2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Asam aspartat, juga dikenal sebagai asam aspartat atau asparagin adalah asam amino pengganti yang melakukan sejumlah fungsi dalam tubuh.
Asam amino pengganti adalah asam amino yang dapat disintesis oleh tubuh sendiri jika diperlukan. Asam aspartat adalah salah satu dari dua asam amino rangsang utama di otak - yang lainnya adalah glutamin.
Manfaat asam aspartat
Asam aspartat diperlukan untuk menjaga keseimbangan dalam sistem saraf pusat. Melindungi dari kegugupan atau kelesuan yang berlebihan.
Ketika diubah kembali menjadi aspartat, asam aspartat menghasilkan energi yang digunakan otak dan sistem saraf dalam metabolisme. Ini membantu proses mengubah satu asam amino ke yang lain di hati.
Karena meningkatkan energi dalam tubuh, asam aspartat berguna dalam depresi dan mudah lelah, memainkan peran penting dalam metabolisme.
Pada kadar asam aspartat yang rendah, terjadi kelelahan kronis dan penurunan energi dalam sel. Asam amino seimbang yang tepat berguna dalam penyakit saraf dan otak.
Asam aspartat berguna untuk atlet dan membantu melindungi hati dengan membantu menghilangkan kelebihan amonia.
Asam amino bergabung dengan asam amino lain untuk membentuk molekul yang menyerap racun dan mengeluarkannya dari aliran darah. Ini mendukung fungsi sel dan fungsi RNA dan DNA (pembawa informasi genetik tubuh).
Asam aspartat meningkatkan produksi antibodi dan imunoglobulin. Ini memainkan peran yang sangat penting dalam nutrisi sel dan dalam sintesis sejumlah asam amino dan biokimia penting untuk berfungsinya tubuh, seperti arginin, asparagin, metionin, lisin, treonin dan isoleusin.
Asam aspartat membantu mengangkut mineral yang diperlukan untuk pembentukan informasi DNA dan RNA herediter. Asam amino ini mendukung kerja otak dengan merangsang produksi neurotransmiter dan bahan kimia yang diperlukan untuk fungsi mental normal.
Sumber asam aspartat
Sumber alami asam aspartat adalah daging sapi, unggas, biji kecambah, produk susu, alpukat, asparagus, oatmeal, molase dan gula tebu. Selain makanan tersebut, asam aspartat juga bisa didapatkan dalam bentuk suplemen makanan.
Defisiensi asam aspartat
Orang yang dietnya sangat rendah protein atau kurang gizi dapat mengalami defisiensi asam aspartat. Kekurangan ini memanifestasikan dirinya dalam bentuk depresi atau kelelahan fisik yang parah.
Ini adalah keinginan untuk secara umum memperkuat daya tahan dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap kelelahan itulah sebabnya asam aspartat hadir dalam formula sejumlah suplemen makanan untuk atlet dan orang-orang yang mengalami aktivitas fisik yang berat.
Direkomendasikan:
Asam Ellagic - Semua Manfaatnya
asam ellagic adalah antioksidan yang larut dalam air di kelas polifenol. Untuk sementara waktu, dunia ilmiah tenggelam dalam eksperimen untuk mempelajari sifat-sifat uniknya. Mereka menyebutnya masa depan pengobatan yang tepat untuk semua kanker, penyakit kardiovaskular dan penuaan.
Nutrisi Pada Gastritis Kronis Dengan Peningkatan Sekresi Asam
Ketika Anda menderita gastritis kronis, dianjurkan untuk makan susu segar, yogurt, mentega, keju cottage, keju asam, krim; daging tanpa lemak yang lembut; bahasa rebus; sup kaki domba; tambalan ramping; ikan tanpa lemak; telur rebus; Telur panagyurishte, telur dadar kukus, berbagai krim;
Sumber Utama Asam Folat
Asam folat , juga dikenal sebagai vitamin B9 atau folat, adalah zat yang bertanggung jawab untuk sejumlah proses vital dalam tubuh manusia. Ini terlibat dalam produksi DNA, pertumbuhan sel, sintesis asam amino, mengontrol kadar kolesterol, mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.
Barley Adalah Makanan Ajaib! Mengandung 12 Asam Amino
Untuk penyakit seperti asma, radang sendi, impotensi, masalah kulit, anemia, obesitas, sembelit, diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, penyakit kardiovaskular atau ginjal, Anda perlu mempelajari lebih lanjut tentang manfaat mengonsumsi jelai.
Asam Folat
Asam folat atau vitamin B9 , juga disebut folat atau folacin adalah vitamin B kompleks yang dikenal sangat penting dalam kehamilan dan pencegahan cacat pada kehamilan. Cacat ini termasuk malformasi struktur janin yang disebut tabung saraf.
