2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Anda mungkin tahu kekesalan yang menguasai Anda ketika Anda bertemu seorang kenalan dan Anda tidak dapat mengingat namanya. Meskipun otak kita adalah komputer yang paling kuat di planet ini, kadang-kadang juga crash.
Ini wajar karena kita membebaninya dengan terlalu banyak informasi yang tidak perlu. Otak membutuhkan pemulihan dan rangsangan ekstra untuk bekerja dengan baik.
Makan dengan benar, sertakan almond secara teratur dalam menu Anda. Mereka meningkatkan memori. Tambahkan beberapa tetes minyak almond ke dalam susu yang Anda minum sebelum tidur atau di pagi hari dan Anda akan merasakan bahwa ingatan Anda membaik.
Anda dapat menyiapkan susu almond dengan mengupas almond, menghancurkannya hingga halus atau menggilingnya dan menuangkan air manis ke atasnya.
Minum jus apel segar secara teratur. Ini meningkatkan produksi asetilkolin, yang diperlukan untuk proses transmisi kegembiraan saraf. Hasilnya, daya ingat meningkat.
Tidur nyenyak. Selama tidur, otak Anda menganalisis peristiwa hari terakhir. Ini meningkatkan memori jangka panjang dan alam bawah sadar diprogram untuk menyimpan gambar dengan informasi yang menyertainya.
Belajar menikmati hal-hal biasa - bermain dengan anak-anak, menikmati musik favorit Anda, menikmati orang asing.
Bersihkan tubuh Anda dengan penyembuhan rasa lapar setidaknya sebulan sekali. Ini akan membuang racun dari tubuh Anda yang merusak pencernaan dan mengganggu fungsi otak.
Kelaparan akan mengurangi emosi negatif seperti ketakutan, kecemasan dan kesedihan, yang jika terlalu banyak menumpuk dapat menyebabkan penyakit.
Pelajari bahasa baru untuk merangsang otak Anda. Anda juga dapat mendedikasikan diri untuk yoga dan meditasi.
Kurangi konsumsi gula. Ini hanya memberikan ilusi energi, diikuti oleh penurunan energi. Neurasthenia seringkali merupakan akibat dari konsumsi gula yang berlebihan. Ini juga dapat menyebabkan klaustrofobia, kehilangan ingatan, dan gangguan saraf.
Kurangi roti putih dan makanan bertepung. Mereka merusak sistem saraf dan sering menjadi salah satu penyebab depresi. Tekankan sayuran segar dan minum banyak air. Minum vitamin B
Direkomendasikan:
Secangkir Teh Hijau Meningkatkan Aktivitas Otak
Studi lain tentang teh hijau dan hitam membuktikan bahwa itu tidak hanya akan menghibur dan membuat kita rileks, tetapi juga meningkatkan fungsi otak. Studi tersebut merupakan karya ilmuwan dari University of Newcastle, Inggris. Aktivitas neurologis meningkat sekitar tiga puluh menit setelah minum secangkir teh ini, kata penelitian tersebut.
Kacang Tanah Dan Almond Melindungi Otak
Banyak orang, terutama wanita, menghindari makan kacang karena mengandung kalori dalam jumlah besar. Kacang bermanfaat, sangat berguna untuk kesehatan Anda. Mereka mengandung zat yang tanpanya tubuh tidak dapat berfungsi dengan baik - vitamin, antioksidan, dan mineral.
Cara Memanggang Almond Almond
Sebelum Anda mulai memanggang kacang, cobalah jika kacang tidak pahit - jika memang demikian, tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan rasa pahitnya. Kacang almond pahit sebaiknya tidak dikonsumsi karena berbahaya bagi kesehatan Anda.
Cara Memotong Almond Almond
Semua orang telah mendengar bahwa meskipun tinggi kalori, kacang-kacangan sangat baik untuk kesehatan kita - terutama almond. Mereka menonjol dari kacang-kacangan lain dengan kandungan kalsiumnya yang kaya - 252 mg per 100 g almond dan jika dikonsumsi mentah atau direndam, mereka menjadi makanan yang mudah dicerna, yang juga sangat kaya akan vitamin.
Tingtur Ajaib Untuk Merangsang Aktivitas Otak
Kita semua ingin hidup lebih lama! Agar tidak menghadapi banyak penyakit yang berbeda, kami menawarkan kepada Anda tingtur ajaib yang dibuat berdasarkan bawang putih. Ini sangat baik untuk aterosklerosis, penurunan aktivitas otak, gangguan pendengaran terkait usia, kelelahan kronis dan gangguan fungsi usus.
