2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Buah ara adalah buah yang sangat lezat, eksotis dan erotis yang tidak boleh diabaikan dalam hal apa pun. Buah ara tumbuh paling baik di iklim subtropis dan tropis.
Buah ara juga tumbuh di Bulgaria - di bagian paling selatan kami seperti Sandanski, Petrich, Sinemorets.
Buah ara yang matang memiliki warna yang berbeda - dari hampir putih hingga ungu tua. Ada berbagai jenis buah ara: berbeda dalam ukuran, rasa dan warna, tetapi semuanya sangat menggoda.
Buah ara mengandung banyak bahan yang bermanfaat. Ini membuatnya sangat berguna untuk dikonsumsi. Buah segar mengandung 1,5 persen protein, 11,5 karbohidrat dan sangat sedikit asam.
Dalam buah ara kering, protein adalah 3,6 persen, karbohidrat - hingga 50%, yang membuatnya lebih manis dan lebih banyak kalori.
Jika Anda ingin menambah berat badan, buah ara kering cocok untuk Anda, dan juga jika Anda membutuhkan pemulihan setelah penyakit serius atau operasi. Mereka mengandung 214 kkal per 100 gram.
Buah ara juga kaya akan vitamin C, B1, B6, mineral seperti natrium, kalium, kalsium, magnesium, fosfor.
Vitamin B6 bertanggung jawab atas produksi serotonin, yang dikenal sebagai "hormon kesenangan" dan membuat buah ara menjadi buah yang diinginkan baik bagi pecinta maupun lajang.
Satu-satunya hal yang harus diperhatikan adalah Anda tidak alergi terhadap buah ara. Jika Anda sensitif terhadap sulfit dan sulfur dioksida, Anda harus berhati-hati dengan buah ara kering, karena mereka biasanya dirawat untuk mempertahankan umur panjangnya.
Buah ara mengandung oksalat, yang dalam jumlah besar di dalam tubuh mengkristal dan dapat menyebabkan masalah. Harus diingat bahwa oksalat mengambil kalsium dari tubuh dan harus berhati-hati, terutama pada orang yang menderita osteoporosis.
Tetapi jika Anda tidak memiliki masalah perut - tidak perlu khawatir. Hanya saja Anda tidak boleh makan berlebihan secara sistematis dengan buah ara.
Direkomendasikan:
Hindari Makanan Ini Untuk Melindungi Gigi Anda Dari Karies Dan Pewarnaan
Dokter gigi telah memperingatkan kita selama bertahun-tahun tentang efek berbahaya permen dan cokelat pada gigi kita. Tapi ada banyak penyebab tersembunyi lainnya dari karies, erosi email dan perubahan warna gigi. Anda hampir tidak bisa mempercayainya, tetapi air kemasan adalah salah satu makanan yang perlahan tapi pasti menghilangkan senyum indah kita.
Hindari Makanan Ini Untuk Kram Perut
Kapan keram perut adalah baik untuk beralih ke makanan yang lebih ringan dan hemat perut. Contohnya adalah yogurt, rusks, salad, sup dan beberapa buah dan sayuran. Adalah wajib untuk mengecualikan konsumsi makanan yang mengandung gluten jika Anda mengalami kram perut.
Jangan Hindari Lemak Jenuh Jika Ingin Tetap Sehat
Lemak adalah zat gizi makro. Artinya, nutrisi yang kita konsumsi dalam jumlah banyak dan memberi kita energi. Setiap molekul lemak terdiri dari satu molekul gliserol dan tiga asam lemak, yang dapat berupa: jenuh, tak jenuh tunggal atau tak jenuh ganda .
Hindari Makan Berlebihan Dengan Trik Sederhana Ini
Liburan sedang dalam ayunan penuh. Kita semua tahu apa artinya - meja yang penuh sesak, bau yang menyenangkan dan banyak makanan. Relaksasi di hari libur secara logis mengarah pada penambahan berat badan. Untungnya, ada keselamatan - tujuh trik yang akan menyelamatkan Anda dari makan berlebihan.
Hindari Breading Di Panas
Panas musim panas menyebabkan ledakan infeksi gastrointestinal. Agar tidak menghabiskan liburan kita di rumah sakit, kita harus sangat berhati-hati dengan apa yang kita makan dan di mana kita membeli makanan. Keracunan makanan tidak berbahaya.
