2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Hampir semua dari kita suka minum secangkir kopi atau teh. Dan kenapa tidak? Mereka memberi kita energi langsung dan menyenangkan kehidupan sehari-hari kita yang sibuk dengan kandungan gulanya. Ada jutaan orang yang tidak dapat membayangkan kualitas bangun di pagi hari tanpa setidaknya segelas salah satu minuman tonik yang disebutkan.
Kita semua tahu bahwa kekuatan dan energi yang diberikan kepada kita oleh kopi dan teh adalah karena kafein.
Ini adalah stimulan alami yang merupakan salah satu bahan yang paling umum digunakan di dunia. Biasanya bekerja dengan merangsang otak dan sistem saraf pusat. Kafein juga membantu kita tetap waspada dan menghindari kelelahan dan kelesuan.
Bagaimana kafein bekerja dalam tubuh kita, bagaimanapun, adalah pertanyaan lain. Setelah dikonsumsi, stimulan alami ini dengan cepat diserap dari usus ke dalam aliran darah. Kemudian perjalanan ke hati dan dipecah menjadi senyawa yang dapat mempengaruhi fungsi berbagai organ. Selain itu, efek utama kafein ada pada otak. Ia bekerja dengan menekan efek neurotransmiter yang disebut adenosin, yang menenangkan otak.
Dengan demikian, bahan tersebut membantu kita tetap terjaga dengan mengikat reseptor neurotransmiter ini di otak tanpa mengaktifkannya. Ini lebih lanjut menghalangi efek adenosin, yang mengurangi kelelahan sepanjang hari.
Kafein juga meningkatkan kadar adrenalin dalam darah dan selanjutnya meningkatkan aktivitas neurotransmiter norepinefrin dan dopamin di otak. Kombinasi kedua komponen ini merangsang otak dan meningkatkan keadaan kegembiraan, fokus, dan kewaspadaan.
Ribuan penelitian telah dilakukan untuk mengetahui apakah kafein memiliki efek buruk pada kesehatan manusia. Banyak penelitian mengatakan bahwa dosis kecil kafein dapat melindungi otak dari beberapa penyakit saraf degeneratif, termasuk demensia dan penyakit Alzheimer.
Namun, penggunaan berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius dalam jangka panjang. Para ilmuwan telah menemukan bahwa asupan harian kafein tidak boleh melebihi tiga cangkir kopi atau maksimal empat teh. Ini adalah pilihan yang optimal. Segala sesuatu di atas berbahaya. Melebihi batas harian dapat menyebabkan insomnia, gugup, lekas marah, tremor otot, kecemasan, dan sakit perut.
Direkomendasikan:
Pro Dan Kontra Dari Manisan Madu
Sangat sering penjual bahkan produsen madu mengeluh bahwa pelanggan dengan tegas menolak untuk membeli madu yang sudah manisan. Secara umum diyakini bahwa manisan madu berbahaya. Tapi apa kebenarannya? Fakta yang sedikit diketahui bahwa ketika madu diberi gula, itu menunjukkan bahwa itu benar-benar berkualitas tinggi dan merupakan produk alami yang sangat berguna.
Pro Dan Kontra Dari Permen Karet Bebas Gula
Orang tua dan dokter gigi telah lama mengetahui bahwa konsumsi gula yang berlebihan merusak gigi. Karies terjadi ketika bakteri mengubah gula menjadi asam email korosif. Namun, baru-baru ini, pertanyaan tentang manfaat permen karet bebas gula menjadi semakin kontroversial.
Pro Dan Kontra Dari Makanan Berlemak
Lemak merupakan komponen penting bagi tubuh. Pertama-tama, karena mereka adalah sumber energi yang paling lengkap. Jika pembakaran satu gram protein atau satu gram karbohidrat menghasilkan sekitar 4 kilokalori, maka pembakaran satu gram lemak menghasilkan 9 kilokalori, yaitu.
Tidak Termasuk Karbohidrat Dari Diet - Pro Dan Kontra?
Karbohidrat adalah salah satu komponen kontroversial dalam diet kita dan masih belum ada konsensus di antara ahli gizi mengenai apakah mereka harus dikecualikan atau tidak dari diet kita . Apa sebenarnya karbohidrat itu? Bersama dengan protein dan lemak, mereka adalah kelompok makanan dasar dan memberi energi pada tubuh kita.
Pro Dan Kontra Dari Panci Marmer
Panci marmer tidak ada hubungannya dengan marmer murni. Itu hanya taktik pemasaran dan nama yang indah, sangat menarik karena basisnya yang tidak stabil. Bahkan, itu konvensional panci teflon , hanya dengan impregnasi partikel batu, yang membuat lapisan lebih tahan lama dan tidak mudah tergores.
