Cara Mengatasi Rasa Lapar Yang Manis

Video: Cara Mengatasi Rasa Lapar Yang Manis

Video: Cara Mengatasi Rasa Lapar Yang Manis
Video: Cara Meredam Rasa Lapar dan Nafsu Makan 2024, November
Cara Mengatasi Rasa Lapar Yang Manis
Cara Mengatasi Rasa Lapar Yang Manis
Anonim

Hal-hal yang manis adalah salah satu kesenangan terbesar, terutama untuk seks yang lebih adil, meskipun beberapa pria juga tergoda untuk makan permen cukup sering. Dan kami tidak menyalahkan mereka. Sulit untuk menolak makanan penutup favorit Anda, bahkan ketika Anda tahu Anda harus melakukannya, karena Anda melakukannya secara berlebihan!

Meskipun dekat di hati kita, hal-hal manis tidak terlalu berguna. Masalah kesehatan yang cukup serius dikaitkan dengan mereka, dan masalah berat badan yang menyakitkan pada kebanyakan wanita juga tidak boleh diabaikan.

Jadi, selai lebih disukai, tetapi dalam jumlah sedang. Bagaimana, bagaimanapun, untuk mencapai diet terukur ini, memuaskan kamu haus makanan manistapi tanpa itu? Berikut beberapa tipsnya:

Perhatikan menu Anda - makan makanan manis alami, seperti bit merah dan ubi jalar, misalnya. Anda juga bisa menggunakan pemanis alami saat memasak. Seperti kayu manis, vanilla, stevia, madu dan lain-lain. Ini termasuk berbagai permen karet tanpa gula, tetapi dengan beberapa rasa, yang dengan mudah menciptakan ilusi gula.

Minum air yang cukup. Dehidrasi dikaitkan dengan haus akan permen. Percaya atau tidak, kekurangan mineral terkadang disalahartikan oleh orang-orang dan mereka sering menipu tubuh mereka dengan makanan penutup.

Cobalah untuk mengambil dosis air harian yang direkomendasikan setiap hari, karena hidrasi adalah kuncinya. Dan ketika mata Anda beralih ke sepotong cokelat yang menarik, buatlah teh herbal yang enak (setidaknya cobalah, kita tahu bahwa cokelat jauh lebih menarik, tetapi ().

Cara mengatasi rasa lapar yang manis
Cara mengatasi rasa lapar yang manis

Tidur yang cukup, karena jika tidak, tubuh akan berpikir membutuhkan "sumber energi" lain seperti croissant, wafel, kue kering, dll, dan ini tidak terjadi. Dalam hal ini - hindari minum kopi di pagi hari dengan perut kosong. Kebanyakan orang melakukan hal itu, tetapi itu adalah jaminan bahwa Anda akan lari ke toko untuk membeli sesuatu yang manis nanti.

Tingkatkan aktivitas fisik Anda, terutama ketika Anda tahu waktu untuk permen sudah dekat. Dapatkan hormon kebahagiaan dengan cara yang sehat dan alami. Dengan cara ini Anda akan menikmati sosok baik Anda dan kemenangan kecil Anda melawan permen cokelat yang buruk, yang tersenyum menggoda di meja Anda.

Direkomendasikan: