2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Salah satu cara paling sederhana untuk memperbaiki anemia adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin, mineral, dan unsur-unsur yang secara khusus diidentifikasi sebagai terapi untuk kondisi ini.
Karena gejala utama anemia adalah adanya tingkat sel darah merah yang lemah atau tidak mencukupi dalam tubuh (yang mengangkut oksigen), nutrisi terapeutik berfokus pada pembentukan darah yang kuat.
Untuk mencapai hal ini, asupan makanan harus mencakup makanan yang kaya zat besi, vitamin B6 dan B12, dan nutrisi spesifik lainnya yang merupakan kunci untuk memperbaiki kondisi tersebut.
Asupan nutrisi yang buruk dari nutrisi penting dapat menyebabkan volume dan produksi sel darah merah rendah, dan beberapa penyakit kronis dapat menyebabkan penurunan produksi dan tingkat kerusakan sel darah merah (sel darah merah) yang tinggi.
Gejala anemia termasuk kelemahan, pucat (kulit pucat), konsumsi energi rendah, sesak napas, pusing dan sakit kepala. Seringkali tangan dan kaki terasa dingin saat disentuh, dan suhu tubuh mungkin di bawah normal.
Di bawah kondisi anemia umum, makanan berikut dianggap berguna dan terapeutik, yaitu mereka dapat membalikkan kondisi ini atau menghentikan perkembangan lebih lanjut.
Buah-buahan: apel, aprikot, blackberry, ceri hitam, kismis, anggur hitam, murbei, persik, melon, stroberi, kiwi, mangga, pisang, dan plum.
Sayuran: kacang hijau, kangkung, rumput laut, sayuran berdaun, lentil, jelatang, peterseli, bayam, asparagus, brokoli, kacang polong dan buncis.
Daging: semua daging merah, ayam, ikan, telur, hati, kerang, hati ayam.
Lainnya: kacang-kacangan, bee pollen, molase, wijen tahini, sereal, kedelai, pasta, produk susu, selai kacang dan banyak lagi.
Direkomendasikan:
Nutrisi Dan Suplemen Nutrisi Untuk Depresi
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa tidak hanya obat-obatan tertentu tetapi juga makanan tertentu membantu mengatasi depresi. Di antara makanan yang wajib ada dalam menu Anda jika ingin menghilangkan rasa sedih adalah ikan. Para ahli sangat merekomendasikan makan salmon, tuna, sarden, dan mackerel, yang mengandung asam lemak omega-3 dalam jumlah yang memuaskan.
Nutrisi Dan Nutrisi Untuk Diare
Setelah diare, pasien biasanya merasa lelah dan dehidrasi. Untuk pulih lebih cepat, ia harus mulai memberi makan secara bertahap dengan menambahkan makanan tertentu ke menunya dan untuk sementara mengecualikan yang lain. Diet setelah masalah seperti itu tergantung pada penyebab gangguan perut, serta usia pasien.
Nutrisi Pada Anemia Defisiensi Besi
Anemia defisiensi besi adalah kondisi yang mudah didiagnosis. Keluhan khas, selaput lendir dan kulit menjadi kuning pucat, dan ruam di sudut bibir menunjukkan kemungkinan penurunan sel darah merah. Diagnosis dibuat setelah tes darah laboratorium untuk mengkonfirmasi atau menyingkirkan kecurigaan.
Bantuan Nutrisi Dalam Pengobatan Anemia
Anemia, juga dikenal sebagai anemia, adalah suatu kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah (red blood cell) dan kadar hemoglobin dalam darah berkurang, yang menyebabkan terganggunya suplai oksigen ke organ dan jaringan. Dalam kebanyakan kasus, anemia adalah kekurangan zat besi dan terutama menyerang anak-anak dan wanita hamil.
Nutrisi Dan Suplemen Nutrisi Untuk Payudara Yang Sakit
Sensasi nyeri di dada sangat sering muncul sebelum siklus menstruasi. Untungnya, ada cara untuk mengendalikan rasa sakit, dan tidak rumit sama sekali. Cukup dengan mulai makan lebih sehat dan mengonsumsi suplemen makanan tertentu. Karena sensasi nyeri disebabkan oleh fluktuasi hormon sebelum menstruasi, kita perlu mencari makanan yang akan berkontribusi pada keseimbangan hormon kita.
