2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kecuali air teh hitam adalah minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Ini memiliki aroma yang kuat dan mengandung lebih banyak kafein daripada jenis teh lainnya.
Minuman ini kaya akan nutrisi yang membantu meringankan berbagai masalah kesehatan.
Berikut adalah 10 manfaat teh hitam dan mengapa Anda harus memasukkannya ke dalam menu harian Anda.
1. Kaya akan antioksidan - berkat mereka teh hitam mengurangi risiko penyakit kronis dan berkontribusi pada kesehatan tubuh yang baik secara keseluruhan;
2. Meningkatkan kesehatan jantung - teh hitam mengandung flavonoid, yang memiliki efek menguntungkan pada jantung. Konsumsi secara teratur dapat menjadi tindakan pencegahan terhadap masalah jantung;
3. Menurunkan kolesterol - minuman ini mengandung zat yang menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke;
4. Berkontribusi pada kondisi usus yang baik - mengandung jutaan bakteri, dan teh hitam telah terbukti memiliki sifat antibakteri. Ini dapat memperkuat kesehatan usus serta meningkatkan kekebalan secara keseluruhan.
5. Menurunkan tekanan darah – tekanan darah tinggi merupakan masalah bagi banyak orang. yang biasa konsumsi teh hitam dapat berkontribusi pada pengurangannya;
6. Mengurangi risiko stroke - stroke adalah penyebab utama kedua kematian yang tinggi di seluruh dunia. Untungnya, asupan teh hitam secara teratur telah terbukti meminimalkan risiko masalah jantung ini;
7. Menurunkan gula darah - teh hitam adalah minuman tanpa pemanis dan oleh karena itu Anda dapat mengkonsumsinya dengan aman. Ini mengatur kadar insulin dan menurunkan gula darah;
8. Dapat membantu melawan kanker – teh hitam mengandung zat yang dapat melawan perkembangan sel kanker dalam tubuh. Itu tidak menyembuhkan penyakit yang mengerikan, tetapi dapat mengurangi pertumbuhan sel-selnya.
9. Meningkatkan konsentrasi - teh hitam mengandung asam amino dan kafein, yang meningkatkan aktivitas otak. Dapat meningkatkan konsentrasi dan pengamatan;
10. Mudah disiapkan - minuman menyegarkan yang disiapkan dalam hitungan menit. Anda dapat menggunakan daun atau teh celup dan mendapatkan rasa sesuai dengan preferensi Anda.
Direkomendasikan:
7 Manfaat Kesehatan Yang Terbukti Dari Cokelat Hitam
Coklat hitam mengandung nutrisi yang secara positif dapat mempengaruhi kesehatan kita. Ini adalah salah satu sumber antioksidan terbaik di planet ini. Studi menunjukkan bahwa cokelat hitam dapat meningkatkan kesehatan dan mengurangi risiko penyakit jantung.
10 Manfaat Kesehatan Yang Terbukti Dari Minum Teh Hijau Green
Teh hijau adalah minuman paling sehat di planet ini. Itu dipenuhi dengan antioksidan dan nutrisi yang memiliki efek menguntungkan pada tubuh. Berikut adalah 10 manfaat kesehatan yang mengesankan dari konsumsi teh hijau didukung oleh bukti dari waktu ke waktu.
10 Manfaat Kesehatan Yang Terbukti Dari Mengkonsumsi Biji Rami
Selama berabad-abad, biji rami telah dihargai karena khasiatnya yang bermanfaat bagi tubuh. Sampai saat ini, itu dianggap sebagai salah satu yang disebut. "Superfoods" dan merupakan salah satu bahan favorit dalam menu orang-orang yang berjuang dengan kelebihan berat badan.
7 Manfaat Kesehatan Yang Terbukti Dari Konsumsi Kopi Coffee
Kopi panas favorit, yang tanpanya kita tidak bisa! Selain enak, enak dan menyegarkan, itu juga bermanfaat. Persis. Kopi memiliki sejumlah terbukti, manfaat kesehatan pada tubuh. Inilah yang dapat membantu kami: 1. Mengurangi risiko beberapa jenis kanker Kopi mengandung lebih dari 1000 senyawa, banyak di antaranya dengan elemen anti-inflamasi dan anti-kanker.
11 Manfaat Kesehatan Yang Terbukti Dari Quinoa
biji gandum adalah salah satu makanan sehat paling populer di dunia. Ini bebas gluten, tinggi protein dan salah satu dari sedikit makanan nabati yang mengandung semua sembilan asam amino esensial. Ini juga kaya serat, magnesium, vitamin B, zat besi, kalium, kalsium, fosfor, vitamin E dan antioksidan.
