2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Lobak adalah tambahan yang sempurna untuk salad apa pun, dan juga akan membuat Anda lebih tahan terhadap penyakit di musim dingin. Mereka kaya akan vitamin C, dan warna lobak yang cerah membantu kita melawan suasana hati yang buruk.
Vitamin C, E dan K terkandung dalam jumlah besar dalam kacang polong. Kalorinya sangat rendah dan kita bisa menggunakannya tidak hanya dalam salad, tetapi sebagai lauk untuk hidangan daging atau ikan apa pun.
Kacang polong kaya akan zat besi, fosfor dan kalium, membantu mengeluarkan cairan dan karena kandungan selulosa yang tinggi dengan cepat jenuh.
Zucchini adalah cara yang bagus untuk menjaga kulit tetap segar. 200 g zucchini panggang atau rebus mengandung vitamin C dan K dosis harian, serta fotonutrien yang membantu membersihkan racun dari tubuh kita.
Sayuran ideal untuk diet - 100 g zucchini hanya mengandung 20 kalori.
Kacang kastanye masih bisa ditemukan di warung dan toko. Mereka mengandung banyak protein dan asam lemak yang membantu otak dan sistem kardiovaskular bekerja dengan baik.
Jika Anda sering makan chestnut rebus atau panggang, Anda akan berpikir lebih cepat dan sistem saraf Anda akan stabil.
Jeruk merah adalah harta karun nyata vitamin C. Mereka tidak jauh berbeda dari jeruk oranye, tetapi telah terbukti bahwa mereka menciptakan perasaan yang lebih menyenangkan karena warnanya. Gunakan mereka sebagai lauk kejutan untuk daging atau ikan.
Direkomendasikan:
Lobak Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh Dan Melindungi Dari Pilek
Alam adalah hadiah paling berharga yang dapat membantu Anda tidak hanya untuk menjadi sehat, tetapi juga untuk memperkuat kekebalan kamu adalah. Dengan makan sayuran dan buah-buahan yang sehat, Anda menjaga bentuk tubuh dan nada keseluruhan Anda.
Bit Dan Lobak Untuk Pemurnian Di Musim Dingin
Bit dan lobak, serta semua sayuran akar, adalah produk umum, tetapi tidak jarang diabaikan musim gugur-musim dingin. Dikenal sejak zaman kuno, mereka menikmati buket banyak vitamin dan mineral. Dan terutama selama bulan-bulan dingin dan sakit ini, mereka dapat mengganti berbagai macam obat di apotek.
7 Produk Yang Tersedia Untuk Meningkatkan Kekebalan Selama Musim Dingin
Semua orang menghargai manfaat kesehatan yang baik. Dan kita semua berusaha untuk menjaga kekebalan kita dengan satu atau lain cara. Banyak orang menggunakan diet kompleks, suplemen dan makanan mahal, dan gaya hidup yang ketat. Dan bisakah semuanya menjadi lebih sederhana dan lebih murah?
Dapatkan Cukup Vitamin D Di Musim Gugur Dan Musim Dingin? Begini Caranya
Ketika kegelapan awal musim gugur menimpa kita semua, satu-satunya hal yang penting adalah gerakan kecil - ruangan yang hangat, kue yang baru dipanggang, pelukan lembut, undangan untuk berbicara, satu mawar. Jens Soltenberg Seindah musim gugur dengan pakaian berwarna-warni dari daun berwarna kuning, oranye dan merah, salah satu kelemahan utamanya adalah pengurangan hari.
Detoksifikasi Kecantikan Musim Gugur-musim Dingin Dengan Alpukat, Lemon, Dan Madu
Jika Anda ingin memperbaiki kulit wajah Anda di periode musim gugur-musim dingin, pastikan untuk mencoba yang satu ini masker detoks dengan produk alami, yang cocok untuk musim dingin tahun ini. Ini memelihara dan menghilangkan sel-sel kulit mati, akibatnya wajah Anda mulai bersinar.
