2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Roti merupakan bagian integral dari meja kami. Putih, pabrik, gandum hitam, dengan atau tanpa biji - di rak-rak toko Anda dapat menemukan banyak jenis roti. Tapi apakah itu baik untuk kesehatan kita dan apa nilai gizi dari roti yang ditawarkan dalam jaringan perdagangan di negara kita?
Paling sering orang menghindari makan roti karena tidak termasuk dalam diet mereka untuk menurunkan berat badan. Atau, untuk kenyamanan mereka sendiri, mereka memilih untuk membeli roti gandum hitam atau roti hitam atau einkorn, percaya bahwa mereka makan dengan sehat.
Roti dapat menjadi sumber nutrisi dan serat yang sangat diperlukan, asalkan terbuat dari tepung dan aditif berkualitas. Namun, kenyataannya sangat sering hampir tidak memiliki nilai gizi, lebih baik menghindarinya tidak hanya demi diet, tetapi juga untuk melindungi kesehatan kita.
Dikatakan bahwa untuk menjaga berat badan yang sehat, seseorang tidak boleh makan roti. Ya, jika mengandung bahan kimia tambahan dan bahan pengembang buatan, sangat mungkin akan memperburuk kesehatan kita. Tetapi jika terbuat dari tepung gandum dan ragi asli, itu sangat berguna untuk berfungsinya sistem pencernaan dan metabolisme kita.
Roti, yang tersedia di pasaran, tampilan komersialnya cukup menggiurkan, lembut, dengan kulit yang renyah, harum, tetapi kenyataannya beberapa bahannya berbahaya bagi kesehatan kita. Bahan pembuat kue, pewarna, peningkat, pengemulsi, gluten - penggunaan "peningkat" ini sayangnya legal dan benar-benar legal. Lihat 3 fakta menarik tentang roti yang kita makan di galeri di atas.
Direkomendasikan:
Itu Sebabnya Anda Perlu Makan Lebih Banyak Kiwi
Kiwi adalah buah yang sering diabaikan dengan mengorbankan orang lain. Ini sama sekali tidak adil. Beberapa menghindarinya karena rasa asam dan tekstur buah yang tidak enak. Tapi ketika Kiwi matang dengan baik, rasanya enak dan enak untuk dimakan.
Ilmuwan: Itu Sebabnya Anda Perlu Memasak Dengan Lebih Banyak Minyak Zaitun
Hampir tidak ada orang yang belum pernah mendengar tentang diet Mediterania. Ketenaran jenis diet ini berasal dari manfaat kesehatannya yang luar biasa. Diet ini didasarkan pada makanan tradisional untuk wilayah Yunani dan Italia yang disiapkan dengan cara yang membuatnya lezat, bergizi, dan sehat pada saat yang bersamaan.
Mengapa Kita Harus Memotong Roti?
Kita telah diajari bahwa tidak ada yang lebih besar dari roti. Sementara beberapa dekade yang lalu ini benar dalam arti harfiah, hari ini semakin banyak ahli merekomendasikan pengurangan konsumsi roti . Meskipun tidak baik untuk sepenuhnya menghilangkannya dari menu kita, kita harus makan lebih sedikit.
Jangan Makan Roti Segar! Itu Sebabnya
Aroma roti segar sangat menarik. Kami mengasosiasikannya dengan kenyamanan dan kehangatan rumah, dengan hidangan lezat dan momen menyenangkan di meja keluarga. Semua orang terpesona oleh aroma yang berasal dari roti yang baru saja dikeluarkan dari oven, dan tergoda untuk langsung memakannya.
Itu Sebabnya Otak Kita Mendambakan Kentang Goreng
Kita semua tahu bahwa perasaan kerinduan yang kuat untuk junk food di kali. Ini seperti iblis kecil di pundak kita yang berbisik pelan kepada kita untuk membawa pulang sebagian. Apa alasan ketertarikan yang tiba-tiba ini? Kelaparan, stres, masalah emosional?
