2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Antioksidan adalah salah satu elemen terpenting yang memiliki efek pencegahan terhadap kanker. Seperti diketahui, aksi mereka memblokir efek radikal bebas yang diperoleh dalam oksidasi lemak tak jenuh.
Antioksidan memiliki kemampuan untuk memblokir pembentukan nitrosamin dari nitrat dalam makanan. Untuk mencegah penyakit berbahaya, perlu untuk memasukkan banyak buah-buahan dan sayuran dalam menu sehari-hari.
Vitamin A adalah antioksidan yang sangat berharga yang dapat diperoleh melalui beta-karoten dalam buah-buahan dan sayuran berwarna. Makanan tinggi vitamin A yang melindungi terhadap kanker adalah wortel, ubi jalar, daun bit, bayam, brokoli, asparagus, persik, aprikot dan beberapa melon.
Antioksidan kuat berikutnya dalam daftar adalah vitamin C, juga disebut asam askorbat. Nilainya terletak dalam mencegah pembentukan radikal bebas, serta dalam mencegah pembentukan nitrosamin.
Seperti diketahui, vitamin C paling banyak ditemukan pada buah jeruk, melon, kiwi, paprika merah, tomat, dan kubis Brussel.
Yang tidak kalah efektif dalam memerangi kanker dan pencegahannya adalah vitamin E. Ini terkonsentrasi dalam jumlah terbesar, terutama pada sayuran berdaun hijau dan sereal.
Dalam kelompok antioksidan, selain vitamin yang tercantum selama ini, ada juga beberapa mineral, termasuk zat besi dan selenium.
Pencegahan penyakit berbahaya membutuhkan pembatasan makanan tertentu. Produk tinggi lemak dan protein bersifat karsinogenik.
Disarankan juga untuk menghindari daging yang berat, hanya mengkonsumsi fillet ayam dan ikan putih saja (tanpa sisik). Makanan susu dan telur juga tidak boleh menjadi dasar diet anti-kanker, kata Dr. Vernon Foster.
Selain diet, perlu untuk membuat perubahan tertentu dalam gaya hidup. Olahraga, tidur yang cukup dan teknik manajemen stres yang efektif adalah salah satu musuh terbesar penyakit berbahaya ini. Berhenti merokok dan batasi asupan alkohol Anda.
Direkomendasikan:
Dengan Zaitun, Teh Hijau, Blueberry Dan Raspberry Melawan Kanker
Studi yang dilakukan oleh American Cancer Research Association di Philadelphia menunjukkan bahwa teh hijau, buah zaitun dan buah batu mengandung bahan-bahan yang cukup berguna dan ampuh dalam memerangi kanker. Menurut para ilmuwan, setelah beberapa waktu bahan-bahan ini dapat memiliki efek yang kuat pada penyakit, dan terutama campurannya dapat digunakan sebagai sarana untuk menghentikan pertumbuhan tumor dalam tubuh.
Jahe Dan Madu Melawan Kanker
Khasiat penyembuhan madu telah dikenal selama ribuan tahun. Telah dipuja oleh orang Yunani dan Mesir kuno, yang menggunakannya sebagai obat yang ampuh untuk luka dan luka bakar. Saat ini, semakin banyak aplikasi dan manfaat dari produk penyembuhan ini terungkap.
Brokoli Yang Lezat Dan Sehat Adalah Pejuang Yang Kuat Melawan Kanker
Brokoli yang menarik dianggap sebagai harta karun berupa vitamin dan nutrisi. Penampilan mereka yang sempurna dan canggih memikat indera kita, adalah liburan untuk mata dan pesta untuk bibir. Mereka sangat direkomendasikan untuk pencegahan dan perlindungan terhadap kanker, serta untuk berbagai diet rendah kalori dan diet.
Persik Melawan Hipertensi Dan Kanker
Persik adalah buah yang sangat enak yang Anda sukai dan siapkan dalam berbagai resep, kue kering, kue, bahkan dipadukan dengan daging. Tapi tahukah Anda bahwa mereka luar biasa sifat penyembuhan ? Persik mengandung potasium yang tinggi dan direkomendasikan dalam tekanan darah tinggi , aritmia dan irama jantung yang tidak normal.
Krokot Melawan Serangan Jantung Dan Kanker
Krokot juga populer di negara kita. Namun, selama bertahun-tahun, ketenarannya telah berkurang dan kami mulai menganggapnya sebagai badai. Di luar negeri, bagaimanapun, itu terus diperlakukan sebagai sayuran yang berharga karena rasanya dan banyak khasiat yang bermanfaat.
