2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Penurunan dan penambahan berat badan yang konstan mungkin tidak berbahaya bagi tubuh seperti yang Anda duga sebelumnya. Ini bahkan merupakan pilihan yang lebih baik untuk tubuh Anda daripada alternatif kelebihan berat badan.
Pernyataan tersebut disampaikan oleh para ilmuwan dari Biotechnology Institute di University of Ohio, AS.
Tentu saja, dalam kasus terbaik, disarankan untuk menjaga berat badan yang baik untuk kesehatan Anda dan mencapai ini tanpa diet dengan apa yang disebut. efek yoyo. Namun, penelitian para ilmuwan telah menunjukkan bahwa diet yang umumnya dianggap tidak sehat dengan efek serupa adalah pilihan yang lebih baik, karena jika tidak, tubuh berisiko lebih besar terkena diabetes dan penyakit lain akibat obesitas.
Penjelasan tentang efek yo-yo dari diet terletak pada fakta-fakta berikut. Saat Anda mengubah pola makan serta jumlah kalori yang Anda konsumsi, tubuh Anda mencoba menyesuaikan diri dengan pengurangan kalori yang tajam.
Akibatnya, metabolisme melambat. Alhasil, secara mengejutkan banyak kilogram yang bisa hilang dalam waktu singkat. Namun, bagi banyak orang, efek ini cukup untuk segera kembali ke kebiasaan makan mereka yang biasa.
Penghentian diet kemudian menjadi alasan utama akumulasi cepat pound "lama". Yang terburuk adalah bahwa metabolisme yang lambat menyebabkan akumulasi lebih banyak pound daripada di awal diet.
Teks dan penelitian para ilmuwan Ohio tidak membela atau merekomendasikan diet yo-yo.
Sebelum menjalani diet apa pun, orang yang kelebihan berat badan disarankan untuk berkonsultasi dengan spesialis, karena setiap perubahan drastis dalam diet adalah tekanan bagi tubuh, yang tidak boleh diabaikan.
Yang paling penting adalah tubuh menerima dosis vitamin dan mineral yang cukup setiap hari. Kalau tidak, konsekuensinya bisa berbahaya.
Direkomendasikan:
Kabar Baik! Jumlah Anak Yang Kelebihan Berat Badan Di Negara Kita Telah Menurun
Jumlah anak-anak yang kelebihan berat badan di Bulgaria adalah sekitar 30 persen, lebih sedikit dibandingkan beberapa tahun terakhir, kata Dr. Veselka Duleva, konsultan nasional di Kementerian Kesehatan. Pada meja bundar Makan Sehat, ahli juga mengatakan bahwa anak-anak yang menderita obesitas di negara kita adalah antara 12 dan 15%.
Diet Untuk Kelebihan Berat Badan
Salah satu diet musim panas terbaru yang melawan kelebihan berat badan adalah diet semangka. Jumlah semangka tidak terbatas, tetapi Anda harus makan sepotong kecil keju setiap kali makan. Dua kali sehari, satu potong roti gandum panggang diperbolehkan.
Diet Untuk Anak Yang Kelebihan Berat Badan
Dengan kelebihan berat badan atau obesitas, anak-anak dapat menghadapi risiko kesehatan yang serius, bahkan kondisi medis yang dulunya hanya terlihat pada orang dewasa, seperti hipertensi, kolesterol tinggi, dan diabetes. Jika anak Anda kelebihan berat badan, ia mungkin juga menderita masalah emosional dan sosial, selain masalah fisik.
Tiga Dari Diet Paling Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan Dan Kesehatan Yang Baik
Musim dingin telah berlalu tanpa terasa, kami perlahan-lahan membuang pakaian tebal dan oh … ngeri, kami tanpa terasa mendapatkan satu kilogram lagi. Dan inilah musim panas, musim bahu telanjang, rok pendek, celana dan pakaian renang. Kami sangat perlu menurunkan berat badan dengan cepat.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
