2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Seiring dengan hadiah, liburan sering berakhir dengan beberapa pound ekstra. Untuk segera menghilangkan konsekuensi dari makan berlebihan yang meriah, diet Tahun Baru sangat dianjurkan.
Menjadi bugar adalah prioritas bagi banyak orang, dan statistik menunjukkan bahwa Januari adalah bulan yang paling menguntungkan bagi ahli gizi dan instruktur kebugaran, karena jutaan orang mencari cara untuk menurunkan berat badan selama liburan.
Banyak dari mereka tertarik pada rezim yang dengannya mereka dapat dengan cepat menetap dan kembali ke pakaian mereka tanpa masalah. Itulah sebabnya para ahli merekomendasikan diet Tahun Baru. Tidak semua orang bisa mengikutinya, tetapi memberikan hasil yang dapat diandalkan.
Satu-satunya aturan baginya adalah makan apa pun yang Anda inginkan pada suatu hari dan berpuasa pada hari berikutnya. Para ahli mengatakan bahwa puasa bukan berarti tidak makan.
Saat berpuasa, asupan kalori yang diperbolehkan untuk wanita adalah 500, dan untuk pria - 600. Jumlah makanan dapat diabaikan dan oleh karena itu hanya orang dengan kemauan yang kuat yang dapat bertahan sampai akhir hari. Tetapi jika Anda memilih produk yang tepat, Anda akan merasa kenyang lebih lama.
Keseimbangan dalam jenis diet ini dicapai dengan mengurangi asupan kalori pada hari puasa. Makan minimum mengkompensasi makan berlimpah dari hari sebelumnya.
Menurut ahli gizi Ian Marber, diet ini menyehatkan tubuh dan merekomendasikannya kepada para pelanggannya. Ini juga memberikan hasil yang cepat dan tahan lama.
Diet harus diikuti selama maksimal 40 hari, dan berat badan yang hilang setelahnya adalah antara 7 dan 10.
Dalam beberapa tahun terakhir, diet Tahun Baru adalah mode yang disukai untuk menurunkan berat badan setelah liburan, tetapi sebagian besar ahli gizi merekomendasikan untuk menurunkan berat badan secara bertahap agar tidak membahayakan kesehatan Anda.
Direkomendasikan:
Diet Dengan Roti Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Ada beberapa hal yang ditolak mentah-mentah dalam diet apa pun. Mungkin peringkatnya dipimpin oleh alkohol dan roti - sangat jarang kita dapat menemukan diet di mana tidak secara eksplisit menyatakan bahwa alkohol tidak dianjurkan dan baik untuk menghindari makan roti.
Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat, Mudah Dan Nikmat Dengan Diet Mish Mash
Mish mash adalah hidangan Bulgaria favorit, yang secara tradisional dibuat dari telur, keju, paprika, tomat, bawang putih, peterseli. Inilah yang menjadikannya hidangan favorit untuk makan siang atau makan malam selama hari-hari musim panas, ketika sebagian besar produk dapat kita sobek dari kebun kita.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dan Tahan Lama Dengan Diet 5 On 2
Ahli gizi modern dapat menawarkan Anda berbagai macam rejimen penurunan berat badan. Namun, kelebihan berat badan menjadi masalah serius bagi semakin banyak orang muda, dan ahli gizi yang lebih sehat terus mencari diet yang ideal untuk membantu lebih banyak pria dan wanita yang mengalami obesitas.
Dengan Makanan Ini Anda Akan Benar-benar Menurunkan Berat Badan Setelah Liburan
Menjelang Natal dan Tahun Baru, hampir tidak mungkin untuk menghindari makanan mewah yang penuh dengan steak, bakso, daging kering, keju, kue, dan banyak makanan lezat lainnya. Jadi makan berlebihan dan penambahan berat badan yang lebih cepat hampir terikat dengan handuk.
