2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Untuk mengurangi risiko kanker, terkadang tidak perlu banyak usaha untuk melihat apa yang ada di lemari es dan piring Anda.
Semua penelitian menunjukkan bahwa menu berdasarkan produk nabati mampu melindungi Anda dari penyakit berbahaya.
Fitonutrien, serta senyawa khusus lainnya yang termasuk dalam komposisinya, memiliki kemampuan unik untuk melindungi tubuh dari kondisi yang tidak sehat.
Brokoli
Semua sayuran silangan (kembang kol, kubis, kangkung) memiliki sifat anti kanker. Brokoli adalah yang paling berharga di antara mereka karena mengandung sejumlah besar sulforaphane - bahan yang sangat kuat yang meningkatkan enzim pelindung tubuh dan berhasil menghilangkan bahan kimia penyebab kanker.
Semakin banyak brokoli yang Anda makan, semakin sehat Anda. Jangan ragu dan tambahkan sayuran berharga pada salad, pizza, dan telur dadar.
Sayuran membantu melawan kanker payudara, hati, paru-paru, prostat, kulit, perut dan kandung kemih.
Buah-buahan hutan
Semua buah beri kecil mengandung fitonutrien yang juga menghilangkan risiko kanker. Secara khusus, raspberry mengandung konsentrasi fitokimia yang sangat tinggi yang disebut anthocyanin, yang memperlambat pertumbuhan sel kanker.
Mereka membantu melawan kanker usus besar, kerongkongan, dan kulit.
Disarankan untuk mengonsumsi setidaknya setengah mangkuk beri kecil sehari.
Tomat
Sayuran berair ini adalah sumber likopen terbaik - karotenoid, yang zatnya menentukan warna merahnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa zat ini juga bekerja sangat baik dengan sel kanker.
Tomat membantu melawan kanker rahim, paru-paru, prostat dan perut.
Saus tomat adalah sumber nutrisi yang sempurna. Berkat perlakuan panas, jumlah likopen lebih mudah diserap tubuh.
kenari
Kacang yang bermanfaat telah terbukti khasiatnya dalam mengurangi risiko kanker payudara dan prostat.
Satu cangkir kenari sehari sudah cukup untuk mencegah kanker, kata para ahli.
Bawang putih
Fitokimia yang terkandung dalam bawang putih menghentikan pembentukan nitrosamin - karsinogen yang terbentuk di perut dan usus (dalam kondisi tertentu). Produk ini sangat cocok bila Anda memiliki banyak nitrat atau makanan kaleng dalam menu Anda. Sebuah penelitian menemukan bahwa wanita yang memasukkan bawang putih dalam makanan sehari-hari mereka mengurangi risiko kanker usus besar sebanyak 50%.
Selain mencegah kanker jenis ini, bawang putih juga dianjurkan untuk melawan penyakit karsinogenik pada payudara, kerongkongan dan perut.
Bawang putih yang dibosankan lebih bermanfaat daripada bawang putih yang dicincang halus, karena jenis pemrosesan ini melepaskan lebih banyak enzim. Satu cengkeh adalah tambahan yang sempurna untuk saus tomat yang kaya likopen.
Direkomendasikan:
Plum Untuk Pencegahan Anemia
Plum adalah buah lezat yang bisa dimakan segar sebagai kolak atau selai. Mereka sangat kaya akan vitamin dan mineral, selulosa dan enzim dan memiliki nilai energi empat kali lebih rendah dari roti. Buah-buahan lezat ini dapat dimakan dengan kelelahan fisik, kelelahan mental, depresi, gangguan fungsi hati, aterosklerosis, rematik kronis dan yang terakhir - dengan anemia defisiensi besi.
Telur Untuk Pencegahan Diabetes Tipe 2
Selama dekade terakhir, tim peneliti di seluruh dunia telah bekerja untuk menemukan cara untuk mencegah dan memerangi diabetes tipe 2. Namun, para ilmuwan Finlandia baru-baru ini mengumumkan bahwa solusi untuk upaya bertahun-tahun bisa jauh lebih mudah daripada yang diperkirakan siapa pun.
Minyak Mustard Untuk Pencegahan Dan Pengobatan Berbagai Penyakit
Minyak mustar kaya akan vitamin, antibiotik alami, zat aktif biologis, memiliki berbagai sifat bermanfaat - bakterisida, antivirus, analgesik, anthelmintik, imunostimulan, dekongestan, antineoplastik, antiseptik, dan banyak lagi. Disarankan agar Anda masuk minyak mustard untuk pencegahan dalam diet Anda dan sebagai bagian dari perawatan kompleks diabetes, obesitas, penyakit pada sistem saraf, penyakit pada organ visual, anemia.
Dengan Cara Ini Anda Akan Mengetahui Produk-produk Yang Berisiko Terkena Kanker
Orang-orang semakin mulai berpikir tentang apa yang mereka konsumsi dan apa yang mereka makan untuk tubuh mereka. Penyakit yang sering, penyakit langka dan berbagai akibat negatif lainnya dapat menjadi konsekuensi dari produk yang kita konsumsi.
Diet MIND Untuk Pencegahan Alzheimer
Penelitian menunjukkan bahwa dengan diet yang tepat untuk pikiran, Anda dapat menjaga otak Anda tetap muda. Anda telah kehilangan 3-4 pound ekstra dan ini adalah kesempatan untuk merayakannya. Dan bagaimana perasaan Anda jika Anda kehilangan 7 setengah tahun usia kognitif Anda?