2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Migrain adalah salah satu masalah paling umum orang modern. Sakit kepala yang tidak menyenangkan ini diamati pada kedua jenis kelamin, tetapi tampaknya lebih sering terjadi pada wanita.
Pendapat yang berlaku adalah bahwa tidak ada yang bisa dilakukan tentang migrain, tetapi ini tidak terjadi dan masalahnya pasti bisa diselesaikan. Selain perawatan medis, Anda dapat membuat beberapa perubahan gaya hidup sederhana untuk mengurangi risiko sakit kepala.
Sangat penting untuk menghindari stres, mengurangi paparan cahaya buatan, tidur yang cukup. Penting juga untuk memikirkan diet Anda. Menurut penelitian, ada produk yang menyebabkan migrain, dan tepatnya mereka harus dihindari.
Kami tidak menjamin bahwa mereka adalah penyebab masalah Anda, tetapi Anda masih dapat mengecualikan mereka dari menu Anda dan melihat bagaimana hal ini memengaruhi Anda.
Ini dia makanan apa yang harus dihindari untuk migrain Menurut para ahli:
acar
Konsentrasi asam dan dosis tyramine yang ditemukan dalam acar telah ditemukan terkait dengan sakit kepala parah dan mual, yang terkadang terjadi selama serangan migrain.
Buah kering
Mereka adalah sumber sulfat. Dalam beberapa tahun terakhir, telah tumbuh kesadaran tentang hubungan antara sulfat dan migrain.
Keju matang
Ini mengandung tyramine, dan juga diduga menyebabkan migrain. Jadi cobalah untuk mengurangi penggunaan keju tua seperti Roquefort dan Brie, atau sama sekali tidak memasukkan keju dari menu Anda.
Susu dan produk susu
Tidak hanya keju tua, tetapi juga produk susu secara umum dipertimbangkan penyebab serangan migrain di banyak orang. Cobalah untuk menolak jenis makanan hewani ini dan perhatikan perubahan apa yang terjadi pada tubuh Anda.
Makanan dengan menelan monosodium
Ini adalah zat yang ditemukan dalam masakan Cina dan banyak makanan di rantai ritel. Digunakan untuk meningkatkan aroma dan rasa. Tetapi para ilmuwan mengatakan itu dapat menyebabkan sakit kepala.
Daging olahan
Burger makanan cepat saji, salami, sosis, sosis asap - banyak daging olahan mengandung bahan kimia yang menyebabkan sakit kepala dan mual pada banyak orang. Jadi jika Anda berlebihan dengan mereka, itu mungkin alasannya.
Direkomendasikan:
Jika Anda Memiliki Masalah Ini, Anda Harus Menghindari Kopi
Stimulan psikoaktif, peringkat pertama di dunia, adalah kopi. Pagi hari lebih harum dan menyegarkan dengan secangkir kopi yang tiada henti. Meskipun minat terhadap minuman paling populer oleh komunitas ilmiah sangat tinggi, masih belum ada konsensus tentang manfaat dan bahaya dari konsumsi kopi secara teratur.
Apakah Anda Menderita Diabetes? Tekankan Makanan Ini Pada Minuman
Diabetes merupakan masalah yang memerlukan perubahan gaya hidup dan pola makan. Jika perubahan yang diperlukan dilakukan, baik pil maupun insulin dapat dihentikan. Perubahan dimulai dengan meminimalkan protein dan karbohidrat dalam makanan untuk sementara waktu agar pankreas dapat beristirahat.
Apakah Anda Menderita Bau Mulut? Fokus Pada Makanan Ini
Ada dua penyebab utama bau mulut: kebersihan yang buruk dan masalah dengan saluran pencernaan. Dalam kedua kasus ada bau mulut yang disebabkan oleh bakteri. Jika kita pergi ke dokter gigi, dia akan memberi kita nasihat yang berharga. Pastikan Anda makan dengan baik, ikuti diet seimbang yang mencakup jumlah yang diperlukan protein, karbohidrat, asam, vitamin yang terkandung dalam buah-buahan dan sayuran.
Apakah Anda Menderita Asam Urat? Hati-hati Dengan Makanan Ini
Asam urat membutuhkan memulai diet tertentu dan membatasi sejumlah makanan. Seringkali ada beberapa kebingungan mengenai kacang-kacangan dan konsumsinya pada penyakit ini. Kacang, buncis dan lentil kaya akan purin. Makanan tinggi protein biasanya memiliki purin, yang tidak berarti bahwa kacang-kacangan harus dihindari.
Apakah Anda Tahu Ramuan Ini? Ini Akan Menyelamatkan Anda Dari Keracunan Makanan
Terletak terutama di Amerika Serikat bagian timur dan Kanada, lobelia adalah herba yang ditandai dengan bunga ungu-merah muda dan pertumbuhan lebat. Wilayah utama di mana ia tumbuh berlimpah termasuk British Columbia, Arkansas dan Nebraska.
