2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Hal-hal yang manis adalah salah satu kesenangan terbesar, terutama untuk seks yang lebih adil, meskipun beberapa pria juga tergoda untuk makan permen cukup sering. Dan kami tidak menyalahkan mereka. Sulit untuk menolak makanan penutup favorit Anda, bahkan ketika Anda tahu Anda harus melakukannya, karena Anda melakukannya secara berlebihan!
Meskipun dekat di hati kita, hal-hal manis tidak terlalu berguna. Masalah kesehatan yang cukup serius dikaitkan dengan mereka, dan masalah berat badan yang menyakitkan pada kebanyakan wanita juga tidak boleh diabaikan.
Jadi, selai lebih disukai, tetapi dalam jumlah sedang. Bagaimana, bagaimanapun, untuk mencapai diet terukur ini, memuaskan kamu haus makanan manistapi tanpa itu? Berikut beberapa tipsnya:
Perhatikan menu Anda - makan makanan manis alami, seperti bit merah dan ubi jalar, misalnya. Anda juga bisa menggunakan pemanis alami saat memasak. Seperti kayu manis, vanilla, stevia, madu dan lain-lain. Ini termasuk berbagai permen karet tanpa gula, tetapi dengan beberapa rasa, yang dengan mudah menciptakan ilusi gula.
Minum air yang cukup. Dehidrasi dikaitkan dengan haus akan permen. Percaya atau tidak, kekurangan mineral terkadang disalahartikan oleh orang-orang dan mereka sering menipu tubuh mereka dengan makanan penutup.
Cobalah untuk mengambil dosis air harian yang direkomendasikan setiap hari, karena hidrasi adalah kuncinya. Dan ketika mata Anda beralih ke sepotong cokelat yang menarik, buatlah teh herbal yang enak (setidaknya cobalah, kita tahu bahwa cokelat jauh lebih menarik, tetapi ().
Tidur yang cukup, karena jika tidak, tubuh akan berpikir membutuhkan "sumber energi" lain seperti croissant, wafel, kue kering, dll, dan ini tidak terjadi. Dalam hal ini - hindari minum kopi di pagi hari dengan perut kosong. Kebanyakan orang melakukan hal itu, tetapi itu adalah jaminan bahwa Anda akan lari ke toko untuk membeli sesuatu yang manis nanti.
Tingkatkan aktivitas fisik Anda, terutama ketika Anda tahu waktu untuk permen sudah dekat. Dapatkan hormon kebahagiaan dengan cara yang sehat dan alami. Dengan cara ini Anda akan menikmati sosok baik Anda dan kemenangan kecil Anda melawan permen cokelat yang buruk, yang tersenyum menggoda di meja Anda.
Direkomendasikan:
Cara Berhenti Makan Junk Food: 10 Tips Untuk Mengendalikan Rasa Lapar
Sore hari adalah saat dimana hampir setiap pekerja kantoran mulai mencari sesuatu untuk dimakan. Disebut makanan cepat saji (junk food) - makanan cepat saji seperti wafel, keripik, makanan ringan, cokelat batangan kecil, dll., adalah cara mudah untuk memuaskan rasa lapar Anda.
Bagaimana Cara Mengatasi Rasa Lapar Yang Terus Menerus?
Kelaparan adalah perasaan yang normal dan biasanya terjadi ketika Anda sudah lama tidak makan atau setelah melakukan pekerjaan fisik yang berat. Tetapi terkadang tidak masalah seberapa sering Anda makan di siang hari dan berapa banyak makanan yang Anda makan - yang baik tua nafsu makan besar yang sulit dikendalikan.
Kiat-kiat Ini Akan Mengurangi Rasa Lapar Anda Akan Makanan Manis
Bukan kebetulan bahwa mereka menyebut gula sebagai racun putih. Asupan yang berlebihan menyebabkan sejumlah komplikasi dan risiko kesehatan. Ini termasuk diabetes, kanker dan masalah jantung. Last but not least datang obesitas dengan semua ketidaknyamanan dan risiko yang dibawanya.
Rasa Lapar Yang Tak Tertahankan Untuk Sesuatu Yang Manis - Apa Penyebabnya Dan Bagaimana Cara Mengatasinya?
Mereka mengatakan itu haus akan permen itu tidak datang dari tubuh, tetapi dari otak. Tubuh tidak menyerah pada rasa lapar, tetapi otak ingin diberi makan sesuatu yang akan melepaskan sejumlah besar dopamin di dalamnya. Dia membutuhkan glukosa untuk berfungsi secara normal.
Bagaimana Cara Mengatasi Rasa Lapar Yang Berlebihan Akan Permen?
Makanan manis adalah salah satu yang paling membuat ketagihan dan menggoda. Ini adalah pelanggaran-pelanggaran yang bahkan orang-orang yang paling keras sekalipun tidak dapat menolaknya. Mungkin tantangan terbesar selama diet adalah menolak makanan manis.