2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Teh hijau adalah minuman paling sehat di planet ini. Itu dipenuhi dengan antioksidan dan nutrisi yang memiliki efek menguntungkan pada tubuh. Berikut adalah 10 manfaat kesehatan yang mengesankan dari konsumsi teh hijaudidukung oleh bukti dari waktu ke waktu.
1. Mengandung sejumlah senyawa bioaktif yang memiliki manfaat kesehatan - karena adanya antioksidan, teh hijau dapat memiliki efek yang baik pada berbagai peradangan, serta dalam memerangi kanker.
2. Meningkatkan aktivitas otak - selain membuat Anda terjaga, juga membuat Anda lebih pintar. Ini adalah konsekuensi dari kandungan kafein dalam minuman, yang melalui interaksinya dengan zat lain, memiliki efek stimulasi pada fungsi otak.
3. Merangsang pembakaran lemak dan memperbaiki kondisi fisik Anda - teh hijau mempercepat metabolisme dan karenanya lemak mencair. Karena itu, ia sering terlibat dalam diet dan makanan terpisah.
4. Antioksidan yang dikandungnya dapat mengurangi kemungkinan beberapa jenis kanker - mereka melawan pertumbuhan sel penyebab kanker dan telah terbukti mengurangi risiko kanker. Untuk melakukan fungsi ini sepenuhnya, jangan meminumnya dengan susu, karena dapat melemahkan kekuatan antioksidan.
5. Mengurangi risiko Alzheimer dan Parkinson - teh hijau melindungi otak dan di usia tua. Senyawa bioaktif yang dikandungnya dapat mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif ini.
6. Meningkatkan kesehatan gigi - teh hijau mengurangi risiko infeksi dan memperkuat kesehatan gigi. Meminimalkan risiko kerusakan gigi dan bau mulut.
7. Mengurangi risiko diabetes tipe 2 - Menurut beberapa penelitian, teh hijau menurunkan kadar gula darah dan dapat mencegah diabetes tipe 2.
8. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular - teh hijau menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung. Ini adalah salah satu yang paling berharga manfaat teh hijau.
9. Membantu melawan berat badan - minuman ini dapat mempercepat metabolisme dan membantu menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif. Bukan kebetulan, teh hijau adalah bagian dari diet apa pun. Ini membersihkan tubuh dan membuat Anda tetap bugar.
10. Teh hijau dapat membantu Anda hidup lebih lama - dan tidak heran, mengingat hal di atas manfaat teh hijau untuk kesehatan.
Direkomendasikan:
10 Manfaat Kesehatan Yang Terbukti Dari Minum Teh Hitam Black
Kecuali air teh hitam adalah minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Ini memiliki aroma yang kuat dan mengandung lebih banyak kafein daripada jenis teh lainnya. Minuman ini kaya akan nutrisi yang membantu meringankan berbagai masalah kesehatan.
7 Manfaat Kesehatan Yang Terbukti Dari Cokelat Hitam
Coklat hitam mengandung nutrisi yang secara positif dapat mempengaruhi kesehatan kita. Ini adalah salah satu sumber antioksidan terbaik di planet ini. Studi menunjukkan bahwa cokelat hitam dapat meningkatkan kesehatan dan mengurangi risiko penyakit jantung.
10 Manfaat Kesehatan Yang Terbukti Dari Mengkonsumsi Biji Rami
Selama berabad-abad, biji rami telah dihargai karena khasiatnya yang bermanfaat bagi tubuh. Sampai saat ini, itu dianggap sebagai salah satu yang disebut. "Superfoods" dan merupakan salah satu bahan favorit dalam menu orang-orang yang berjuang dengan kelebihan berat badan.
7 Manfaat Kesehatan Yang Terbukti Dari Konsumsi Kopi Coffee
Kopi panas favorit, yang tanpanya kita tidak bisa! Selain enak, enak dan menyegarkan, itu juga bermanfaat. Persis. Kopi memiliki sejumlah terbukti, manfaat kesehatan pada tubuh. Inilah yang dapat membantu kami: 1. Mengurangi risiko beberapa jenis kanker Kopi mengandung lebih dari 1000 senyawa, banyak di antaranya dengan elemen anti-inflamasi dan anti-kanker.
11 Manfaat Kesehatan Yang Terbukti Dari Quinoa
biji gandum adalah salah satu makanan sehat paling populer di dunia. Ini bebas gluten, tinggi protein dan salah satu dari sedikit makanan nabati yang mengandung semua sembilan asam amino esensial. Ini juga kaya serat, magnesium, vitamin B, zat besi, kalium, kalsium, fosfor, vitamin E dan antioksidan.
