahuan, dan sebagian tidur.
Defisiensi serotonin
Defisiensi serotonin juga terkait dengan fenomena:
- masalah dengan menyimpan dan mereproduksi informasi yang diterima;
- kebutuhan akan produk manis atau pasta;
- kesulitan tidur;
- penilaian yang rendah terhadap kemampuan dan prestasi diri sendiri;
- kecemasan dan kegugupan yang berlebihan;
- agresi tanpa sebab terhadap diri sendiri atau terhadap orang lain.
Kekurangan serotonin juga dapat terjadi akibat asupan zat sintetis dan kecanduan narkoba, misalnya ekstasi. Mereka mempengaruhi sistem neurotransmitter, meningkatkan rasa pengalaman positif dan mengurangi perasaan saat-saat negatif. Asupan ekstasi oleh pecandu narkoba menyebabkan apa yang disebut perasaan euforia, merasakan gelombang energi yang sangat besar.
Efek ini disebabkan oleh peningkatan kadar serotonin yang disintesis dalam tubuh penerima zat sintetis. Seiring waktu, sintesis neurotransmitter menurun. Inilah alasan mengapa pecandu mengalami perasaan depresi. Yang tidak kalah pentingnya adalah fakta bahwa mengonsumsi obat ini, dan tidak hanya, menyebabkan penurunan kemampuan kognitif manusia. Masalah memori, insomnia, lekas marah dan perilaku agresif tanpa alasan yang jelas terjadi.
Sindrom serotonin
Sindrom serotonin adalah suatu kondisi di mana kadar serotonin di otak dan darah terlalu tinggi. Kondisi ini juga disebut keracunan serotonin. Sindrom ini paling sering merupakan hasil pengobatan sendiri atau kesalahan dalam pengobatan yang ditentukan, di mana dosis obat tidak memenuhi kebutuhan pasien. Ini juga dapat ditemukan sebagai efek samping dari beberapa jenis antidepresan yang lebih tua.
Namun, paling sering, kondisi ini dapat terjadi saat mengonsumsi obat-obatan. Gejala sindrom ini terjadi 6 jam setelah komponen aktif ekstasi masuk ke dalam tubuh pecandu.
Kemungkinan penyebab lain dari kelebihan serotonin adalah tumor karsinoid. Neoplasma jinak atau ganas ini sering terlokalisasi di sistem pencernaan. Tumor karsinoid mampu mengaktifkan sintesis serotonin.
Gejala sindrom serotonin
- rangsangan yang berlebihan;
- hiperaktivitas motorik;
- kegembiraan dan kecemasan;
- kebingungan kesadaran;
- peningkatan detak jantung;
- peningkatan tekanan darah;
- pupil melebar;
- gangguan tinja (diare);
- tremor anggota badan;
- banyak berkeringat;
- sakit kepala;
- peningkatan tonus otot.
Gejala sindrom serotonin termasuk ketakutan, tremor, kebingungan, masalah koordinasi, demam, detak jantung yang cepat. Dalam kasus yang sangat jarang, kematian dapat terjadi.
Bagaimana cara menurunkan kadar serotonin?
Dalam kebanyakan kasus, cukup untuk berhenti minum obat yang merupakan penghambat selektif reabsorpsi serotonin. Namun, dalam kasus yang lebih parah, rawat inap mungkin diperlukan untuk merawat pasien secara aktif. Ini melibatkan minum obat yang menormalkan fungsi jantung, mengurangi kejang otot dan menurunkan tekanan darah. Pada saat yang sama, obat ini memblokir produksi serotonin.
Jika penyebab sindrom serotonin adalah penggunaan narkoba, maka wajib dilakukan terapi detoksifikasi di unit perawatan intensif. Setelah normalisasi kadar serotonin dan pemindahan pasien ke bangsal terapeutik institusi medis, langkah-langkah diambil untuk menghilangkan ketergantungan fisiologis pada zat sintetis. Untuk mengatasi ketergantungan psikologis, perlu juga dilakukan pengobatan psikoterapi.
Penting untuk diketahui bahwa sindrom serotonin adalah kondisi yang mengancam jiwa dan memerlukan perhatian medis segera untuk menstabilkan produksi normal neurotransmitter ini. Serotonin mempengaruhi sejumlah fungsi dalam tubuh manusia, baik fisiologis maupun mental. Kekurangan neurotransmitter ini adalah salah satu penyebab utama dan paling umum dari gangguan depresi. Kelebihannya di sisi lain mengarah pada perkembangan kondisi yang mengancam jiwa yang disebut sindrom serotonin.
