Mitos Tentang Pencernaan

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32

Ada banyak mitos tentang pencernaan. Kesalahpahaman begitu umum sehingga kebanyakan orang menganggapnya enteng. Kebanyakan dari mereka sepenuhnya salah.

Pedas bikin maag

Makanan pedas tidak dapat menyebabkan maag, meskipun di masa lalu dianggap sebagai penyebab utama kondisi tersebut. Hari ini telah ditetapkan bahwa maag disebabkan oleh infeksi, paling sering disebabkan oleh bakteri Helicobacter pylori atau yang disebut analgesik non-opioid seperti asam asetilsalisilat, ibuprofen dan obat antiinflamasi nonsteroid lainnya. Makanan pedas hanya dapat memperburuk masalah perut karena mengiritasi mukosa yang terkena.

Kacang menyebabkan gas

Kacang-kacangan memang bisa menyebabkan perut kembung, tetapi bukan yang pertama dalam daftar makanan yang menyebabkan kondisi ini. Meskipun kita terbiasa bercanda dengan orang yang makan kacang atau lentil, ternyata produk susu lah yang paling banyak menimbulkan gas. Mereka lebih sulit diserap oleh tubuh, terutama seiring bertambahnya usia.

Permen karet terurai selama bertahun-tahun

Ini sepenuhnya salah. Meskipun tidak terurai di mulut saat memasuki lambung dan usus, ia tidak menempel pada dinding saluran pencernaan, seperti yang diyakini banyak orang. Seperti makanan lain, permen karet bergerak ke seluruh tubuh tanpa masalah dan dibuang setelah beberapa hari.

Mengangkat berat menyebabkan hernia

Ini hanya dapat menunjukkan bahwa Anda menderita hernia. Mengangkat beban tidak menyebabkannya. Hernia terjadi sebagai akibat dari kelemahan atau lubang di dinding perut.

Sebatang rokok meredakan sakit maag

Persis sebaliknya. Merokok, meskipun hanya satu batang, berkontribusi pada kembalinya isi lambung ke kerongkongan.

Kacang-kacangan, popcorn, dan jagung meningkatkan risiko divertikulitis. Dalam kondisi tersebut, kantong di dinding usus besar menjadi meradang dan terinfeksi. Di masa lalu, diperkirakan bahwa partikel kecil yang tidak dapat dicerna dapat tersangkut di dalamnya dan memperburuk kondisi. Namun, sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2008 membuktikan bahwa yang terjadi adalah sebaliknya - orang yang makan makanan ini lebih sering kurang berisiko terkena penyakit ini.

Orang dengan intoleransi laktosa tidak boleh mengonsumsi produk susu

Orang dengan intoleransi laktosa harus membatasi diri, tetapi tidak sepenuhnya berhenti mengonsumsi produk susu. Dan sementara beberapa mengalami gejala setelah segelas susu, yang lain dapat minum dua atau lebih tanpa masalah. Yogurt dan es krim lebih baik diserap daripada susu.