2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Hipotiroidisme ditandai dengan penurunan produksi hormon tiroid. Kurangnya hormon ini menyebabkan masalah dengan sebagian besar organ.
Pada hipotiroidisme, diet tertentu harus diikuti. Ini menekankan stimulasi proses oksidatif dalam tubuh.
Membatasi nilai energi makanan harus dengan mengorbankan karbohidrat dan pada tingkat yang lebih rendah dengan mengorbankan lemak.
Penting untuk membatasi konsumsi produk yang kaya kolesterol - lemak hewani, daging berlemak, ikan berminyak, jeroan, mentega, krim, gula, madu, selai, pasta.
Penekanan harus ditempatkan pada produk yang kaya akan selulosa tanaman - sayuran dan buah-buahan yang tidak manis. Selulosa menciptakan rasa kenyang dengan sedikit kalori.
Konsumsi garam harus dibatasi. Adalah baik untuk makan lima atau enam kali untuk menghindari kelaparan. Konsumsi gandum hitam dan roti gandum sangat dianjurkan.
Puff pastry dan adonan ragi tidak diperbolehkan. Anda bisa makan hingga tiga butir telur dalam seminggu, sebaiknya direbus.
Disarankan untuk mengkonsumsi susu, minuman asam laktat, keju cottage tanpa lemak, keju tawar. Krim dapat dikonsumsi, tetapi berasal dari sayuran.
Konsumsi pasta dan kacang-kacangan dibatasi. Konsumsi sayuran mentah, panggang dan dimasak dianjurkan.
Konsumsi jamur, lobak, bayam, dok dibatasi. Perawatan harus diambil dengan makanan penutup. Konsumsi krim manis, es krim, dan cokelat dibatasi.
Direkomendasikan:
Diet Untuk Pria Untuk Menurunkan Berat Badan Di Perut
Pria paling sering menumpuk lemak di perut. Bagi banyak dari mereka, ini karena banyaknya ujian bir setiap malam. Secara umum, alkohol adalah minuman berkalori tinggi dan dengan konsumsi teratur tentu akan menambah berat badan Anda. Baik wanita maupun pria pandai mengikuti diet jika ingin menurunkan berat badan.
Penurunan Berat Badan Dengan Hipotiroidisme
Banyak pasien dengan hipotiroidisme berjuang dengan ketidakmampuan mereka untuk menurunkan berat badan, dan menurunkan berat badan merupakan tantangan bagi mereka. Penelitian terbaru berfokus pada evaluasi dua hormon kunci - leptin dan T3. Hormon leptin telah ditemukan sebagai pengatur utama berat badan dan metabolisme.
Anda Sedang Terburu-buru Untuk Menurunkan Berat Badan Untuk Laut! Cobalah Diet Ekspres Dengan Yogurt
Ada kurang dari seminggu tersisa sampai liburan musim panas Anda yang telah lama ditunggu-tunggu. Anda telah memikirkan sampai ke detail terkecil apa yang akan Anda bawa, Anda sudah mulai mengemasi barang bawaan Anda dan di tengah-tengah persiapan Anda yang sibuk, hal yang paling mengerikan sedang terjadi… Anda mencoba pakaian renang tahun lalu dan menemukan bahwa Anda telah kehilangan bentuk.
Hipotiroidisme Dan Vitamin
Ada beberapa nutrisi, yaitu. vitamin dan mineral yang sangat penting untuk fungsi tiroid. Vitamin dan mineral ini harus dikonsumsi secara teratur. Manfaat unsur-unsur ini adalah tidak hanya baik untuk hipotiroidisme, tetapi juga jika Anda menderita eutiroidisme.
Lupakan Semua Diet! Ini Adalah Diet Yang Tepat Untuk Anda
Kita semua mendengar tentang golongan darah kita dan bagaimana hal itu mempengaruhi pola makan kita. Berikut beberapa hal sederhana tentang makan menurut golongan darah yang baik untuk dipelajari atau diingat jika Anda lupa. Ada empat golongan darah utama:
