2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Ahli gizi modern dapat menawarkan Anda berbagai macam rejimen penurunan berat badan. Namun, kelebihan berat badan menjadi masalah serius bagi semakin banyak orang muda, dan ahli gizi yang lebih sehat terus mencari diet yang ideal untuk membantu lebih banyak pria dan wanita yang mengalami obesitas.
Salah satu diet terbaru yang berhasil dipopulerkan di seluruh dunia adalah yang disebut diet 5 on 2. Ini didasarkan pada 5 hari di mana diet normal diamati, serta 2 hari di mana asupan kalori dikurangi. Selama periode pembatasan, wanita mengkonsumsi hingga 500 kalori dan pria - 600.
Dengan mengganti dua fase diet ini, orang yang mengikutinya akan dapat menghilangkan kelebihan berat badan tanpa mengalami perampasan dan penyiksaan yang berkepanjangan. Itulah mengapa cara makan ini jauh lebih sehat dan lebih lembut untuk tubuh kita.
Dan meskipun diet 5-on-2 baru-baru ini membuat percikan, ahli gizi menunjukkan bahwa diet ini tidak benar-benar baru bagi umat manusia, tetapi dipinjam dari praktik yang telah dilakukan masyarakat sejak dahulu kala.
Ini adalah hari-hari puasa dan pantang, yang nenek moyang kita bergantian dengan pesta boros. Bahkan hari ini, periode seperti itu hadir dalam agama Kristen dan berbagai agama lainnya.
Manusia tidak dirancang untuk mengonsumsi makanan dalam jumlah besar setiap saat. Jika kita mengikuti contoh nenek moyang kita dan mulai membatasi makan kita secara berkala, kita akan mencapai penurunan berat badan yang cepat dan jangka panjang, kata para ilmuwan.
Direkomendasikan:
Diet Dengan Roti Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Ada beberapa hal yang ditolak mentah-mentah dalam diet apa pun. Mungkin peringkatnya dipimpin oleh alkohol dan roti - sangat jarang kita dapat menemukan diet di mana tidak secara eksplisit menyatakan bahwa alkohol tidak dianjurkan dan baik untuk menghindari makan roti.
Diet 9 Hari Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Diet yang akan kita bicarakan ini cukup sulit untuk dilaksanakan, membutuhkan kemauan yang sangat kuat dan yang terpenting dalam keadaan sehat. Kedengarannya cukup menakutkan, tetapi banyak yang telah mencobanya mengatakan bahwa itu bukan tidak mungkin untuk dilakukan dan Anda akan menyukai hasil akhirnya.
Diet Tahun Baru Dengan Cepat Menurunkan Berat Badan Setelah Liburan
Seiring dengan hadiah, liburan sering berakhir dengan beberapa pound ekstra. Untuk segera menghilangkan konsekuensi dari makan berlebihan yang meriah, diet Tahun Baru sangat dianjurkan. Menjadi bugar adalah prioritas bagi banyak orang, dan statistik menunjukkan bahwa Januari adalah bulan yang paling menguntungkan bagi ahli gizi dan instruktur kebugaran, karena jutaan orang mencari cara untuk menurunkan berat badan selama liburan.
Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat, Mudah Dan Nikmat Dengan Diet Mish Mash
Mish mash adalah hidangan Bulgaria favorit, yang secara tradisional dibuat dari telur, keju, paprika, tomat, bawang putih, peterseli. Inilah yang menjadikannya hidangan favorit untuk makan siang atau makan malam selama hari-hari musim panas, ketika sebagian besar produk dapat kita sobek dari kebun kita.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
