2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Cokelat hitam merupakan godaan favorit bagi banyak orang, namun selain enak di lidah, juga sangat baik untuk kesehatan.
Para peneliti di Rumah Sakit Universitas di Düsseldorf telah menemukan bahwa mengonsumsi lebih banyak flavanol dapat secara signifikan memperbaiki kondisi sistem kardiovaskular dan, lebih tepatnya, menjaga elastisitas pembuluh darah.
Dengan demikian, risiko tekanan darah tinggi menurun. Flavanol adalah antioksidan yang terkandung dalam kakao dari mana cokelat dibuat.
Meningkatkan jumlah flavanol dalam makanan mengurangi risiko 10 tahun serangan jantung sebesar 31 persen dan penyakit kardiovaskular sebesar 22 persen. Selain dark chocolate, apel juga mengandung flavanol dalam jumlah besar.
Namun, kakao tanpa pemanis tetap menjadi salah satu sumber terbaik dari antioksidan yang berharga. Untuk menikmati manfaat cokelat, pilihlah yang memiliki persentase kakao tinggi.
Selain pembuluh darah, dark chocolate sangat baik untuk mood. Kandungan di dalamnya meningkatkan kadar endorfin di otak dan dengan begitu cepat mengangkat mood.
Cokelat hitam mengontrol kadar gula darah karena memiliki indeks glikemik yang sangat rendah - 23. Cokelat membuat kita kenyang dan menekan keinginan untuk makan sesuatu yang berbahaya.
Di antara manfaat cokelat hitam adalah meningkatkan konsentrasi, melindungi kulit dari sinar matahari yang berbahaya, meningkatkan kesehatan mata, dan membantu memerangi kelebihan lemak.
Direkomendasikan:
6 Manfaat Tak Terduga Dari Kulit Telur
Sejak dahulu kala, orang telah menggunakan telur untuk menyiapkan berbagai hidangan, sebagian besar karena kegunaannya yang universal, rasanya yang enak, dan manfaat kesehatannya. Tetapi hanya sedikit orang yang tahu bahwa cangkang telur, yang kita buang ke tempat sampah tanpa berpikir, dapat menawarkan kita aplikasi praktis lainnya.
Manfaat Tak Terduga Dari Wortel Hitam
Mengapa kita memperhatikan wortel hitam ? Karena komposisi nutrisinya tergantung pada warnanya, dan orang kulit hitam sangat kaya akan zat. Wortel hitam memainkan peran penting dalam nutrisi manusia, karena mereka memperkaya tubuh dengan bahan-bahan bermanfaatnya.
Manfaat Tak Terduga Dari Makan Raspberry Kering
Buah-buahan dan sayuran yang dikonsumsi selama musimnya sangat bermanfaat. Raspberry, jika dimakan segar, melindungi tubuh dari berbagai penyakit, meningkatkan kekebalan tubuh. Di luar musim mereka dapat mengkonsumsi kering. - Raspberry kering adalah sumber antioksidan yang baik.
Manfaat Tak Terduga Dari Rambut Jagung
Setelah menghilangkan cangkang kehijauan yang mengelilingi jagung, Anda akan mendapatkan lapisan massa berserat. Hal ini dikenal sebagai rambut jagung . Anda dapat menggunakannya baik segar maupun kering. Jika Anda ingin menjaga serat tetap segar, tempatkan dalam wadah kedap udara dan letakkan di lemari es.
5 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Dari Ubi Jalar
Apakah Anda memakannya dengan cara dipanggang atau dimasak, ubi jalar adalah tambahan yang lezat untuk makanan apa pun. Sayuran ini sangat mudah disiapkan, memiliki umur simpan yang lama dan bagian terbaiknya adalah bermanfaat dan sehat. Mereka rendah kalori Salah satu yang luar biasa manfaat ubi jalar adalah bahwa mereka mengandung sangat sedikit kalori.
