2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kelebihan berat badan adalah masalah yang mengganggu banyak orang. Penyebabnya bermacam-macam, salah satu yang paling umum adalah metabolisme yang lambat atau terganggu. Tidak peduli seberapa banyak olahraga atau diet yang Anda lakukan, jika Anda memiliki metabolisme yang lambat, Anda tidak akan mencapai hasil yang baik.
Obat alami datang untuk menyelamatkan di sini. Beberapa rempah-rempah adalah pesulap sejati dalam mempercepat metabolisme. Mereka juga memiliki tindakan lain yang dapat menyebabkan penurunan berat badan lebih cepat.
Ini dia rempah-rempah terbaik untuk menurunkan berat badanbahwa Anda memiliki 100% di dapur Anda.
Jinten
Pilihan ini merangsang pencernaan dengan mensintesis sejumlah besar jus lambung. Terbukti bahwa jinten merangsang pembakaran lemak dan mempromosikan penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan mencegah penyimpanan lemak. Dosis bumbu yang berguna adalah 1 sdt. per hari.
Selain memiliki kualitas ini, jinten memiliki efek menguntungkan pada kesehatan secara keseluruhan, dan juga - memberikan rasa yang luar biasa pada hidangan. Tetapi jika Anda tidak ingin membumbui makanan Anda dengan itu, Anda dapat menambahkannya ke jus, yogurt, teh, air hangat.
Jahe
Ini mungkin salah satu bumbu yang paling terkenal dan paling banyak dikomentari saat ini karena banyak khasiatnya yang bermanfaat. Salah satunya adalah dukungan penurunan berat badan dengan mengaktifkan metabolisme, detoksifikasi dan mempercepat pembakaran lemak.
Akar dapat diambil dengan berbagai cara - diparut dalam piring, dalam bentuk teh, sebagai limun yang dikombinasikan dengan madu dan lemon, dan juga - Anda dapat memakannya dalam potongan kecil mentah.
Kunyit
Pemimpin lain di antara rempah-rempah yang merangsang penurunan berat badan. Kurkumin dalam rempah-rempah ini mencegah pembentukan sel-sel lemak, merangsang kembali metabolisme dan menurunkan kadar gula darah, sehingga cocok untuk digunakan dalam resistensi insulin - salah satu faktor tersembunyi untuk penurunan berat badan yang sulit.
Kayu manis
Satu sendok teh kayu manis sehari membantu proses penurunan berat badan. Anda bisa menambahkannya ke segelas air hangat untuk diminum saat perut kosong. Juga tepat untuk melarutkannya dalam jus atau yogurt - sesuai keinginan. Ini adalah probiotik alami, yang meningkatkan kerja saluran pencernaan, yang memiliki efek besar pada proses pengolahan makanan. Ini juga menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan metabolisme. Dapat dikombinasikan dengan jahe dan kunyit, tetapi penderita diabetes harus berhati-hati karena risiko hipoglikemia.
Lada
Bumbu ini membakar lemak sangat cepat, tetapi harus hati-hati, karena dapat mengiritasi sistem pencernaan. Ambil dalam kombinasi dengan makanan - harum dan menciptakan rasa yang sedikit pedas.
Direkomendasikan:
Sumber Protein Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan
Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, kami mungkin tidak perlu mengingatkan Anda bahwa mengonsumsi lebih banyak protein dapat membantu Anda mencapai berat badan yang diinginkan. Protein, bahkan dari sumber seperti sayuran, diserap secara perlahan dan bertahap untuk membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan lebih kecil kemungkinannya untuk mengonsumsi junk food.
Apa Sarapan Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan?
Paradoksnya, tetapi fakta: sebuah studi baru menunjukkan bahwa sarapan tinggi protein dapat membantu Anda tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi juga berhasil mengelola gejala diabetes tipe 2. Penulis penelitian mengklaim bahwa protein whey yang terkandung dalam susu, yogurt dan keju adalah obat terbaik yang dapat membuat kita merasa kenyang tanpa makan berlebihan.
Makanan Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan
Yang disebut makanan super memiliki nilai gizi yang sangat tinggi, membantu membangun tulang, mencegah penyakit kronis, meningkatkan penglihatan dan bahkan menjaga pikiran Anda tetap tajam. Sebagai tambahan, makanan yang akan kami sebutkan akan membantu Anda mencapai sosok impian Anda.
5 Makanan Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan
Apa yang diimpikan oleh hampir semua wanita di planet ini, dan bahkan pria? Makan lebih banyak dan kurangi berat badan, tentu saja! Beberapa orang yakin bahwa menurunkan berat badan tidak mungkin dilakukan tanpa membatasi diri pada makanan yang mereka makan, dan sebenarnya bukan kuantitas tetapi kualitas makanan yang dimakan.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
