2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Salah satu makanan paling sehat tidak diragukan lagi adalah buncis. Itu berasal dari keluarga kacang-kacangan dan sangat kaya akan protein yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Ini juga mengandung banyak vitamin yang melindungi tubuh dari pilek di musim dingin. Ini sangat penting untuk melawan penuaan, karena sangat kaya akan vitamin E. Selain vitamin, juga mengandung zat besi, seng, magnesium, kalsium, fosfor.
Buncis menyukai cuaca hangat dan karena itu ditanam selama bulan-bulan musim panas. Oleh karena itu ditanam di Eropa dan Afrika. Ini berkecambah dengan cepat dan mengumpulkan dalam 3 hari. Buncis menempati tempat yang sangat penting di antara masakan Afrika, Spanyol, Turki, dan India.
Buncis memiliki nilai gizi yang tinggi, berkat protein, mineral dan vitamin yang dikandungnya. 100 gram buncis mengandung 361 kalori. Dengan demikian, tubuh memperoleh jumlah energi yang diperlukan per hari.
Buncis menempati tempat yang sangat penting di antara masakan Turki. Menurut spesialisasi daerah dan lokal, berbagai hidangan lezat dengan buncis disiapkan.
Ini adalah hidangan seperti hummus, pure buncis, hidangan daging dengan buncis, casserole atau dibumbui dengan berbagai resep rempah-rempah. Itu dikonsumsi baik di musim dingin dan di musim panas.
Selama musim panas, salad yang disiapkan dengan buncis lebih disukai. Di musim dingin, kacang buncis lebih disukai. Mereka cocok untuk perlindungan tubuh.
Direkomendasikan:
Buncis - Buncis
Buncis juga dikenal sebagai buncis dan buncis. Ini adalah tanaman tahunan dari keluarga kacang-kacangan. Buncis (Cicer arietinu) dianggap sebagai salah satu tanaman paling awal yang dibudidayakan oleh manusia. Penggalian arkeologi telah menunjukkan bahwa buncis telah digunakan oleh manusia sejak zaman kuno.
Makanan Pribotik Untuk Kekebalan Yang Baik Dan Pencernaan Yang Sangat Baik
Jika Anda berpikir bakteri identik dengan "mikroba", pikirkan lagi. Probiotik ditemukan di usus dan nama tengahnya adalah bakteri baik yang hidup! Data survei menunjukkan bahwa dalam satu tahun sekitar 4 juta orang telah menggunakan beberapa bentuk produk probiotik .
Kacang Pinus - Sumber Protein Yang Sangat Baik
Kacang cedar sangat berguna bagi tubuh, menurut sebuah penelitian baru-baru ini. Para ahli dari Washington percaya bahwa kacang cedar mengandung banyak vitamin dan mineral. Para ahli percaya bahwa kacang ini, yang sering digunakan dalam masakan Italia dan Mediterania, memiliki banyak manfaat kesehatan.
Bumbu Yang Cocok Untuk Buncis Dan Buncis
Rahasia kelezatannya tidak hanya terletak pada durasi pengolahan tolin, tetapi juga pada bumbu dan kuantitasnya. Anda tahu bahwa hidangan apa pun yang dimasak dengan api kecil untuk waktu yang lama menjadi sangat lezat. Seringkali, bagaimanapun, kurangnya bau tertentu dirasakan, yang dapat merusak seluruh kenikmatan makan.
Brokoli Dan Kembang Kol Adalah Sumber Sulforaphane Yang Sangat Baik
Brokoli dan kembang kol untuk sayuran dari keluarga silangan. Selain sangat lezat, mereka juga sangat berguna. Mereka memiliki kemampuan untuk mencegah munculnya polip, yang dapat menyebabkan penyakit ganas usus besar. Dan semua ini berkat bahan kimia yang terkandung di dalamnya - sulforaphane.
