2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kopi panas favorit, yang tanpanya kita tidak bisa! Selain enak, enak dan menyegarkan, itu juga bermanfaat. Persis. Kopi memiliki sejumlah terbukti, manfaat kesehatan pada tubuh. Inilah yang dapat membantu kami:
1. Mengurangi risiko beberapa jenis kanker
Kopi mengandung lebih dari 1000 senyawa, banyak di antaranya dengan elemen anti-inflamasi dan anti-kanker. Menurut studi, konsumsi kopi dapat mengurangi risiko kanker prostat, leukemia, melanoma. Para ahli mengklaim bahwa biji kopi mengandung antioksidan, yang merupakan tindakan pencegahan terhadap penyakit yang ditakuti.
2. Mencegah diabetes tipe 2
yang biasa konsumsi kopiApakah itu tanpa kafein atau berkafein, dapat mengurangi kemungkinan terkena diabetes tipe 2. Menurut analisis, semakin banyak orang minum kopi, semakin rendah risiko terkena masalah ini. Kopi mengandung kromium - mineral yang membantu tubuh memproduksi insulin, hormon yang mengatur gula darah.
3. Mengurangi risiko penyakit Alzheimer
Diyakini bahwa kandungan kafein yang tinggi dalam minuman adalah alasan berfungsinya otak dengan baik. Sebuah penelitian terhadap pasien yang memiliki masalah memori menunjukkan bahwa selama periode 2 sampai 4 tahun, orang dengan kadar kafein yang lebih rendah dalam darah mereka lebih mungkin untuk mengembangkan demensia dibandingkan dengan tingkat yang lebih tinggi.
4. Mengurangi risiko penyakit Parkinson
Ini adalah penyakit sistem saraf pusat. Studi medis menunjukkan bahwa orang yang minum kopi dalam jumlah sedang memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit Parkinson.
5. Mendukung kesehatan jantung
Bertentangan dengan klaim bahwa overdosis kopi dapat menyebabkan jantung berdebar, analisis dari April 2018 menunjukkan bahwa mengonsumsi minuman dapat mengurangi dan menormalkan detak jantung. Menurut para ahli, orang yang minum kopi kurang berisiko mengalami masalah jantung.
6. Ini membantu Anda hidup lebih lama
Hasil menarik menunjukkan sebuah penelitian dari tahun 2016, yang menyatakan bahwa orang yang minum kopi memiliki tren terkait dengan lebih sedikit penyakit dari berbagai penyakit dan, karenanya, umur yang lebih panjang. Juga ditemukan bahwa minum 4 cangkir kopi sehari dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah, termasuk dari penyebab seperti kanker dan masalah jantung.
7. Mempromosikan pelatihan yang lebih efektif
Para ahli mengatakan bahwa atlet yang minum kopi satu jam sebelum mengunjungi gym lebih produktif daripada mereka yang minum kopi tanpa kafein. Selain itu, kopi membantu membakar lebih banyak kalori dan karenanya lebih efektif untuk berolahraga. Ini adalah 7 manfaat minum kopi yang sudah terbukti.
Direkomendasikan:
10 Manfaat Kesehatan Yang Terbukti Dari Minum Teh Hitam Black
Kecuali air teh hitam adalah minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Ini memiliki aroma yang kuat dan mengandung lebih banyak kafein daripada jenis teh lainnya. Minuman ini kaya akan nutrisi yang membantu meringankan berbagai masalah kesehatan.
7 Manfaat Kesehatan Yang Terbukti Dari Cokelat Hitam
Coklat hitam mengandung nutrisi yang secara positif dapat mempengaruhi kesehatan kita. Ini adalah salah satu sumber antioksidan terbaik di planet ini. Studi menunjukkan bahwa cokelat hitam dapat meningkatkan kesehatan dan mengurangi risiko penyakit jantung.
10 Manfaat Kesehatan Yang Terbukti Dari Minum Teh Hijau Green
Teh hijau adalah minuman paling sehat di planet ini. Itu dipenuhi dengan antioksidan dan nutrisi yang memiliki efek menguntungkan pada tubuh. Berikut adalah 10 manfaat kesehatan yang mengesankan dari konsumsi teh hijau didukung oleh bukti dari waktu ke waktu.
10 Manfaat Kesehatan Yang Terbukti Dari Mengkonsumsi Biji Rami
Selama berabad-abad, biji rami telah dihargai karena khasiatnya yang bermanfaat bagi tubuh. Sampai saat ini, itu dianggap sebagai salah satu yang disebut. "Superfoods" dan merupakan salah satu bahan favorit dalam menu orang-orang yang berjuang dengan kelebihan berat badan.
9 Manfaat Kesehatan Yang Signifikan Dari Konsumsi Jinten
Jinten adalah salah satu bumbu yang paling banyak digunakan di dapur hampir setiap ibu rumah tangga rata-rata. Ini memberi hidangan rasa yang spesifik, menyenangkan, sedikit pedas. Yang membedakan dengan rempah-rempah lainnya adalah ditemukan dalam pengobatan, berkat manfaatnya yang bermanfaat bagi tubuh dan terutama untuk proses pencernaan.
